Top Posts

𝚆𝚎𝚛𝚋𝚞𝚗𝚐| Guten Morgen und ein schönes Wochenende 🍂☀️ Dieses Wochenende soll ja die Sonne noch mal richtig rauskommen, das wird ausgenutzt und genossen ☺️ Was habt ihr schönes geplant? . 𝙶𝚛𝚒𝚎𝚜𝚜𝚔𝚞𝚐𝚎𝚕 - 𝙺𝚘𝚔𝚘𝚜 𝙷𝚎𝚒𝚍𝚎𝚕𝚋𝚎𝚎𝚛 250g Magerquark, 1 Ei, 100g Weichweizengrieß Flavdrops Cocos @got7nutrition  100 ml Milch, 10g Vanillepuddingpulver 10g Classic Protein Vanille @got7nutrition  1TL Backpulver, 20g Kokosraspeln Handvoll Heidelbeeren Alle Zutaten (außer Heidelbeeren) nach und nach zu einem Teig verarbeiten. Zum Schluss die Heidelbeeren unterheben. Form einfetten (Kokosfett) Ich hab eine alte Müslischale, sollte feuerfest sein! Ab in den vorgeheizten Backofen, bei 180 Grad Umluft für ca. 30 min backen! Etwas abkühlen lassen, stürzen. VANILLESOSSE: 150ml Mandelmilch, 20g Classic Protein Vanille @got7nutrition  Ggf. Vanille Flavor . . 𝙼𝚒𝚝 𝚖𝚎𝚒𝚗𝚎𝚖 𝚁𝚊𝚋𝚊𝚝𝚝𝚌𝚘𝚍𝚎 𝗧𝗼𝗽𝟭𝟬 𝚔𝚊𝚗𝚗𝚜𝚝 𝚍𝚞 𝟭𝟬% 𝚊𝚞𝚏 𝚍𝚎𝚒𝚗𝚎 𝚐𝚊𝚗𝚣𝚎 𝙱𝚎𝚜𝚝𝚎𝚕𝚕𝚞𝚗𝚐 𝚜𝚙𝚊𝚛𝚎𝚗 🥳 .#grießkugel  #frühstück  #heidelbeeren  #kokos  #vanille  #protein  #recipes  #gesundessen  #food  #foodie  #sweet  #beeren  #cocos  #rezepte  #rezeptideen  #breakfast  #frühstücksideen  #healthy  #healthyfood  #kuchen  #cakerecipes  #schnellesfrühstück  #gesund  #foodgram  #foodpic  #foodporn  #backenmachtglücklich  #foodblog  _de #got7nutrition 

  • 235
  • 10
  • 40 minutes ago

Werbung: Am 29.09. gebe ich zwei ayurvedische Kochkurse in der @kurkuma_hh  in Hamburg😊 Gemeinsam kochen wir ein ayurvedisches Menü, ich gebe eine Einführung in das Thema Ayurveda und es gibt eine kleine Gewürzkunde🍵 Alle Teilnehmer erhalten einen Goodie Bag mit lauter tollen Dingen! Es gibt noch ein paar letzte freie Plätze. Den Link zu den Kursen und der Anmeldung findet ihr in meiner Bio🤗 Auf dem Bild seht ihr mein Frühstück von heute Morgen: Overnight Oats mit warmen Zwetschgen😋

  • 713
  • 16
  • 13 hours ago

Wer mag Poffertjes zum Frühstück? Kleine, dicke, pancakeähnliche, süße Teilchen, die man unter anderem von Weihnachtsmärkten kennt. Heute allerdings in gesünderer Form, mit Dinkelmehl und ohne Zucker. Das Rezept gibt es natürlich auf dem Blog, einfach den Link in meiner Story anklicken oder aber den im Profil (dort dann nochmal auf die Poffertjes klicken und schon seid ihr im Rezeptbeitrag). • • • 🇺🇸Healthier Mini Pancakes. Recipe link in profile. • • •#poffertjes  #pancakes  #healthyfood  #pfannkuchen  #frühstück  #frühstücksideen  #breakfast  #ohnezucker  #zuckerfrei  #breakfastlover  #gesundesfrühstück  #feedfeed  #foodlover  #baking  #bakinglover  #Lifeisfullofgoodies  #feedfeed  #food  #foodgasm  #todayfood  #foodporn  #igfood  #gesund  #instafood  #foodblogfeed  #foodgasm  #fitnessfood  #fitfood  #foodnetwork  @f52grams  @thefeedfeed  @huffposttaste  @buzzfeedfood  @foodblogfeed  @thekitchn  @foodgawker  @lifeandthyme  @hautescuisines  @beautifulcuisines  @food_glooby 

