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  • 7 hours ago

Literally the easiest snack ever!! Just roll up a pickle and some cream cheese into a piece of salami 😝⁠ -⁠ Credit: @ketosnackz ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠#ketogenic  #keto  #ketodiet  #lowcarb  #ketosis  #ketogenicdiet  #lchf  #ketolife  #weightloss  #ketolifestyle  #ketofam  #ketoweightloss  #lowcarbhighfat  #weightlossjourney  #lowcarbdiet  #ketotransformation  #ketofood  #ketoaf  #ketorecipes  #ketocommunity  #fitness  #intermittentfasting  #healthy  #healthyfood  #ketones  #diet  #ketogeniclifestyle  #health  #ketofriendly  #bhfyp 

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  • 2 hours ago

More and more athletes are going plant-based for their performance and health. Click the link in bio to read up on the Tennessee Titans' journey.

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  • 2 hours ago

🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♂️Raise your hand if you’ve seen the 1 pint / 4 pint post on your feed? 👀👀⠀ ⠀ We love that it raises awareness about calories in ice cream, and that it is meant to be educational for those who are not as familiar with macronutrients. But we want to let you know something--you DO NOT have to swap regular ice cream with low-calorie ice cream if you don’t want to! You have full permission to enjoy your Ben&Jerry’s if that’s what your body is craving!⠀ ---⠀ 🍨Food is just food. Our bodies don’t differentiate between a gram of carbs from Ben&Jerry’s vs. Halo Top because we don’t eat individual nutrients, we eat food.⠀ ⠀ Giving yourself permission to eat this food is a cornerstone of intuitive eating, the point being that restriction only creates more anxiety and can make you struggle.⠀ ---⠀ If you are struggling, especially with cravings, we suggest that you identify what’s actually triggering the craving. Cravings, and even emotional eating can be the manifestation of unmet needs, so take a minute and to find out if you’re craving something food can’t provide, such as relaxation, a mental break, a distraction, a relief for stress, or connection to something/someone. If that’s the case, focus on meeting those needs. But if you are truly just craving a little bit of ice cream, then go ahead and enjoy some!⠀ ---⠀ ⠀ ➡️Make sure you're following @MealPrepOnfleek  #MPOFWhatToEat  #MealPrepOnFleek ⠀ ⠀ ⠀ #mealprep  #healthy  #health  #healthyeating  #fitfam  #cleaneating  #eatclean  #healthyfood  #healthylifestyle  #fit  #diet  #healthy  #food  #nutrition  #healthyeating  #healthychoices  #lifestyle  #eathealthy  #intuitiveeating  #healthyweight  #weightloss  #healthylife  #healthynothungryl  #eatwell  #eatingwell  #icecream  #icecreamlover  #icecreamolovers 

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  • 3 hours ago

Some great info to think about if you have been struggling to lose weight 👇🏻#repost  @cartergood  Don’t yah wish you could swan dive into the deep caverns of your psyche to figure out why you struggle to do the things you KNOW you should be doing? ⠀ It’s pretty nuts how much our 🧠’s affect our ability to lose fat & get the body of our dreams. ⠀ You know that carbs aren’t the enemy… ⠀ But you still cut ‘em when progress "stalls.” Even when you know it all comes down to calories IN vs. Calories OUT. ⠀ 𝗬𝗼𝘂 𝗸𝗻𝗼𝘄 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗿𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝘀𝗻’𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗮𝗻𝘀𝘄𝗲𝗿… ⠀ As it's only led to resentment. You can eat/drink anything you want but choose to have restraint because of your goals. ⠀ 𝗬𝗼𝘂 𝗸𝗻𝗼𝘄 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗲𝘀𝗻’𝘁 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁… ⠀ But you get down when you don’t see the changes you think you should see — even though you’ve had consistent progress along the way. ⠀ 𝗬𝗼𝘂 𝗸𝗻𝗼𝘄 𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼 𝗶𝘀𝗻’𝘁 𝗴𝗼𝗻𝗻𝗮 𝗴𝗲𝘁 𝘆𝗼𝘂 𝗹𝗲𝗮𝗻… ⠀ But you’ll run yourself to death every damn day instead of focusing on a few strength training sessions per week that'll actually get you the lean & toned body you want. ⠀ 𝗬𝗼𝘂 𝗸𝗻𝗼𝘄 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝘀 𝗳𝗶𝗰𝗸𝗹𝗲… ⠀ But you’ll use “a lack of motivation” as an excuse to give up when you know you’ll feel motivated from taking action. ⠀ 𝗬𝗼𝘂 𝗸𝗻𝗼𝘄 𝗶𝘁’𝘀 𝘀𝗶𝗹𝗹𝘆 𝘁𝗼 𝗳𝗼𝗰𝘂𝘀 𝗼𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗲𝗻𝗱 𝗴𝗼𝗮𝗹… ⠀ But you’ll let it overwhelm you and take your focus off of what you can control — the small, daily wins that get you there. ⠀ Listen. ⠀ I’m not saying it’s easy to overcome these mistakes. ⠀ But the more you challenge the silliness going on inside your head — the unrealistic standards, negative self-talk, all-or-nothing thinking, etc… ⠀ The better off you’ll be. ⠀ MY ADVICE ✅: ⠀ 𝙎𝙩𝙤𝙥 chasing a goal. 𝙎𝙩𝙖𝙧𝙩 chasing a lifestyle. ⠀ Envision the leaner, healthier, more confident, and more mindful version of yourself… ⠀ What would that person be doing on a daily basis? How would they prioritize their diet & exercise? How would they balance “fitness” & “fun stuff?” How would they respond to a single “bad” day? ⠀ Start mimicking the leaner & healthier version of yourself

