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Czasem nie mogę sie nadziwić jak życie może sie ulozyc. Spędzić cudowny weekend w gronie tak ważnych w życiu osób. Jeden z najlepszych koncertów🔥. Dziekuje #scenozstąpienie  #miuosh  i przede wszystkim wam @ag.gat  , @artksi  @my_fairytale.xx  O mój Śląsku ❤️ #wroclaw 

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“Keep your face to the sun and you will never see the shadows.”

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Work on being in 𝓛𝓸𝓿𝓮 with the Person in the Mirror who has Been Through so Much and is Still 𝓢𝓽𝓪𝓷𝓭𝓲𝓷𝓰. 💪🏻 . . . Setet jag har på mig heter Pompeii och jag fick det i samarbete med bästa @stronger ! In och klicka hem ett ni med vetja! . . .#jenniehillevi  #strongersweden  #strongwomen  #bestversionofme  #minresaräknas  #peppkonto  #fitnessday  #fitnessfirst  #fitnessforall  #fitnessforlife  #fitnessfun  #fitnessgoal  #fitnessgoals  #fitnessgram  #fitnessinspiration  #fitnessinspo  #fitnessislife  #fitnessjourney  #fitnessjunkie  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnesslove  #fitnesslover  #fitnesslover  #bodypositive 

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  • 6 days ago

Today I RAN 50’ to get ready for tomorrow’s workout 🏃‍♀️ Due to a small physical problem, last week I had to stop my trainings for a few days, I started again from Saturday’s competition. 🤕 Now I am back on track and ready to gain my shape again 💪 ☆ Oggi ho corso 50’ e domani farò il primo workout dopo una settimana di scarico forzato 🏃‍♀️ A causa di un piccolo problema fisico, ho dovuto interrompere la corsa per qualche giorno e ho ripreso dalla Lierac Beauty Run ✨ Adesso sono pronta a ricominciare gli allenamenti e a riprendere la forma 💪#thefashionjogger  #happyrunner  . . . . .#run  #runner  #running  #runners  #stretching  #correr  #correre  #fitgirl  #fitness  #runnerscommunity  #iloverunning  #happygirl  #allenamento  #fitnessaddict  #runaddict  #instarunning  #trailrun  #triathlon  #instafitness  #fitnessmodel  #fitnessblogger  #athlete  #wearetherunners  #runforfun  #runrunrun  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #jogging 

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𝒟𝑜 𝓎𝑜𝓊 𝓌𝒶𝓃𝓉 𝐼𝒸𝑒-𝒞𝓇𝑒𝒶𝓂? 🍦 . Werbung| Euch einen schönen Abend🌻🧡 .#sweden  #travel  #travelgirl  #wanderlust  #travelaroundtheworld  #travelphotography  #travelling  #travelblogger  #fashion  #ootd  #anajohnsonpreset  #travelholic  #travelblog  #girlwhotravel  #fitness  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitnesslife  #carmushka  #beauty  #anajohnson  #franziskaelea  #fitnessmotivation  #travelgoals  #stockholm  #icecream 

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  • 6 days ago

I don’t need to prove anything to anyone I’m doing this for ME #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitnessaddict  #fitnesstrainer  #personaltrainer  #fitness  #slfmd  #slfmdfamily  #tattoos 

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It’s not what you achieve, it’s what you overcome. That’s what defines your career❤️📚📊📐🏙🖥

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Recent Posts

Never miss a Monday! Today I did some boxing and 11 minute plank challenge! Ready to tackle on the day 5/6 of work! 💪👊 #fitnessjourney  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #iworkout  #keeppushing 

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🧘‍♀️🤸‍♀️🏋️‍♀️💕 ° ° ° °#Gym  #Pasion  #fitnesslife 

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After Workout 🔥💪🏋️‍♂️ #basicfit  #trainning  #trainnig  #sports  #musculation  #fitness  #fitnesslife  #lifestyle 

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We have different stories, there’s no need to compare your progress to someone else’s! #dougworkshard  #belikedoug  #adventureawaitscrossfit  #communitystrong  #crushgoals  #fitnesslife  #wausau  #summerfun  #dropin  #sweat  #smile  #repeat 

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Közös edzés ❤️ Running together ❤️ #fitness  #fitnesslife  #trxtraining  #runningtogether 