  • 1,888
  • 40
  • 2 days ago

SCHOKO-KAROTTEN-KUCHEN 🥕🥕 // Werbung 〰️〰️ 🔸️120g fein geriebene Karotten 🔸️2 Eier 🔸️25g gemahlene Haferflocken 🔸️20g gemahlene Mandeln 🔸️25g Schokoprotein @roc_sports  oder Mehl 🔸️5g Backkakao 🔸️1 TL Backpulver 🔸️Süße, Zimt, Prise Lebkuchengewürz 〰️〰️ ⏩ Karotten fein reiben. Die Eier schaumig schlagen. Alle Zutaten auf niedriger Stufe mit dem Handmixer verrühren. In eine Form füllen (hatte die 12er). Dann bei 170 Grad ca. 35 Min. backen. .#food  #foodshare  #breakfast  #frühstück  #fit  #fitfam  #food  #foodie  #essen  #probrokitchen  #rezept  #austria  #igerssalzburg  #igersaustria  #salzburg  #gesund  #gutenmorgen  #abnehmen  #diät  #backen  #ichliebefoodblogs  #österreich  #goodmorning  #fitfood  #healthyfood  #gesund  #foodblogger  #salzburgerland 

  • 277
  • 7
  • 1 hour ago

Auf meinem Blog findet ihr ein neues Rezept für einen Nudelsalat mit gebackenem Gemüse & Basilikum😋 Der Salat ist super, um ihn mit auf die Arbeit, in die Uni oder Schule zu nehmen, da man ihn wunderbar einpacken kann🤗 Der Link dazu ist in meiner Bio! Werbung: Das Rezept ist in Zusammenarbeit mit @naturata_ag  entstanden.

  • 852
  • 38
  • 1 day ago

[Werbung/Markierung] Manchmal muss ich ja wirklich über meinen eigenen Übereifer lachen 😅🙈 Wie zB gestern, als ich das erste Mal versucht habe, einen Kopfstand zu lernen. Und anstatt mich langsam ranzutasten und ein Gefühl dafür zu entwickeln, hab ich mich natürlich direkt übermotiviert an die Sache gemacht 🙈 Mit dem Ergebnis, dass ich ein paar Mal so richtig schön auf Nase gefallen bin, heute ein paar blaue Flecken habe und mein Steißbein mir die Aktion dankt #bittenichtnachmachen  Das Learning aus dieser Sache? [obwohl ich es ja eigentlich besser wissen sollte... ] Lieber step by step ans Ziel gehen! Das ist nämlich definitiv der nachhaltigere Weg 😉 . . Picture by @lolologiephotography  . . . .#motivation  #gesund  #smile  #fitundgesund  #smile  #gesundabnehmen  #bewusstsein  #vegandeutschland  #vegetarian  #kopfstand  #lernen  #progress  #stepbystep  #übermotiviert  #fridaymood  #learning  #schrittfürschritt  #weiterentwicklung  #komfortzone  #nachhaltigkeit 

  • 678
  • 115
  • 14 hours ago

Kalí méra ☀️. Wir sind seit gestern Mittag auf Kreta und genießen hier unsere Flitterwochen. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie ruhig diese Hotelanlage ist - bis auf die Grillen ist es hier absolut still 🦗. Ein Träumchen 💭. Den ersten Tag haben wir damit verbracht fehlenden Schlaf der letzten Tage nachzuholen und heute sind wir gleich mit einer Massage in den Tag gestartet 😴. Hier werde ich definitiv die nächsten 10 Tage abschalten können. Ganz liebe Grüße nach Deutschland 😘...

  • 3,009
  • 63
  • 2 days ago

Nature is magical #Repost  @thehealingberrygarden  ・・・ "Circe" from the inside. 🍎 Verry difficult to take pictures of because the red - as well as the white - is extremely bright. Only possible to catch the true colours in the shade. Oh, the tiny flower 🌸 is a little gift from the Circe apple tree in autumn. A very productive lady. 😊🍎🍎 . . .#redapples  #redfleshedapple  #roterapfel  #rotfleischigerapfel  #appleharvest  #apfelernte  #anthocyanins  #healthysnack  #gesund  #healthy  #vitamins  #vitamine  #thehappygardeninglife  #harvest  #organic  #ernte  #äpfelpflücken  #thehappygardeninglife 