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#breakfast  #ม ื้อเช้าคลีนๆ ข้าวโพดหวาน+โยเกิร์ต0%fat+มะเขือเทศบิจิน+เติมไขมันดีๆจากเม็ดมะม่วงหิมพานคั่วอบ#cleanfood  #healthyfood  #diet  #yummy  #อาหารคล ีน #คล ีนสายกลาง #เฮลต ี้ #ล ีน #อร ่อยง่ายๆ #อาหารจากธรรมชาต ิ #อาหารเพ ื่อสุขภาพ #อาหารเพ ื่อผิวสวย #อาหารต ้านโรค #อาหารควบค ุมน้ำหนัก #ก ินแล้วไม่อ้วน #ก ินอย่างไรก้อได้อย่างนั้น #ก ินดีชีวิตดี

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  • 51 minutes ago

Confesso que nunca adorei cenoura cozida, mas descobri esta forma de cozinhar a cenoura e estou rendida! Rodelas de cenoura grelhadas com alecrim! De comer e chorar por mais! 😋 Bom apetite by me Receita: Rodelas de cenoura Fio de azeite Pitada de sal Alecrim #healthy  #nutricao  #diet  #cenoura  #receitassaudaveis 

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  • 7 hours ago

✏️#단호박스콘  #디어넛츠캐슈넛밀크  #온니스틱레드  #사과  〰️ . 우울할땐 맛있눈고 먹고 힘내는 날🤗 #머드스콘  단호박 최애스콘 #디어넛츠  에 뿌셔뿌셔 말아묵오따.. 말아묵어도 그냥묵어도 으뜨케 묵어도 존마탱,,🥺❤️ 이제둉말 쉬고싶다,, 🤧 집에있게햐주세요 타파님🙏🏻 .#온리_머드스콘  #비건밀크  #식단기록  #식단조절  #식단일기  #건강식  #건강식단  #잇클린  #클린식단  #eatclean  #diet  #dieter  #dietfood  #daily  #onthetable  #다이어트  #다이어터  #다이어트식단  #다이어터식단 

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  • 1 hour ago

Recent Posts

Three years ago I stopped playing hockey and switched professions to truck driving. My eating habits were terrible as well as not working out, I sort of "let things go." Knowing that I want to do fire fighting as a career I knew I had to turn it around. 264lb down to 187lb. #transformation  #fitness  #motivation  #dedication  #diet  #firefighter 

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  • 31 seconds ago

90後半の時のお腹(笑) . オモロー(☝ ՞ਊ ՞)☝www . ネタじゃんね、コレ(笑) . 900円程度だったような……(笑) . こんなので痩せたら 肥満なんて存在してない‼️ ってのは分かりつつも手を伸ばしていたり(笑) . ダイエット商品買うお金があって ジムなどへつぎ込む金がないと 思っているそこのアナタ‼️www . ダイエット商品買うぐらいなら うまいもの買って食ってくれ‼️(笑) . ダイエット商品、 ダイエット本、 ダイエット食品、 買わなくて良いと思う✋ . 100kgから約25kg痩せてそう思う(笑) . . キッチリした食事制限なんてしてなくても痩せたから←。 . 逆に今、 自分を追い詰めて食事制限厳しくしても跳ね返り凄いから。 跳ね返りというより、 反動かな。 だから標準体重までは キッツキツな食事制限したくない って勝手に思ってる。 トレーニー達や、 ジム通いしてる人達からしたら マジ、テメェ痩せる気あんの?ナメテンノカ??って思う人も絶対居ると思う(笑) . . 全国のライザップのトレーナー達からしたら、 言う事聞かない口答えするゲストだな みたいに思われるだろうし(笑) 言い訳してるからデブなんだよ って声も聞きそう(笑) でもな、 一生食事制限して過ごすのか? って思っておるのよ。 だから、 食べてしまう時は食べてしまうし(笑) よく検食は残すとか聞くけど、 もう普通にお腹すいて食べてますし←。 . 白米も食べておるし(笑) . 指導者に逆らって勝手に食ってるだけですが←。 . 残した方が良い、 残したいって気持ち強いですが(笑) . . 食べ過ぎたから吐くとかいうのは 絶対したくないし、 してたらダイエットやめて冷静になると思う。 って言うかそんなことはしたことないけど。 . あと下剤乱用とかもダメダメですね。 . これらがあったらとりあえずダイエットやめて、 ストレスフリーな環境で心身落ち着かせてからダイエット再開しないと、 ダイエットは必ず失敗しますねー。 . 自分、 きっちりした食事制限は 標準体重クリアしてから トライしてみる‼️(バカ) . . 食事指導で怒られるゲストもいるようだが、 怒られたりしたら多分、 荒れまくると思う(笑) . 多分ね、 「ならアンタもワシと同じようになってみ? 苦しみも味わってみ?の? 世の中教科書通りに過ごせたら苦労はいらんのじゃ💢💢 苦しくもならんのじゃ💢💢 ふざけんなよ💢💢」 . ってキレてると思う(笑) 気持ち分かれやってブチ切れてると思う(笑) ちなみにまだトレーナーに対してはキレた事ない(笑) 食事面で怒られた事も無い( ^ω^)ニコッ . . 中々理解してくれないって 悲しんでたり悩んだりしてる ゲストさんいたら、絡もう✋(笑) . 同じような人にしか分からないこともあるし。 . 食事面ダメダメな私でさえ 確実に減らせているもの(笑) . 最近はちょっとおサボりと運動できてないのもあって減るペースは遅いけど(笑) . . ネッチネチネガティブなのは かなり鬱陶しくて嫌いなので ネガティブにはなりたくないと言うのが口癖(笑) . 悩んだり凹むことはあるけど(笑) . . とりあえず人間はロボットじゃないので✋ 教科書通りじゃないから✋ 悩んでおる方がいたらこの声届いて欲しい(笑) . 悲観的になったら人生 悪い方へ変わると思うので✋ うじうじ、めそめそ野郎だった からこそ余計そう思う(笑) . ps.ライザップ紹介出来ます←。 . Dear. #過食  #過食症  #非嘔吐過食症  #食べ過ぎ  でダイエット頑張っている方々へ💌 . . From ただいま元気だけど生理周期で体調すぐ崩して食欲増加しまくる私より(笑) . .#ライザップ  #RIZAP  #ライザップ女子  #ライザップ生活  #糖質制限  #ロカボダイエット  #ダイエット  #ダイエット仲間  #ダイエット仲間募集  #ダイエット仲間募集中  #ダイエット生活  #ダイエット記録  #3桁からのダイエット  #ダイエット  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #筋トレ  #ライザップごはん  #ライザップ紹介  #ライザップ紹介制度  #ダイエット日記  #ダイエット記録  #公開ダイエット  #インスタダイエット  #筋トレダイエット  #diet  #dietdiary  #dietfriend 