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START | Iniciamos a segunda-feira a todo vapor, do jeitinho que a gente gosta 💚 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⚬ Valores e agendamentos - Clínica @lagumed.laguna  48 3644 0886 | Domiciliar 48 99970 1404 | Studio Cuerpo Sano Tubarão 48 99970 1404 | Estúdio de eletroestimulação muscular REVOLUTION Criciúma 48 99934 9904 | ⚬ Saber como funciona as consultas e conhecer demais serviços acesse LINK NA BIO!⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#Nutricionista  #nutricionistas  #nutricionistaesportiva  #nutricionistaesportivo  #dietadetreino  #nutricionistaclinica  #timefenutri   #vidasaudavel  #nutricionistalowcarb   #nutricionistacomportamental  #nutricionistatop   #nutri  #receitasfit  #fitnesslife #reeducacaoalimentar  #brasil  #academia  #muscula  #treino  #maromba  #suplementa  #treinoedieta 

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Quema hasta Calorias 554-822 cal/hr con un circuito de pesas rusas. Para obtener los mejores resultados, asegúrate de estar haciendo un circuito fluido y de no detenerte para descansar entre cada movimiento. Se recomienda cambiar entre los movimientos de la parte superior e inferior del cuerpo para que puedas seguir haciendo ejercicio durante un período de tiempo más prolongado y quemar calorías en el proceso. FAJAS DE YESO BELLA MIA 🌀 Fabrica de Flaquitas🌀 ✔Suomos fabricantes 🏭 ✔Disminuye medidas en poco tiempo ⏳ ✔ Resultados comprobados 100% 💎 ✔ Reduce hasta 5cm 🚺 ✔ Mejora la postura ✔ Diseñado para uso diario🚶🏽‍♀ ✔ Poco visible bajo la ropa 🤓 ✔ Entrega inmediata a nivel nacional 🇵🇦 ✔ Entregamos a nivel internacional Ubicanos 🏠 Calle 9na de pueblo nuevo, entrando por la estación de gasolina delta al lado del edificio Mid town Allí es 👍🏽 📱507 6665 4521 💵💳Diferente modalidad de pago ⏲Previa cita (Tiempo estimado disponer de 1 hora minimo) 📌 Buscanos en Google Maps #moldeamientocorporal  #bodyfitness  #transformation  #levantamientodegluteo  #tratamientos  #moldeado  #fitnessmodel  #habitos  #perdidadepeso  #perdidadetallas  #quemagrasa  #adelgazar  #bajardepeso  #deporte  #ejercicios  #fisico  #quemagrasa  #crossfit  #gym  #entrenamientopersonal  #Panamá  #panama  #panameña  #panameño  #507  #507pty  #pty  #panamaentertainment  #fitnesslife #fitnesstrainer #panamafitnes 

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🤣🤣🤣🤣🔥🔥🔥🔥 ---------------------------------- Pour plus de renseignements : Téléphone : 06.30.63.13.22 Adresse : 5 rue du commerce, Wolfisheim Mail : Strasbourg3@fitnesspark.fr  ----------------------------------#fitnessaddict  #fitinspiration  #fitnesspark  #fitnessmodels  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnesstrainer  #sportlife  #sportive  #sportwear  #sportaddict  #sportswear  #gymnastics  #gym  #gymgirl  #strasbourg  #alsace  #france  #instagram  #instafit 

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Always wear a smile because you never know who is watching#smile  #smiles  #happy  #feelgood  #tattoo  #fitness  #fitnesslife  #life  #healthy  #healthylife 

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Feriado de pachorra? What??! . Lo primero que se rinde es la cabeza, a partir de ahí empieza tu entrenamiento 💪 . . . . . . . . . .#dancer  #training  #me  #on  #style  #look  #entrenamientofuncional  #fitness  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitnessmotivacional  #girlpower 💪 #ph  #photography 📸❤️ #colorful  #model  #instagood  #instastyle  #instalike  #indumentariadepotiva  #topdeportivos 