  • 1,326
  • 12
  • 1 day ago

Ob ich auf dem Bild wohl an das morgige Beintraining denke 💭 ⠀⠀⠀⠀⠀ Jedenfalls bedeutet der erste Legday der Woche immer, dass schon wieder #bergfest  ist ⛰ übrigens musste ich mir heute Morgen wirklich in den Hintern treten um meinen Zirkel zu machen. Mir hilft es dann oft, einfach nicht darüber nachzudenken. Mache mir dann direkt die Musik an und baue den Zirkel auf. Also eigentlich ziemlich unspektakulär... was sind eure Lifehacks in solchen Situationen? Macht euch einen schönen Abend ♥️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#fit  #fitfam  #fitfamde  #fitfamgermany  #fitnessblogger_de  #sportlich  #kraftsport  #training  #legday  #beintraining  #fitinspiration  #fitspo  #muskeln  #abs  #motivation  #gesund  #gesundessen  #gesunderezepte  #smile  #happy  #brownhair  #greeneyes  #beyourself  #fitseveneleven  #gym2be  #frankfurt  #stuttgart  #münchen  #berlin 

  • 665
  • 44
  • 3 days ago

Recent Posts

Liebe Follower :) Hoch die Hände Wochenende 😎 Da geht nichts über ein leckeres Frühstück im Green Leaf für den perfekten Start in den Tag.. Unser Apfelkücherl Special gibts bis 17 Uhr !! So lange der Vorrat reicht! Bis später im #greenleafcafe25  !#frisch  #mediterranean  #gesund  #plantbased  #food  #raw  #whatveganseat  #smoothie  #homemade  #withlove  #lifestyle   #foodpost  #superfood  #lecker  #delicious  #erding  #obst  #eiskrem  #eiscafe  #café  #eistee  #healthyfood  #essen  #veganfoodshare  #instagood  #nofilter  #green  #vegan  Wir freuen uns auf Euch :)

  • 2
  • 0
  • 1 minute ago

BROTHERS IN HEART⁠ Opening up a business isn’t an easy one, lots of stones are on the way - that’s why it’s great to have someone you trust and go through this together. David and Lukas founded DALUMA five years ago, doing daily what they love and believe in making the world a healthier place. 🌱❤️⁠ ⁠#daluma  #cleaneating  #nutrition  #brothers  #climatechange  #berlin  #gesund  #healthy  #healthylifestyle  #healthyliving  #birthday  #cleaneating  #berlinmitte  #mitte 

  • 4
  • 1
  • 2 minutes ago

Nachhaltig essen und auf Zucker verzichten! MAKECAKE verwendet keinen Zucker! Wenn dem Körper Zucker zugeführt wird, schießt der Blutzuckerspiegel nach oben. Man ist nur sehr kurz satt und hat danach umso mehr Hunger. MAKECAKE verwendet stattdessen Erythrit. Das hochwertigste und bekömmlichste Süßungsmittel auf dem Markt. Welches Süssungsmittel isst du? Das Rezept für diesen leckeren Kürbis-Mandelkuchen findest du in der Bio! Ein ganzer Kuchen hat nur 317 Kalorien👏🏻#makecake  #kürbis  #herbst  #prokohlenhydrate  #erythrit  #einfach  #schnell  #kalorienarm  #happy  #gesund  #gesundessen  #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #gesundleben  #backen  #abnehmen  #foodheaven  #ohnezucker  #glutenfrei  #miteiweiß  #fit  #startup  #business 

  • 6
  • 0
  • 2 minutes ago
  • 1
  • 0
  • 3 minutes ago

👩🏻‍🍳Passionfruit pannacotta🍮..with a bad lighting ofcourse🤦‍♀️ . When i was making this, kiddo was asking me to explain the procedure and i started mentioning all the ingredients..when he heard Gelatine, he was shocked and said it has meat and how could i cook that..now it was my turn to be shocked on how he knows this but also in a way happy..told him i use agar agar, a plant based version and then he seemed to be relieved..as this is one of his most fav desserts, i can understand his shock 😅 . .#jayskitchn  #foodphotography  #food52grams  #darkfoodphotography  #thefeedfeed  #ig_germany  #blogger_deutschland  #blogger_de  #indianblogger  #chennaifoodie  #indianfoodbloggers  #frankfurtblogger  #gesund  #healthyfood  #lowcarb  #weightloss  #weightwatchers  #abnehmen  #vegetarisch  #vegetarian  #lifeandthyme  #eatcaptureshare  #getminimal  #picoftheday  #dessert  #nachspeise  #pannacotta  #passionfruit  #italian 

  • 3
  • 0
  • 8 minutes ago

Gibt es überhaupt sowas wie die "schönste Jahreszeit"? 🌱🌞🍁❄ ⠀ Jede hat doch was für sich 😊 ⠀ Die bunten Blätter 🍂🍁 im Wald wirken meditativ und lassen einen abschalten ☺️ ⠀ So kann man sich langsam auf den Winterschlaf 🐻🗻 vorbereiten 😂 ⠀ Schönes sonniges Wochenende noch! 🌞 ⠀ ⠀#herbst  #zaubertrank  #kräutertee  #startup  #teeliebe  #abschalten  #heilpflanze  #münchen  #teetrinken  #natur  #gesund  #blätter 