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  • 40 seconds ago

TABITA SKINCARE😍 MENUTRISI KULIT DENGAN AMAN TANPA EFEK SAMPING🤗 . Krim pencerah terbaik di Indonesia, mampu memberi nutrisi pada kulit wajah, melindungi dari paparan sinar matahari, langsung dan radikal bebas. . Kandungan : spf 30, collagen, arbutin, gingseng, Vit C, Vit E, UV-A, UV-B. ✒ AMAN BEBAS MERCURY!! . PENGIRIMAN JNE EXPRESS . 💯ORIGINAL! ORDER : 📲Admin WhatsApp : 083831512314 ---------------------------#tabita  #tabitaoriginal  #tabitamurah  #makeup   #creampemutih  #creampemutihwajah  #creamwajah  #viral  #kosmetik  #pemutih  #pemutihwajah  #jualcreamhnasli  #whiteningcream  #pemutihampuh  #likeforlike  #lfl  #pemutihmuka  #krimpemutih  #cantik  #justiceforaudrey  #jualkrimpemutih  #hbwhitening  #jualpemutih  #penggemuk  #pelangsing  #diet  #kosmetik  #termurah  #olshop #eksplormalang 

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  • 47 seconds ago

Ayo ikuti program 10 hari detoks bersama RawMeal. Tubuh kita perlu detoks, karena usus yang kotor menyebabkan penyerapan gizi makanan kurang maksimal, adanya yg diserap malah kotoran nya 😭 Kalau gizi bisa terserap dengan baik, tentunya tubuh makin fit, kulit makin cerah. . Selain itu, vitayang rawmeal berguna buat kamu yang mau diet tapi gak pake menyiksa. Jadi tubuh bisa langsing tapi tetap sehat 👍 . Manfaat Vitayang Raw Meal : 1. Detoksifikasi. Bisa mengeluarkan zat zat berbahaya dari tubuh kamu seperti lemak setelah makan gorengan 2. Bisa untuk Program Penurunan Berat Badan 3. Memenuhi nutrisi kamu terutama kamu yang gak suka sayur 4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 5. Membuat kulit lebih sehat dan fresh Dan masih banyak lagi. Selain itu aman untuk ibu hamil dan menyusui loh. . Diet sehat bersama Raw Meal aja. Raw meal mengandung 48 jenis bahan alami. . Dapet langsing nya, dapet sehat nya, dapet nutrisi nya 👌 . Minat atau mau tanya tanya : Bisa DM atau lgsg WA dengan klik link di bio ya WA : 082233409014 Shopee : Lumagada Store Tokopedia : Lumagada Store .#vitayang #rawmeal #rawfood #makanansehat #minumansehat #suplemen #diet #dietsehat #detoks #jualrawmeal #jualrawfood #distributorrawmeal #health #beauty #lumagadastore #vitayangrawmeal #rawmealmamahadi #mamahadi #puspadewi #detoksrawmeal #dietkenyang #rawmealsurabaya #rawmealjember #rawmealbondowoso #jualvitayangrawmealsby #jualvitayangrawmeal #jualvitayangrawmealmurah 

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Made 2 low carb quesadillas for dinner using @missionfoodsus  3g net carb tortillas! I added: 🔸️cheese 🔸️ham 🔸️pepperoni 🔸️avocado 🔸️boiled egg 🔸️hot sauce! It was soooo good totally recommend! . Hoy me ise 2 quesadillas usando las tortillas de mission (cada tortilla tiene 3g de carbohidratos) La quesadillas tienen: 🔸️queso rallado 🔸️hamon 🔸️pepperoni 🔸️aguacate 🔸️huevo duros 🔸️y salsa valentina Sabe rico lo recomiendo! .#keto  #ketogenicdiet  #ketodiet  #ketoweightloss  #ketofriendly  #ketorecipes  #ketorecetas  #lowcarb  #lowcarbrecipes  #intermittentfasting  #recetascetogenica  #dietaceto  #ketotransformation  #weightloss  #dietaketo  #diet  #losingweight  #dietabajocarbohidratos  #lchfdiet  #lchf  #ketodinner  #ketodinnerideas 

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diet ga menyiksa nih @Sincanjus  . . . DIET SEHAT DALAM WAKTU SINGKAT !! Langkah mudah menurunkan berat badan 2-3kg dalam waktu hanya 10 hari tanpa efek samping dan juga aman untuk dikonsumsi. Cukup mengkonsumsi 1 sendok /hari saja lohhh😉 Diet dengan @sincanjus  : ✔ Detox sistem pencernaan yang menyehatkan ✔ Menurunkan berat badan ✔ Mencegah kanker usus ✔ Membakar lemak ✔ Mengurangi kolesterol ✔ Membersihkan usus besar DIET SEHAT, ALAMI DAN INSTAN Tunggu apalagi? Yuk order produknya dan dapatkan harga terbaik. Feel free to ask 😊😊😊@Sincanjus  Pemesanan : 🍊 WA : 0811306588 🍊LINE : @Sincanjus #dietsehat  #sincanjus  #dietbuah  #plumdiet #plumdanjelly  #plumsehat  #optrimaxplum #optrimaxjelly  #langsing  #pelangsingalami #plumpelangsing  #bwl  #optrimax #5daysplan  #5dayplan  #diet  #kurus #weightloss  #bakarlemak  #detox #usussehat  #lancarbab 