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Ela é da simplicidade no olhar e energia boa q traz paz qdo a vida parece não ter jeito. Ela tem uma FÉ bonita e inabalável, e um coração tão grande q não cabe no peito. Ela não gosta de meio termo, do morno....Determinada ao extremo, vive um dia de cada vez, q é pra não perder as boas sensações da vida.😍😘🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💪🏼#faith  #blessedbygod  #selflife  #selflove  #fitness  #fitnesslove  #fitnesslife  #fitnessstylelife  #fitnesslife  #gym  #training  #trainingstyle  #foco  #vidasaudavel  #saudeebemestarsempre  #useangê  #elasusamangê  #looktotalangê  #smartfit  #smartfitalunos 

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I need more work but getting there. Thank you to @sabamovement  for slowly getting my mobility better every class. My favorite Italian word right now is spingere (to push)#calisthetics  #fitness  #fitnesslife  #doworkson  #mobilitygains  #roma  #spidermans 

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‘You Get Out, What You Put In’ 🥊 #trainhardtrainsmart  #motivatie  #fitnesslife 

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‘Don’t be afraid to start over. It’s the chance to build something better this time’~Feeling this quote especially today🌟 First day at my new job and I was SO nervous but also really excited!! Also even more excited because I started my @buffbunny  Meal Plan today and spent yesterday preparing all of the gorgeous meals for my week ahead🔥Looking forward to starting this new Journey with some amazing new colleagues and sharing with you all✨ Happy Monday!!! #fitfam  #eatclean  #healthyeating  #bodybuilding  #fitness  #fitnation  #fitnesslife  #fitnessblogger  #fitgirlsuk  #workoutroutine  #workout  #newweeknewgoals  #newjobalert  #goals  #gymshark  #dedication  #consistency  #mondaymotivation  #inspired  #buffbunny  #mealplanmagic  #training  #personaltrainer  #strongwomen  #strongissexy  #girlswholift 

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Back in the gym pushing for those goals before Eating a ton of burgers in Disney 🙈#fitnesslife  #mentalhealth  #stressrelease  #goalsetting  #disneyprep  #gaygirl  #lgbtq 🌈

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É... Seja você a sua própria inspiração! O corpo alcança o que a mente acredita! ✨⚡️ • Leg unilateral 50kg cada perna + agachamento búlgaro 😫💪🏻 • Retomei a intensidade graças a ajuda do meu querido @lucasgomespersonaltrainer  em 1 mês notei a diferença, vale muito à pena, sem contar que adora me ver sofrer KKK você é foda! Gratidão! 🙏🏻 •@_kamikazefitness  🏋🏻‍♀️❤️ •#personaltrainer  #legpress  #agachamentobúlgaro  #academias  #kamikaze  #fitness  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fit  #blindao  #brasil  #nofilter  #musculos  #pracima 

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Fast 30kg liegen zwischen den beiden Bildern. Ich bin froh das ich diesen Weg gegangen bin. Bis zum Ziel ist es noch ein langer Weg, aber der größte Schritt ist getan. Ein großer Dank geht an @slinology  , der mich mit voller Kraft dabei unterstützt.#wegineinneuesleben  #transformation  #life  #lifestyle  #2019  #meinjahr  #neuerkörper  #healthy  #food  #fitness  #fitnesslife 

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Who else doesn’t skip leg day? 🙋🏻‍♂️ . . 🎥: @robbyarroyosmith 

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🏃🏽‍♀️💦 @zettz_  @gastongandara  ❤️ . . . . .#sports  #fit  #fitgirl  #fitness  #fitnesslife  #model  #models  #style  #itgirl  #runner  #life  #vsco  #street 

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Donde sea como sea pero contigo♥️ te amo mi niña preciosa!👩‍👧 #mumstyle  #happymum  #mybabygirl  #fitnesslife  #nature  #happytime 

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“A year from now you may wish you had started today.” • Start your fitness journey. Start that new meal plan. Start a business. Whatever it is....just start. . . . .#yayofitness  #mondaymotivation  #start  #fitness  #fitnesslife  #positivethinking  #personaltrainer  #strengthtraining  #positivevibes 

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- Quer alavancar seus treinos? 🙋🏻‍♂️ Ou - Começar a se dedicar à saúde e dar o pontapé inicial para uma mudança de vida? 🙋🏻‍♀️ Ou - Ser premiado com descontos especiais em acompanhamento personalizado ou consultoria? 😱🤗 Ok, se sua resposta foi “Sim”, não deixe de ver meus story’s e saiba mais como você poderá atingir o seu objetivo de treinos. Fica ligado 🧐, vagas limitadas ⚠️ #desafio  #chalenges  #desafioaceito  #fitnesslife  #saude  #believe  #setelagoas  #personaltrainer  #segunda-feira  #setelagoasmg  #setelagoascity  🔥🤙🏻👊🏻💪🏻