  • 12
  • 0
  • 8 minutes ago

Für Frauen - die mehr vom Leben wollen 😉 Schluss mit Migräne und Schluss mit den Beschwerden drumherum 💪🏼 Wenn es einfach ist, dann ist es richtig ❗️ Die Lösung unserer gesundheitlichen Probleme, liegt oftmals so nah. Wir vertrauen dieser Lösung häufig nur nicht, weil wir denken, es muss kompliziert und anstrengend sein. Aus meiner Erfahrung aus meinem Yogatherapie Unterricht, weiß ich, dass es einfach sein darf und auch sollte. Sonst kämen wir aus unseren Beschwerden gar nicht mehr heraus.😉 Wenn es einfach aussieht, ist es richtig ❗️ Für mehr Informationen, schau dir gern mein 30minütiges kostenfreies Webinar dazu an 💻 Link in Bio 📲 Klicke hier und du bist dabei 🍀 Ich freue mich auf dich 😁 Herzliche Grüße Anke #achtsamkeit  #ankeschneidercoaching  #authentisch  #gesund  #prävention  #kraft  #selbstverantwortung  #stabilität  #migräne  #stressreduktion  #freude  #schlaflos  #motivation  #gelassenheit  #entspannung  #ruhe  #persönlichkeitsentwicklung  #schmerzfrei  #kopfschmerzen  #yoga  #liebe  #selbstheilungskräfte  #heilung  #erfolg  #personaltrainer  #yogatherapie  #onlinebusiness  #yogatherapy  #webinar 

  • 2
  • 0
  • 10 minutes ago

Heute Infotag ℹ️ 11-20 Uhr👉🏼Ohrenschmerzen👂sind ein leidiges Thema, besonders bei Kindern. Wenn aus einem Schnupfen plötzlich eine akute Mittelohrentzündung entsteht, dann sind die Krankheitserreger vom Nasen- Rachen-Raum über die Ohrtrompete ins Mittelohr gewandert. IROS®️👂🏼ist der erste mobile Infrarotohrstecker. Mit einer LED von Osram ausgestattet trägt er die sanfte Infrarot A Wellenlänge direkt über das Trommelfell ins Mittel- und Innenohr. Nach einer Anwendung ist bereits eine Linderung zu spüren. Die medizinische Wirkung von Infrarotstrahlung ist wissenschaftlich anerkannt. ✅👨🏻‍⚕️👩🏼‍⚕️ {Werbung unbezahlt} . . .#bioapotheke  #apotheke  #apo  #bio7.0apotheke  #pharmacy  #medicine  #berlin  #berlinpharmacy  #berlinapotheke  #apothekeberlin  #health  #pharma  #gesund  #apothekerin  #healthcare  #kidshealth  #kindergesundheit  #mittelohrentzündung  #ohrenschmerzen  #bakterien  #erkältung  #schnupfen  #ohr  #kids  #kinder  #infrarottherapie  #infrarot  #alternativemedizin  #übergangszeit  #erkältungszeit 

  • 2
  • 0
  • 11 minutes ago

Mache deine Leidenschaft zum Beruf und du wirst andere Inspirieren. So oder so ähnlich könnte mein Berufsmotto lauten. Ich liebe das was ich mache und mache das was ich liebe. Mein Ziel ist es, diese Lebenseinstellung an euch zu vermitteln. Als Dozentin und Projektleiterin für Ernährungsfragen liegt es mir am Herzen Rezepte so zu gestalten, dass sie an die Lebenswirklichkeiten angepasst sind. Dabei sollen sie lecker schmecken, schnell und leicht umsetzbar sein! Ich zeige euch: Gesunder Alltag für jeden Tag – schmackhaft für alle! . . --- . .#kochen  #lecker  #essen  #kitchen  #food  #foodporn  #instafood  #foodblogger  #cooking  #foodie  #gesund  #yummy  #gesundessen  #abendessen  #healthyfood  #selfmade  #kochenmitliebe  #rezepte  #hungry  #abnehmen  #backen  #leckeressen  #germany  #goodfood  #klick  #rezept  #foodstagram  #foodlover  #puzzlefeed 

  • 3
  • 0
  • 13 minutes ago

. Übungen und #Trainingstherapie  ✨❤️ Die Trainingstherapie ist eine Form der Krankengymnastik. Dabei werden muskuläre Ungleichgewichte und koordinative Defizite ausgeglichen bzw. verbessert. Jetzt Termin vereinbaren: www.simonawinter.de ____#simonawinter  #simwinkonzept  #ganzheitlichegesundheit  #fit  #pferde  #pferdephysio  #physio  #physiotherapie  #gesund  #ernährung  #ernährungsberaterin  #tierphysio  #gesundheit  #hunde  #katzen  #tierphysiotherapeutin  #like  #follow  #pferdeliebe  #horselover  #instahorse  #instahorses  #horse  #pferdefan @simona_winter  🧡