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흐리멍텅

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Apa yang membedakan buah segar dan buah kering? Walaupun beratnya lebih ringan, namun buah kering mengandung serat, vitamin, dan mineral serta KALORI 4 kali lebih besar dibandingkan buah segar. . .#healthysnacking  #herbalifenutrition  . . Sumber: Daftar Komposisi Bahan Makanan Indonesia . Untuk informasi Diet Sehat kontak Coach @efan_isty  📲087-856693726 .#WeightManagement  #Obesitas  #HerbalifeNutrition  #herbalife  #herbalifeindonesia  #diet  #dietsehat  #dietiu  #dietmudah  #dietaman  #follow  #lfl  #insta  #story  #explore  #healthy  #beauty  #langsing  #suksesdiet  #turunberatbadan  #beratbadan  #sehat  #healthybreakfast #HerbalifeID  #SarapanSehat  #HerbalifeNutrition 

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FLIMTY adalah Minuman segar kaya serat berNUTRISI tinggi yg membersihkan saluran cerna dengan cara menyerap, mengikat & membuang toxin yg mengerak di usus kita. CERTIFICATE BPOM HALAL 1BOX kotak isi 16 sachet KANDUNGAN Flimty : Goji Berry, Psyllium Husk, Soluber, Probiotic, Fruktosa (gula buah), Bit Merah, Daun Senna (Daun Jati Cina), Campuran Buah & Sayuran, Vitamin Premix, Mineral & Enzim MANFAAT FLIMTY: - Membantu menurunkan berat badan (pendamping program diet). - Merampingkan perut. - Melancarkan buang air besar (BAB). - Mengatur kadar gula darah. - Menjaga kesehatan saluran pencernaan. - Menurunkan kadar kolesterol sehingga menurunkan resiko penyakit jantung. - Mengontrol berat badan. - Memberi Nutrisi CARA MINUM : Untuk DETOX : Minum 2 sachet setiap hari selama 8 hari, 2 jam sblm makan pagi & makan malam, selanjutnya cukup 1 scahet/hari (sblm makan). Info order Telp/WA 087829903099#flimty  #grosirflimty  #diet  #dietherbal  #detok  #detox  #detoxherbal  #pelangsing  #pelangsinghebal  #flimtyori  #flimtyoriginal  #obat  #suplemen  #suplemendetox  #suplemenherbal  #pengenkurus  #kurus 

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❤️OPTRIMAX PLUM DELITE❤ 100% AMAN 🍑 Berbentuk buah: 🚫 Bukan obat dan 100% herbal 🍕 Tanpa pantangan makanan 🙏 Potensi turun 2-10 kg dalam 1 bulan 💩 8 jam setelah konsumsi, 98% BAB karena mengandung serat yang tinggi. 📌 Manfaat : ♻ Mendetox usus 🔥 Membakar lemak 🚽 Melancarkan BAB 😮 Menurunkan kolesterol 💩 Mencegah kanker usus . Bentuknya masih buah asli, masih ada bijinya, bukan obat-obatan, dan gak pakai bahan kimia! . BerSertifikasi HALAL,BPOM,MUI,FDA dll. Sudah lengkap semua kak! 😍 . Plum Rasanya apa? Rasanya ENAK BANGET, manis sedikit asem kaya makan manisan dan yang pasti kamu suka tastenyaa 😋😋 1 hari cukup konsumsi 1 kali aja . Info lengkap, cara konsumsi, dan tips-tips diet bakal kita jelasin langsung dari ownernya Gratis! Dijamin fast response! Tunggu apa lagi kak?😍😍 Whatsapp : 089637454486 . Or DM our instagram @plumforslim.id  Or klik link di profile 😉😘 MAXIMAL SEHATNYA, MAXIMAL DIETNYA!!! ❤❤❤ .#diet  #plum  #dietplum  #dietbuahplum  #jelly  #sehat  #kurus  #detox  #lancar  #lemak  #weight  #langsing  #optrimax  #plumoptrimax  #optrimaxplum  #jellyoptrimax  #buahplum  #dietbuah  #dietsukses  #dietlancar  #jakarta  #bogor  #depok  #tangerang  #bekasi  #indonesia  #readystock  #trustedseller  #like4like  #likeforlikes 

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✅Come de 4 a 5 veces al día. Pues parece repetitivo pero efectivamente si eres organizad@  y tienes las comidas a la mano éste tip te hará sentirte satisfecha en todo momento. 👀 ✅Muévete. Camina🚶‍♀️, corre🏃‍♀️, ve al gym🏋️‍♀️, baila 💃en casa, juega el deporte ⛹️‍♀️que quieras y para las que les falta el tiempo, practiquen el cardio hiit o muy bien las series tabata. También en YouTube como en Instagram hay muchas rutinas para hacer. Solo debes querer 💪🏼 👀 ✅Aunque no lo creas las bebidas alcohólicas🍸🍷 son el principal saboteador para lograr tu meta, debemos consumirla con mesura, así como el azúcar 🍭 y las harinas. 👀 ✅Toma agua 💦aprox de 2 a 3lt. Si eres como yo tipo camello 🐫...😂hay apps que te recuerdan que debes tomarla. Puedes hacer tus propias aguas saborizadas caseras,lo hará más llevadero y tu cuerpo y piel te lo agradecerán. 👀 ✅ Come frutas 🍉🍓🍌🍍🥭 si las chucherías y golosinas dulces son tu debilidad así como lo son para mi, tener fruta en tu nevera será de gran ayuda ... No ❌todos los cambios deben ser el mismo día, ni la misma semana, ve a tu ritmo para que sea sostenible. Cuentame en los comentarios que hábitos saludables estas adquiriendo❓ .#fitness  #gym  #workout  #fit  #motivation  #bodybuilding  #fitspo  #healthy  #lifestyle  #exercise  #gymlife  #beastmode  #fitgirls  #fitspiration  #fitnessmotivation  #inspiration  #bodybuilder  #protein  #muscles  #training  #fitlife  #fitnessmodel  #figure  #gains  #muscle  #diet  #girlswholift  #nutrition  #instafit  #nopainnogain 