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¡DIVINAS! 💃🏻 ¿Listas para entrenar desde casa? Venga 💪🏼➰Rutina Full Body con ligas y bandas de resistencia➰ En el orden de los videos: 💥abductores 4 series x 15 repeticiones. Una liga en los tobillos y otra abajo de las rodillas. 💥femoral 4x15 cadera hacia el frente y micro-flexión en la rodilla que está fija. 💥desplantes laterales 4x20 bien abajo. 💥sentadilla 4x20 cuando bajas te quedas 2 segundos. 💥puentes 4x20 cuando elevas la pelvis abres y cierras las rodillas. 💥bíceps 4x20 mantén tu codo pegado al cuerpo, hazlo lento. 💥triceps 4x15 en cada serie cambia el agarre. 💥hombro 4x15 liga en los antebrazos, abre y cierra. 💥espalda 4x12 columna alineada. Sígueme para ver más rutinas (TRX, yoga, pelota, ligas y más. Ademas recetas saludables y deliciosas👩🏻‍🍳🥣 🙌🏼 #divinas  #fitmom  #entrenamientofuncional  #entrenamientoencasa  #mujerfit  #ejercicio  #estarbien  #mujersaludable  #entrenadorapersonal  #entrenamientodefuerza  #fitnesslife 

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It's a new week, a fresh start! I'm setting an exciting new target for myself over the next three months, how about you? . . . . . ••••••••••••••••••••••••••••#fitnesslife  #motivation  #setgoalsnotlimits  #goalchasing  #healthyeatinghabits  #makinggains  #consistency  #accountability  #personaltraining  #fitspiration  #getfitstayfit  #workhard  #weightlosstransformation  #weightloss  #eatbetter  #successhabits  #squatsquatsquat  #highlyeffective  #workhard  #vegan  #vegangains  #strongvegan  #veganstrong  #nomeatathlete  #strongmindset  #motivateothers  #transformyourbody  #getfit  #mindfulness 

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Che dire...siete diventate bravissime!!!!#pilates  # #elastico  #addominales  #addominali  #glutei  #sport  #fitnesslife @medisport_chivasso 

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Today's workout brought to you by @matingritual  🔥 HOT CONTENT 🔥 album... I was able to easily find a steppable beat on almost every song.... Thanks for the music guys, building strong bootys everywhere.... #music  #gym  #gymtime  #stairs  #beat  #sweat  #workout  #yes  #step  #workhard  #exercise  #routine  #climb  #legs  #legsfordays  #fitness  #fitnesslife  #healthy 

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Diseños exclusivos 💎 ✨

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Let’s get these shoulders 💯💪🏽

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En lo qué te enfocas se expande! Lo logramos, qué fuerte mis mujeres 💪🏽♥️💪🏽 Gracias @mateommp2  💃 @mariuxystore  #resultados  #strong  #fuerza  #gym  #bodytech  #fitnes  #motivacion  #focus  #disciplina  #piramide  #mujeres  #enfoque  #gymtime  #cardio  #plancha  #abs  #gimnasio  #entrenamiento  #poder  #energia  #inspiracion  #fitnesslife  #fitnessmotivacion  #nopaingnogain  #stronewomen  #energy  #energyfitness  #negra  #morenaza  #negrura 

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So it’s been a busy few weeks with lots of extra work and very little time for training. But life happens and it’s starting to ease back a bit now so here it is, the training I’ve managed to squeeze in over the last week. It’s not a lot but it’s better than nothing, and more importantly than that I really enjoyed it. 😍😃 . . . . . #instafit  #progress  #gymlife  #shredded  #cardio  #aesthetics  #fitnessaddict  #fitspiration  #getfit  #noexcuses  #fitnessmodel  #healthylife  #fitnessmotivation  #gymrat  #dedication  #physique  #gains  #lift  #fitlife  #fitnessjourney  #beastmode  #fitnesslife  #running  #girlswholift 