  • 1
  • 0
  • 14 minutes ago

🌺 Guten Morgen ☺️ . Wooow, endlich geschafft! Danke für 1000 Follower! Das freut mich riesig 😍 Danke an jeden einzelnen von euch! Der Austausch mit euch, macht mir einfach so unglaublich viel Spaß! Ich freue mich über jeden einzelnen von euch! ❤️ . Wer hat schon einmal NUDELPUDDING gegessen? Sprich eigentlich Nudeln im Pudding? Ich habe es als Kind geliebt und ständig gegessen! Ihr wisst ich liebe Pudding, das war eben auch schon früher so 😋 Früher natürlich mit viel Zucker und Fett. Heute habe ich eine gesunde Variante für euch. 🧐 . 🍧 Zutaten 110g Dinkel Fusilli 250ml Mandelmilch 1/2 Pck. Puddingpulver Vanille 110g Magerquark 20g Reissirup 🍧Zubereitung 1️⃣ Die Nudeln nach Packungsanweisung kochen 2️⃣ Die Mandelmilch in einem Topf erhitzen. Puddingpulver in 3-4 EL Wasser auflösen. Zusammen mit dem Reissirup in die Mandelmilch einrühren. Hitze reduzieren und kurz andicken lassen. 3️⃣ Die Nudeln in den Pudding rühren. Topf vom Herd nehmen und Quark einrühren. NICHT mehr erhitzen! 🍧FERTIG . Bei mir gab es noch eine Nektarine, Zimtluder (@spice_bar /@pauli.kocht ) und Kakaonibs dazu! ☺️ . Das ist für mich ein typisches #postrunmeal.  Wenig Fett, aber viele KH und Eiweiß, denn die Portion (ohne Topping) hat 585kcal, 98g KH, 30g Eiweiß und 7g Fett. So kann die Regeneration direkt loslegen! ☺️ . Wenn ihr ein Rezept von mir ausprobiert, würde ich mich sehr über euer Feedback freuen! Nutzt doch gerne #veggieandsporty  😍 . Ich gehe dann jetzt einmal laufen und schaue, ob es heute auch ein solches Frühstück gibt! Wie dem auch sei, euch wünsche ich ein schönes Wochenende 🌺 . Werbung, selbstgekauft#fitfoodlife  #gesundesfrühstück  #gesundundlecker  #gesunderezepte  #breakfastfood  #fitnessbreakfast  #fitfoodie  #gesund  #fitfoodhealth  #fitfoodshare  #whatiateforbreakfast  #fitfood  #breakfastrecipes  #fitnessgirl  #fitfoodporn  #fitfoodaddiction  #gesünderleben  #breakfastidea  #fitnessfun  #breakfasttime  #gesundessen  #fitnessaddict  #gesundesessen  #fitfoodrecipe  #sportlernahrung  #runnersfood  #1kfollowers 

  • 8
  • 2
  • 15 minutes ago
  • 8
  • 0
  • 16 minutes ago

Guten Morgen Instagram! 🤗🌞 Heute geht's zu Mama, Sauerkraut essen. Mit Mettwurst und Kartoffelpürree. 😋 Ich liebe es! Danach wollen wir mit den Kindern spazieren und zum Spielplatz. 🤸🏻‍♀️🤸🏼‍♂️ Ich wünsch euch einen schönen Samstag! 🌷 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .#frühstück  #diät  #ernährung  #kalorienzählen  #breakfast  #abnehmen  #food  #fitness  #abnehmen2019  #foodblogger  #motivation  #gesund  #weightwatchersdeutschland  #lecker  #diet  #gesundessen  #weightloss  #gutenmorgen  #bodybuilding  #abnehmtagebuch  #fitfam  #essen  #weightlossjourney  #goodmorning  #sport  #yazio  #coffee  #gesundabnehmen  #kaffee  #instafood 

  • 30
  • 6
  • 17 minutes ago
  • 5
  • 1
  • 18 minutes ago

Guten Morgen ihr Lieben 😊🥰 Mein Wochenende starte ich mit einem ganz neuen #frühstück  von @mrfoodfoox  Milchreis, aus körnigem Frischkäse und Skyr ( Original mit Magerquark ) Dazu gab es ein Apfelkompott 😊😋 Das genaue Rezept findet ihr natürlich auf dem Profil von #mrfoodfoox  Ich finde es als #frühstück  ideal, da es frisch und sehr sättigend ist. Eine richtige Protein Quelle für den Start in den Tag 😊😊 Meine Portion hatte 2 #smartpoints  #wwdeutschland  #wwapp  #ww  #weightwatchers  #wwtauglich  #wwmädels  #wwleben  #wwrezepte  #gewichthalten  #frühstück  #mrfoodfoox  #milchreis  #apfelkompott  #protein  #proteinquelle  #lecker  #fruchtig  #leicht  #locker  #gesund 