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【✨MINCEUR Roasted Mocha 简单方便的健康碳烤瘦身咖啡❗✨】 每天一小包 MINCEUR Roasted Mocha 碳烤瘦身咖啡燃烧 2060 卡路里(等于慢跑 3.6 个小时)!MINCEUR Roasted Mocha 轻松健康的瘦下来。 MINCEUR Roasted Mocha, 喝一杯贵妇的瘦身咖啡! 高端的炭烤咖啡艺术! The Best Slimming Coffee In Town! Since 13.03.2016 "We will slim not immediately but DEFINITELY!" Cebrinna Ng Wechat: sebrinna777 Instagram: sabngmf 📱0127343493#sebrinna  2 you#minceur  #minceurbeautysolution  #minceurroastedmocha  #detox  #slimming  #loseweight  #weightcontrol  #foodaholic  #weightloss  #slimmingworld  #youcandoit  #healthy  #gettingfit  #loseweight  #naturalingredients  #healthychoices  #foodie  #healthylifestyle  #diet  #fitness  #instafit  #weightcontrol  #slimmingproduct  #getfit  #getthin  #getslim  #weightlossjourney  #bodytransformation  #malaysia 

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計9日間のファスティングプログラムが終了しました✨ 最大2.5kg、約2kg減ったよ〜🥺嬉しすぎ🥺 今まで自己流でファスティングしたことは何度かあったけど、今回初めてトレーナーさんについていただいてチャレンジしました✨ しっかりと準備食・回復食も摂ったんだけど、全く辛くなくてこんなにもファスティングって体が楽になるんだって知って感動しちゃった🕊 食べ物への意識も変わって、体内が丸ごとスッキリ綺麗になった気がします☺️ 期間中は身体も軽くて頭も冴えて、なんだか無敵モードに突入した感じでした💨笑 ちなみに今回は、普段パーソナルトレーニングに通っているNEXT GYMの下平さんにご指導いただきました✨ しっかり資格を持っている方に監修していただくと安心して挑戦できるし、疑問に感じたことにもすぐ回答してサポートして下さるから本当に心強かったな😫 NEXT GYM👉 @next__gym  下平さん👉 @shimo_fit  島崎さん👉 @next_gym_masaki  . 簡単に食べたものややり方などを書くけど、長くなるから興味のある方だけ見てね✍️笑 基本的には「まごわやさしい」の食材を摂ったよ💖 ただ、お魚などの動物性たんぱく質は消化にエネルギーを使うから、ファスティングプログラム中は控えた方がいいみたい💡 私もお魚は控えめにして、ドリンク期の前日からは完全にお魚も断ちました🐟 . ▽まごわやさしい ま:豆類 ご:ごま わ:わかめ や:野菜 さ:魚 し:しいたけ い:いも . ここからは実際に食べたものをさらっと書きます✍️ . ▽準備食3日間 朝:お味噌汁、玄米、フルーツなど 昼:お蕎麦、玄米、サラダ、黒豆、フルーツなど 夜:お豆腐、お刺身、サラダ、お漬物、納豆、お味噌汁、フルーツなど . ▽ドリンク期3日間 マナ酵素を2本購入して、一日300mlを水で割って少しずつ飲みました🥤 1日目 金曜日だったので会社にはこれらを持っていきました💨 会社のウォーターサーバーで酵素を割って飲んだり、ホットのルイボスティーを作っていました✨ ちょっと辛いなって思ったのは、お昼休みに休憩室でお弁当の香りを嗅いだ時くらいかな🥺🍱笑 ・水筒に酵素300ml ・アイスルイボスティー ・ルイボスティーのティーパック ・コップ 2-3日目 お出掛けの予定があったので、保冷バッグにもりもりと詰めて行きました💕 家にいると食べ物もあるし、エステや皮膚科など、自分磨きの予定を入れてました✨ ・酵素を混ぜたミネラルウォーター ・ホットのルイボスティー ・アイスのルイボスティー ・ナチュラルな岩塩 . ▽回復食3日間 ドリンク期を終えた後の1食目と言えば、スッキリ大根!!まずは大根の茹で汁にたたき梅を入れた梅湯を飲み、胃の働きを促します✨ その後くたくたに茹でた大根をいただきます🥺 久しぶりの固形物と昆布だしの風味に感動… スッキリ大根で腸を洗浄し、ドリンク期は終了です💖 朝:スッキリ大根、スムージー、お味噌汁など 昼:スムージー、サラダ、かぼちゃの煮付け、梅干し、お漬物、フルーツなど 夜:温野菜、お味噌汁、お漬物、とろろ、納豆など こんな感じで9日間のプログラムが終了しました✨ 購入したウェディングドレスの採寸があり、ここからお式まで体型を変えられないということだったのでダイエット目的でファスティングを決意しました😫 成人してからお酒を9日間絶ったこともなかったし、食べることが大好きなので絶対辛いだろうと思っていたのですが、もう体が絶好調すぎて余裕でした✨ もう数日いけるのでは?と思ったくらいです笑 マナ酵素で体に必要な栄養を摂って、トレーナーさんに日々数値や変化を報告していたので、9日間ぶれることなくしっかりモチベージョンも保てました✨ 今回のファスティングは体重が減っただけではなく食に関する意識も変わって、体内も綺麗になって、本当に良いことづくめでした💕#fasting #training #gym #diet #healthyfood #healthylifestyle #beauty #instabeauty #nextgym #nextgymtokyo #酵素 #ファスティング #マナ酵素 #断食 #ネクストジム #トレーニング #パーソナル #パーソナルトレーニング 