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Llegó ANEA y hay training para rato! . Nuevo envase pero la misma energía y garra de siempre. Unite a mi team, que armamos tu plan de entrenamiento personalizado 🏋🏽‍♀🏋🏽‍♂ . Gracias a @d.motion.design  por este hermoso trabajo!!! Gran dedicación y detalle. . Siganla si quieren ver un trabajo de excelencia y calidad. .#entrenamientointeligente  #entrenamientofuncional  #coach  #fitnesslife  #stylelife  #working  #mens  #girls  #inclusive 

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🗣Last CALL !!! * REGISTRATION AVAILABLE ON ALL PLATFORMS. * Less than 1,900 slots left! * Register TODAY before race sells OUT! Follow @armytenmiler ⁣ ⁣#roadrun  #armysoldiers  #running  #Instarunner  #afternoonrun  #instarunning  #runarmyrunstrong  #ontherun  #bostonrunners  #instamood  #trackteam  #distancerun  #worldmilitary  #uso  #navyrun  #navyyarddc  #armyrunning  #jointbase  #runmaryland  #runva  #dcrunning  #runva  #parunner  #northcarolina  #tennessee  #washingtondc  #penns  #track  #legdayproblems  #healthylife  #fitnesslife 

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☀️☀️D vitamini, deride depolanan öncü bir maddeden yeterli ultraviyole ışığın etkisi ile oluşur. 🌞🌞 Bugün D vitamininin kalsiyum ve fosfor metabolizmasını düzenlemeye yardımcı olmasının ötesinde birçok organda anahtar görevleri olan bir vitamin olduğunu biliyoruz. 🌞🌞 Kapalı alanlara sıkışmış bizlerde D vitamin eksikliği artan sıklıkta görülmektedir ve bu durum insulin direnci, şeker hastalığı, kalp damar hastalığı, kötü huylu tümörler, bağışıklık sistem zayıflığı, alzheimer, düşük bilişsel fonksiyona sebep olmakta veya oluşmasına katkı sağlamaktadır. 🌞🌞 Beslenme ile yetersiz alım ve güneşe maruziyetin eksik olması durumlarında D vitamin eksikliği görülür. 🌞🌞 Eksikliğini önlemek için vücudun en az %25'nin 15-20 dk koruyucu kullanmadan güneşe direk maruz kalması gerekir. En iyi besinsel kaynağı ise yağlı balıklardır. 🌞🌞 Alkol bağımlıları, steroid kullananlar, böbrek yetmezliği olanlar, güneşi az olan bölgede yaşayan veya kapalı giyinen kadınlar özellikle D vitaminini kontrol ettirip doktorunun uygun gördüğü dozda takviye almaları gerekir. 🌞🌞 Hamile ve emziren kadınların, bebeklerinin gelişimi açısından çok önemli olan D vitamini konusunda doktorlarının önerisini alması oluşabilecek önemli sorunların önüne geçilmesine yardımcı olacaktır. .#beslenme  #sağlıklıbeslenme  #sagliklibeslenme  #beslenmevediyetetik  #saglikliyasam  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #health  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #lifecoach  #diet  #dietfood  #diyet  #diyetteyim  #instafit  #fitnesslife  #fitness  #fitnessmotivation  #fitness  #vitamin  #dvitamin  #vitamind  #nutrition  #nutritionist  #menshealth  #womenhealth  #fitnessbody 

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“Believe in something. Even if it means sacrificing everything.”#justdoit  . . .@niketraining #nike  #niketraining  #metconmonday  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #motivation  #training  #crossfit  #workout  #panama  . 📸 @je_photographer  Sw: Nike Athlete (The Nike Tee) Sh: Nike Standard Fit L: Nike Pro Shoes: Nike Metcon Free 2

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Memorial day workout: lounges for quads and glutes...I was alone in the gym within my apartment complex, I kept hearing sounds outside of the gym area...that's explains me turning around alot lol 😅😨💪🧘 • • • • •#gym  #exercise  #instalike  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fit  #healthy  #squats  #fitnesswomen  #fitnessgoals  #gym  #photo  #yogi  #yogagirl  #yogalife  #legs  #yoga  #blackfitness  #abs  #pic  #workout  #inspiration  #lifestyle  #motivation  #blackgirlfitness 

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