  • 9
  • 2
  • 18 minutes ago

Wauw war das schön. 😍Zu erst eine Stunde hoch durch wildes Gewässer, Erfrischungspause, dann wieder runter. Kann ich nur empfehlen. Kennt ihr noch andere schöne Schluchten?🤔😊👌🌱 . . .#wald  #bäume  #natur  #sonne  #ausblick  #taljörgele  #südtirol  #duundich  #smile  #happy  #gesund  #fit  #glücklich  #sport  #wandern  #schlucht  #buddy  #loveyou  #sha  #panoramahoteltaljörgele  #love  #fluss  #gilfenklamm  #gilfenklammschlucht  #wildenature 

  • 5
  • 0
  • 19 minutes ago

Moin Welt. Der morgendliche Nebel deckt die saftigen Weiden zu. Die Spinnweben werden sichtbar und zeigen ihre tollen Formen, während das Obst an den Bäumen in der aufgehenden Sonne glänzt. Wünsche euch einen wunderschönen Samstag, ohne negativen Stress und so. Lasst doch mal die Seele baumeln. 😎 Liebe Grüße von der schönen norddeutschen Halbinsel Butjadingen, der Halbinsel mit ❤️. #Ndr , #Nordsee , #Landleben , #Nature , #Butjadingen , #weltkulturerbe  Wattenmeer, #kult , #kultur , #künstler , #germany , #michael , #50 +, #inside , #instdaily , #Instagram , #cool , #wow , #Tiere , #Natur , #Gesund , #Meer , #Berlin , #Peenemünde , #Frankfurt , #Hannover , #Köln , #Frankfurt , #Hannover , #Bremen , #Sachsen. 

  • 17
  • 1
  • 20 minutes ago
  • 13
  • 2
  • 21 minutes ago

Bestandsaufnahme raus aus der Komfortzone: Ich hab mich wieder bisschen gehen lassen! 😄🙈 Das geht besser. 💪🏻 Mein Ziel jetzt ist es wieder abzuspecken und zu definieren❤ Und ich starte nicht alleine, unsere Team machen mit!🔥 frei nach dem Motto: COACHES GO FIRST! Was wir von den Challengern verlagen, müssen wir natürlich auch selber tun! 😄 Klar leben wir alle schon sehr gesund und haben jetzt auch nicht die rieeeesen Ziele zu erreichen, trotzdem gehen wir es gemeinsam an einfach um nochmal ein Beispiel zu sein: es funktioniert mit unserem Konzept! 😎🔥💪 So sehe ich heute aus. Ab jetzt gehts los, ich werd mich wieder 100% ans Konzept halten und möchte innerhalb kürzester Zeit damit meinen Bauch definieren. 😊 Wer hat auch körperliche Ziele?😍 - - -#mainz  #frankfurt  #abnehmen  #lifestyle  #gesund  #derspeckmussweg  #derwegistdasziel  #vonnichtskommtnichts  #blogger  #darmstadt  #wiesbaden  #fitfam 

  • 14
  • 1
  • 22 minutes ago

Guten Morgen Leute, ✌🏼⠀ Wie geht es euch? 🤔⠀ Bereit in den Tag zu starten? 💪🏻🙏🏽⠀ ⠀ -⠀ ⠀⠀ More & new upcoming ⠀ pictures/videos about ⠀#Fitness  @chamel_kamkoum  🔥⠀ ⠀ -⠀⠀ -⠀⠀ -⠀⠀ ⠀#foto  #ludwigshafen  #lostplace  #frankfurt  #mannheim  #darmstadt  #offenbach  #heidelberg  #karlsruhe  #cute  #fashion  #gainz  #deutschland  #germany  #weinheim  #cleverfit  #fitfam  #eatclean  #gesund  #summer  #bensheim  #city  #dream  #body 

  • 7
  • 1
  • 22 minutes ago

Der Herbst wird bunt im @kb_aktiv  💙💚💛🧡❤💥 Coach By Color: Die Coach By Color® Trainingssteuerung stellt die individuelle Belastung auf Basis von Watt oder Herzfrequenz anhand von fünf Trainingszonen farblich dar: weiß, blau, grün, gelb, rot. Das Farbdisplay des WattRate® TFT Computer sowie das Front LED Display ermöglichen die patentierte simultane visuelle Indikation der persönlichen Leistung an den Benutzer und den Instruktor. 💥❤🧡💛💚💙#kb_aktiv  #fit  #gesund  #ausdauer  #cardio  #herzkreislauf  #gym  #trainer  #bewegung  #lifefitness  #mountainbike  #bike  #leistung  #neu  #einzigartig  #gemeinsam  #display  #farben  #farbzone 