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Fakta, Benar! Jumlah asupan protein yang dibutuhkan oleh tubuh dipengaruhi oleh jenis kelamin, usia, berat badan, dan aktivitas fisik. Umumnya pria memang membutuhkan protein lebih banyak dibandingkan wanita. Namun, kebutuhan protein akan bertambah pada wanita yang sedang mengandung atau berprofesi sebagai atlet. . Untuk informasi Diet Sehat kontak Coach @efan_isty  📲087-856693726 .#WeightManagement  #Obesitas  #HerbalifeNutrition  #herbalife  #herbalifeindonesia  #diet  #dietsehat  #dietiu  #dietmudah  #dietaman  #follow  #lfl  #insta  #story  #explore  #healthy  #beauty  #langsing  #suksesdiet  #turunberatbadan  #beratbadan  #sehat  #healthybreakfast #HerbalifeID  #SarapanSehat  #HerbalifeNutrition 

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What’s your favorite @hapycompany  product? Have you tried it? Hapy Friday 😊 . . . . . .#happycbd  #cbd  #newport  #beach  #orangecounty  #la  #california  #tincture  #health  #wellness  #beauty  #healthy  #training  #diet  #workingout  #fitness  #lifestyle 

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"TheGYM" . . He can do, She can do, Why not me?? . . 도전하면 모두 가능해👊 . . http://blog.naver.com/thegympt1 www.thegymkorea.com#더짐코리아 #헬스타그램 #데일리 #다이어트 #운동하는남자 #운동하는여자 #홍제동pt #홍은동pt #diet #교정운동 #training #ootd #selfie #workout #fitgirl #daily #fit #헬스 #운동 #bodybuilding #fitness #motivation #fitlife #gymlife #gymtime 

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Posted @withrepost  • @pansakul_pb  #breakfast  #ม ื้อเช้า ไข่ดาวเวฟ ระเบิดจ้าาาใช้ไฟแรงเกินไข่แดงแลบลิ้นออกมาเชียว😬น้ำเบอร์รี่รวม+แตงกวาสด+กล้วยเบรกแตก@weightcalrybyoil_th  รสซีฟู้ด ทานมื้อเช้ากันค่ะ😋😋#cleanfood  #healthyfood  #diet  #yummy  #อาหารคล ีน #คล ีนสายกลาง #เฮลต ี้ #ล ีน #อร ่อยง่ายๆ #อาหารจากธรรมชาต ิ #อาหารเพ ื่อสุขภาพ #อาหารเพ ื่อผิวสวย #อาหารต ้านโรค #อาหารควบค ุมน้ำหนัก #ก ินแล้วไม่อ้วน #ก ินอย่างไรก้อได้อย่างนั้น #ก ินดีชีวิตดี

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#Repost  @tips_diet  • • • • • • Haiii TipsDietersss 🙋🏼‍♀🙋🏼‍♀🙋🏼‍♀🙋🏼‍♀ Cheat day dalam diet itu perluuu yaa.. Karena tanpa cheatday kamu akan berasa jenuh, bosan dan malah jadi SUPER RAKUS nanti 😂😂 . Lakukan cheat day dengan teratur setelah 21 hari program, tapiiii ATURAN di atas harus kamu pakai yaa ketika CHEAT DAY, agarr kamu gak kebablasann 🤣🤣 . Happy CHEAT DAYYYY ❤❤❤ . Certified Diet Coach 🌍 Coach Susan 📲081382167337 . .#selamatpagi  #olahragapagi  #sarapansehat #Resepmasakan  #Diet  #dietonline  #muslimahberbagi  #FitMom  #KulinerBekasi  #dietsehat  #menudiet  #bajubesarindonesia  #dietkekinian  #EatClean  #dietmayo  #DietDEBM  #kerudunggrosir  #programlangsing  #doyanmakan  #dietkenyang  #dietnasi  #coachherbalife  #HerbalifeCoach  #dietsehat  #dietherbal  #herbaldiet 

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  • 3 minutes ago

Masalah obesitas semakin meningkat setiap tahunnya. Hal ini menjadi tantangan besar dalam mencegah pertumbuhan penyakit kronis di dunia. Namun, tahukah Anda penyebabnya? . - Konsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak. - Kurang berolahraga. - Tidur yang kurang berkualitas. - Faktor stres dan genetik. . Untuk informasi Diet Sehat kontak Coach @efan_isty  📲087-856693726 .#WeightManagement  #Obesitas  #HerbalifeNutrition  #herbalife  #herbalifeindonesia  #diet  #dietsehat  #dietiu  #dietmudah  #dietaman  #follow  #lfl  #insta  #story  #explore  #healthy  #beauty  #langsing  #suksesdiet  #turunberatbadan  #beratbadan  #sehat  #healthybreakfast #HerbalifeID  #SarapanSehat  #HerbalifeNutrition 

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. . 休日run。 少し頑張ったよ。 気持ちよかった。 . . ちょぃ凹むことあって 元気出すために朝から^^* . . 元気になるように runコースの🌻🌻 . . 今日は午後から 秋祭りのシデ作り。 楽しんできます^^* . .#nike #nikeplus #running #diet #ランニング女子 #キラキラ女子 #ストイックLOVE #走り続ける #走る人 #きっと忘れない #ずっと忘れない #ありがとう #向日葵  いつもいいねありがとう^^*

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넘 기여벙 ㅠㅠ 주인님이 허락해주시고 찍어주심 ㅠㅠㅠㅠ . . .#daily #데일리 #selfie #셀카 #셀피 #셀스타그램 #소통 #일상 #레슨 #instagram #pilates #diet #필라테스 #운동 #필라테스강사 #부천 #인천 #삼산동 #홍대 #합정 #부평 #계산 #청라 

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20 сентября 🍂 . Калорийность за день вышла отличная, но меня погубили вкусняхи + я легла очень поздно. Гораздо позже, чем планировала и пришлось есть и хотелось есть. И съесть вместо горяченького вкуснейшего хачапури яблочко - неа 🙅 . Тем более первый раз готовила 🙌 . Фото вкусняшек будет позже . 🌞Яйцо с сосисками и шампиньонами/ 150,78ккал . 🍎Яблоко и инжир Ноя блочная пастила/ 176,36ккал . 🍝Кролик в сметана и макароны/ 356,09ккал . 🍞Бутерброды с хумусом/ 127ккал . 🍛Планировала стейк из индейки и помидоры, но стейки оказались протухшими... 😡 Поэтому почти овощи 😀 Салат из помидоров, фетаксы, с соусом песто (это покупной соус) и хлебцем/ 302,14ккал . 🧀Хачапури/ 282,76ккал . Итого: 1395,13ккал .#подсчеткалорийежедневно #подсчеткалорий  #похудетьбыстро  #худею  #худеемвместе  #худеемдома  #диета  #диетическиерецепты  #рационпитания  #calories  #diet  #рецепты  #почтипп  #осень  #autumn 

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"Kemarin order 2 box, ini sisa 1 box mba, kalau habis insyaallah mau order lagi" Armoura Slim & Beauty Drink emang gak php😍 Bahannya yang alami tentunya memberikan manfaat yang luar biasa dong🤗 . . Oh iya, Klo beli di kami ada garansi dengan dokter, jd lebih terjamin aman , garansi uang kembali pula, bila tidak terjadi perubahan setelah mengkonsumsi dan tidak mengikuti anjuran kami berturut. . Minat? Tanya2? Konsul dokter? Tap link WA di bio yaah .#plum  #dietsehat  #dietlangsing  #dietcantik  #minumandiet  #minumandietsehat  #infosehat  #gayahidupsehat  #matasehat  #vitamina  #buahsehat  #plumdiet  #diet #whitening  #glutathione  #collagen  #indonesia  #kulit  #badan  #pemutihkulit  #pemutihwajah  #pemutihbadan  #flek  #viral  #skincare #antijerawat  #kulitcerah  #cantiknatural  #tampilcantik 

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. ================= TESTIMONI GC PLUS ================= . Terima kasih kerana sudi memberikan feedback yang terbaik ini selepas mengamal GC Plus GreenAard ini.❤ . Admin tak nak cakap banyak. Korang baca sendiri apa yang diperkatakan oleh pengguna kami ni. Mesti korang pun terkejut sama. Apapun, admin bersyukur pada Allah S.W.T kerana GC Plus ini memang sangat membantu anda semua. . Percayalah, bahan-bahan alami lebih memberikan kesan yang terbaik untuk anda. . Whatsapp kami jika berminat. http://www.wasap.my/60127728976 http://www.wasap.my/60137557424 .#greenaard  #gcplus  #greenaardgarciniaplus  #greenaardgcplus  #fatloss  #garciniacambogia  #weightloss  #kurus  #jomkurus  #slim  #herba  #herbs  #organic  #natural  #diet  #dietpills  #pilkurus  #ubatkurus  #sihat  #healthy  #10daysweightlossprogram  #obesity 

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. . 율이 태어난지 73일째👶#임신중독  으로 28킬로그램이 찐줄 알았는데... 그냥 먹어서 찐듯ㅡ..ㅡ 율이가 3.1로 태어났는데.. #제왕  하고 잰 빠진 #몸무게  는 2킬로 😱내몸에 #양수  는 없는거냐며.; 충격받았던 기억이 ㅎㅎㅎ🤣🤣#정신차리고 #산후다이어트  시작!#73일째  임신하고 찐살 #모두 #감량 #성공 #근데  이젠#임신전  에 찐살을 빼야함🤣 아이고야 ㅎ#끝날때까지끝난게아님 #갈때까지가보자 #저세상텐션 #텐션업 !#다시 #다이어트 #나의  멋진40대를 맞이하기위해서#미리준비 👍#율이어매 #아자 !#나의 #삼지창 #손금  을#믿어보자  ㅎ#daily  #food #cafe #fitness  #diet 

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3日ぶりにシャバに出てきた😘 今シャバではなくてスタバにいます💪 俺は今スタバにいるるけど、 俺の魂は今松山にある✨👍 @_keita_1021_  に全てを預けた💪 彼は私の無念さをよく知っている😘 昨日今日、水抜きしてるし、 今絞れているので、今日出ていれば グランプリ争いに加われただけの 自信はあります☺️ 今はいつでもステージ立てる状態です😘 今週トレーニングしてないけど😌 だから私は @_keita_1021_  のグランプリを全力で応援します📣 俺は今日までは大人しくしています😘 そのために棄権したのだから☺️ #トレーニング #アスリートフードマイスター  #腹筋  #workout #健康  #くびれ #ダイエット #美ボディ #減量 #マッチョ  #フィットネス #デトックス #アンチエイジング  #npcj #physique  #ベストボディジャパン  #training  #bestbodyjapan  #fitness  #diet  #bodybilding  #ssa #JBBF #nabbawffjapan  #nabbawffkorea 

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#190921  #아침식단  #아침운동  . ☆아침식단 - 작은 사과 한개, 청포도, #더반한  #통밀스콘  ☆아침운동 - #공복유산소  사이클 70분 . 주말에 느지막하게 시작한 공복유산소는 역시 땀흘리니 개운하고 더반한스콘은 너무 맛있음 .#다이어트  #diet  #다이어터  #다이어터그램  #식단기록  #식단인증  #식단공유  #운동기록  #운동인증  #타임스탬프  #일상기록  #일상소통  #관리하는여자  #운동하는여자  #혼밥  #집밥  #먹방  #플레이팅 

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#귀찮음  귀찮아서 다이어트 식단 맛없어...