  • 6
  • 0
  • 23 minutes ago

Nachtrag von gestern: Der vegane Ernährungsplan sah Veggie-Dönerteller vor. Mit veganem „Dönerfleisch“, selbstgemachtem Zaziki aus Sojajoghurt, dazu Salat und Fritten aus dem Backofen. Schmackhaft! 😁 Ich versuche mich jetzt auch ein bisschen am Intervallfasten. Leider lässt es mein Alltag nicht zu, dass ich ein festes Essensfenster von, sagen wir mal, 10-18 Uhr einzuhalten. Es verschiebt sich gerne mal, sodass wir gestern Abend z.B. erst um 20 Uhr gegessen haben - was bedeuten würde, dass ich heute erst um 12 Uhr frühstücken kann. Abendessen würde ich dann heute wieder vorziehen, sodass ich gegen 18 Uhr meine letzte Mahlzeit gegessen habe und ich morgen theoretisch wieder früher frühstücken kann. Ich weiß nicht, ob das so den Sinn der Sache noch erfüllt, was meint ihr?#nanasprojektvegan  #projektvegan  #neuesprojekt  #vegan  #veganeernährung  #ernährungsumstellung  #30tagevegan  #30tagechallenge  #veganessen  #vegandeutschland  #veganerezepte  #gesund  #gesundeernährung  #abnehmen  #abnehmen2019  #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #abnehmreise  #veganabnehmen  #abnehmenmitveganerernährung  #motivation  #abnehmmotivation  #abnehmcommunity  #abnehmtipps  #neustart  #veganerdöner  #vegandöner  #veganchallenge  #whatveganseat  #intervallfasten 

  • 10
  • 0
  • 23 minutes ago

Guten Morgen 😊☀️ ich hoffe ihr habt einen guten Start ins Wochenende! Wir haben gerade mal wieder leckere Pfannkuchen gemacht, als Topping gab es heute Heidelbeerskyr, Banane, Himbeeren und Heidelbeeren 😊😋 #wirnehmenab  #frühstück  #frühstücksideen  #pfannkuchen  #pancakes  #rawpancake  #healthyfood  #healthyrecipes  #gesund  #gesundundlecker  #gesunderezepte  #gesundeernährung  #leckerundgesund  #gesundabnehmen  #abnehmen  #abnehmen2019  #fitin2019  #weightloss  #weightlossmotivation  #newlifestyle  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenohneverzicht 

  • 15
  • 0
  • 23 minutes ago

💜Guten Morgen 💜 💜Good Morning 💜 Einen schönen Samstag und ein schönes Wochenende 🎉🎉🎉🎉 Geniesse das tolle Wetter 😊😊😊 Was macht ihr heute noch schönes? #GutenMorgen  #GoodMorning  #Samstag  #Family  #Frühstück  #kaffee  #dentaggenießen  #glücklich  #Träume  #gesund  #kids  #blogger  #lifestyle  #Lebewieesdirgefällt  #arbeitenwannichwill  #Wochenende 

  • 12
  • 0
  • 26 minutes ago

Guten morgen! . Erstmal ein powercoktail zum fit werden😉 . Müsli und Joghurt einfach weil es lecker schmeckt 😊 . . . . . .#powercocktail  #fitline  #pminternational  #gutenmorgen  #neuesleben  #fit  #gesund  #mama  #mamablogger  #familie  #freude  #glück  #fürmich  #meinleben  #liebe  #love  #trinken 

  • 10
  • 0
  • 30 minutes ago

Günaydın🌹Günümüz hayırla,saglikla ve neseyle geçsin🤗.Bazen boyle hafif,sağlıklı besleyici bir kahvaltı tabağı gerçekten insana iyi geliyor.Zeytin,beyaz peynir ve yeşilliğin güzelliği ve lezzeti 😍😍 Deneyip yapanlara afiyet olsun😋👍#kahvaltı  #beyazpeynir  #zeytin  #sabahogunu  #frühstücken  #salzkäse  #oliven  #gesund  #lecker  #yummy 

  • 9
  • 2
  • 31 minutes ago

Es liegt in Deiner Verantwortung, wie Du die Zeitspanne zwischen Deiner Geburt & Deinem Tod gestaltest. Mach was draus!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Folge @der_inspirateur  für die tägliche Quelle an schöpferischen Gedanken, wegweisenden Perspektivenwechseln und jeder Menge Inspiration.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#inspiration  #impulse  #gamechanger  #gesund  #happy  #erfülltesleben  #motivation  #seelenfrieden  #wegweiser  #vision  #inspirateur  #entscheidungskraft  #gedankenpflege  #lebensvision  #träume  #visualisierung  #meditation  #innerearbeit  #lebenseinstellung  #perspektivenwechsel  #gegenwärtigleben  #innererfrieden  #zeitfürdich  #dubistgutsowiedubist  #selbstannahme  #loveme  #persönlichkeitswachstum  #selbstliebe  #eigenverantwortung  #erlebnissammler 