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☀Good Мorning☀ ねぇねぇ知ってた?#ドンキの焼き芋  最高に美味しいの🍠❤ 甘っ‼️ 感動😭 めーっちゃねっとり系🍠 うんま❤️ しかも安い❤️ 調べたらネットでも話題の美味しさだったよ!笑 糖質制限の人はアウトだけど脂質制限の人はOKなのかな🤔 脂質制限したことないからわかんないけど(笑) 食べてみて(っ'ч')╮ -=͟͟͞͞🍠 まぁ私は完全にアウトだけど半分こして食べたよ😻 あと運動も少しだけ(笑)#FEELCYCLE  友達の体験に付き合って🎵 写真ブレブレ(笑) 友達が#aya監修  の 燃焼系サプリくれたからそれ飲んで挑んだ🚴🏽‍♀️ 汗だくだく(笑) やっぱり運動するとスッキリして気持ちいいね🎶 FEELCYCLEは月4回は最低行くっていう低レベルな目標でやってます(笑) 何事も続けるのが大事だから無理なくね👍 エニタイムどこいった?笑 今日も仕事行ってきます🤣#糖質 #糖質オフ #糖質制限 #diet #lowcarb #bodymake #ダイエット #ローカーボ #ボディメイク #パーソナルトレーニング #ライザップ #RIZAP #fitness #フィットネス #workout #ワークアウト #エニタイムフィットネス #ゴールドジム #低糖質 #food #fc #ドンキホーテ #焼き芋 

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休日ラン 風が涼しくなりましたね。 タンクトップからTシャツに衣替え。 いつものランコースに戻りました。 宮古列島の海が恋しくなるけど、 こうして走れることに感謝ですね。 台風の被害が出ないことを願います。#ランニング  #マラソン  #ダイエット  #ナイキプラス  #ハシリマスタグラム  #ストレッチ  #リフレッシュ  #ランナー  #igランナーズ  #running  #diet  #garmin  #thenorthface  #cwx  #runstagramer  #runtrip  #goodr  #on 

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210919-70kg sesuatuhhh yahhhh kwkwkwk O Tuhaiiiii Omigot ..#diet  #selfcare  #selfie 

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BMI (BODY MASS INDEX) atau IMT adalah salah satu cara untuk menentukan status gizi seseorang. BMI ini juga digunakan sebagai acuan untuk mengetahui apakah berat badan seseorang terbilang ideal, kurang, atau berlebih. Nah, menurut perhitungan di atas, berapa BMI yang kamu miliki guys? Kalau masih bingung, langsung chat admin kita yg ada di bio aja, atau whatsapp ke WA : 0896-3745-4486 (FAST RESPONSE) ————————————————————— 💕 BPOM RI : 817507002105 (HALAL DAN FDA APPROVED) 💕 FREE ONLINE DIET COACHING + Include FOOD COMBINING (Menu makan pagi, siang, malam agar diet semakin maksimal - menu2 yg gampang dicari di Indo) 💕 Makan dengan pola makan normal (3 kali sehari) alias DIET KENYANG Owner berpengalaman 3 TAHUN sebagai pembimbing DIET ONLINE! _ _ _ _ _ _#distributorplum  #diet  #dietsukses  #dietplum  #dietfood  #maukurus  #buahplum  #buahplumdiet  #plum  #plummurah  #plumlangsing  #dietsehat  #dietherbal  #dietalami  #plumdiet  #optrimaxplum  #dietcepat  #jualplum  #makanandiet  #instagood  #instapic  #like4likes  #instalike  #plumjakarta  #plumsemarang  #plumsurabaya  #plummedan  #plumindonesia  #plummurah  #optrimaxmurah  #resellerplum 

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Kenapa harus Herbalife Nutrition Personalized Protein Powder? . - Membangun massa otot sehingga dapat menunjang aktivitas kebugaran Anda. - Memberikan rasa kenyang lebih lama. - Mendukung program weight management Anda. . Coach @efan_isty  📲087-856693726 .#WeightManagement  #Obesitas  #HerbalifeNutrition  #herbalife  #herbalifeindonesia  #diet  #dietsehat  #dietiu  #dietmudah  #dietaman  #follow  #lfl  #insta  #story  #explore  #healthy  #beauty  #langsing  #suksesdiet  #turunberatbadan  #beratbadan  #sehat  #healthybreakfast #HerbalifeID  #SarapanSehat  #HerbalifeNutrition 

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YOOOOOO‼️👇🏻👇🏻 - - ME AND THE YUNG BUCK FINALLY GOT A WORKOUT IN☠️ - NOTHING BETTER THAN HAVING SOMEONE THAT WANTS IT AS MUCH AS YOU DO😈😈 - - We are reaching for the 🔝🔝 - - TAGG YOUR GYM PARTNER👇🏻👇🏻 - - P.S.(Didn’t mean to bless your timeline)👮🏼‍♂️👨🏼‍🚒

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She is water. Powerful enough to drown you. Soft enough to cleanse you and deep enough to save you. . . What can I say🤷🏽‍♀️😌 I’m an Aquarius and I love water❤️

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2nd year of weight training💪🏻 축 쇠질 2년차💜

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Working on that Classic @schwarzenegger  back pose @bodybeyond  @icn_nsw  @musclenation 

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I had a problem with my shoulder, but it should be fine... i've delt with it. @bodybeyond  #naturalphysique  #hardestworkeeintheroom  @icn_nsw  @musclenation 

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Even pain and disappointment is good because it starts to change. This is how the new version of you appears. The most powerful version. A version is only interested in achieving the desired dream. This is how evolution begins ________________________________________________#gym  #gymlife  #gymmotivation  #workout  #workoutmotivation  #fit  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitspo  #fitlife  #fitfam  #training  #trainingday  #daily  #healthylifestyle  #health  #healthy  #healthfood  #active  #exercise  #movement  #bodybuilding  #cardio  #instagood  #instahealth  #lifestyle  #diet  #getfit 

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* . 얍.얍.얍 . 언니가 컨펌해준 📷 . .

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😶✌🏻

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夜ごはんです。 普段は一人の時は 夜ごはんは食べませんが 今夜は母が来ているので一緒に。 母はダイエット中みたいなので 母に合わせました。 私はお肉が食べたかったのですが… 2枚目の写真は樹脂粘土で作った 食品サンプルのミニチュアです。 食品サンプルが大好きなので 自分でも作ってみました。#夜ごはん #夕飯 #ディナー #今夜 #和食 #おうちごはん #日本食 #家 #母 #ダイエット #肉 #写真 #食品サンプル #ミニチュア #大好き #手作り #港区 #料理好き #dinner #home #homemade #japanese #mom #diet #likes #samples #love #instafood #tokyo 

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