  • 0
  • 0
  • 33 minutes ago

🧁✨BLAUBEER FRÜHSTÜCKS #MUFFINS  ✨🧁Guten Morgen ihr Süßen! 😘 Happy #Wochenende  ❤️❤️❤️ Nachdem es hier die Woche über relativ regnerisch war, macht der Samstag aus dem Bett liegend nach draußen schauend einen ordentlichen Eindruck 😄☀️✨Wir bekommen nachher Besuch von stolzen Onkel und werden die Zeit nutzen für einen langen Spaziergang in der Sonne 🥰 Habt ihr Pläne für heute? . Endlich ist ja auch mein Backofen wieder heile 😍👩🏼‍🍳 und es landen neue #Rezepte  im Ofen. Hier habe ich zB leckere #Muffins  fürs #Frühstück  mit Banane 🍌und Haferflocken für euch❤️ . ✅ #Rezept  : 1️⃣ 1 Banane (ca.130g) zerdrücken 2️⃣ 2 Eier, eine Prise Salz und etwas Süße (ich nahm Zimtsirup) hinzugeben und alles gut verquirlen. 3️⃣ 100g Haferflocken, 100g Dinkelmehl, 8g Backpulver & etwas Zimt beimengen. 4️⃣ Zuletzt ca. 100g Beeren vorsichtig unterheben. 5️⃣ In 9 Muffinformen geben. Wer mag, gibt noch extra Beeren obendrauf. 4️⃣ Bei 180°C Ober- und Unterhitze ca. 20-25min #backen  .🤓✌🏻️ . Lasst mich mit #meleiniskitchen  an euren Kreationen teilhaben und verlinkt mich @meleiniskitchen  direkt mit drauf🌟 Habt einen super Start in euren Tag!! ✨Küsschen💌, Eure Meleini 💋 ----------------------------------------------------- ▫️ ▫️ ▫️#absaremadeinthekitchen  #einfacherezepte  #fitnessfood  #gesund  #foodisfuel  #healthyfood  #foodblogger  #gesundleben  #ichliebefoodblogs  #eatrightnotless  #gesundessen  #abnehmen  #ww  #fitfamde  #lecker  #Foodiesconnected  #breakfast  #foodies_de  #weightloss  #homemade  #diy 

  • 80
  • 10
  • 33 minutes ago

🔸♦️❤️S Q U A T❤️♦️🔸Eeeeinen wundervollen Samstagmorgen allerseits!! 🤗💕 🔸 Puuuh, vielen vielen lieben Dank für die ganzen Genesungswünsche gestern! Die haben definitiv was gebracht 😍 🔸 So ich komme nun zum Bild: Vorab - meine Ausführung ist deeeefinitiv nicht perfekt und hat auf jeden Fall noch Verbesserungspotential! (Z.b. Habe ich echt probleme damit meine Arme vernünftig zu positionieren. Vielleicht habt ihr da ja einen Tipp für mich 🙈) 🔸 Die Tipps, die ich euch gerne mitgeben würde sind 1. Hüft- bis Schulterbreit hinstellen (hab auf jeden Fall eine Wohlfühlbreite. Nicht zuuu breit, nicht zu eng, aber mach dich letztendlich nicht verrückt, zu 10000% wie es im Lehrbuch steht, muss das nicht auf dich und deinen individuellen Körperbau passen, also probiere auch ruhig ein bisschen aus) 2. Fußspitzen zeigen leicht nach außen. Man sagt, sie sollen einen Winkel von 30° haben und 3. Brust ordentlich rausdrücken. 🔸 Wie macht ihr eure Squats am liebsten? Highbar oder Lowbar? Ich persönlich habe für mich Lowbar entdeckt 🤗 🔸 Habt ein wunderschönes Wochenende! Eure Marike 💚

  • 45
  • 6
  • 35 minutes ago

Hormones from hell... actually this time round I’m not feeling like me life is lifeless and I’m not crying at tv ads BUT the skin demon is trying to break out of my face. Off to share it with the world of work ✌️ #occupyspace  #grrrl  #trackandtrainfitness  #fit  #fitfam  #fitness  #fitlife  #fitgirl  #fitgains  #intuitiveeating  #maintain  #gesund  #healthy  #workout  #grrrlarmy  #selflove  #liftheavy  #personaltrainer  #wien  #fitwien  #fitnessösterreich  #keinhungern  #macros 

  • 5
  • 0
  • 35 minutes ago

Guten Morgen meine Lieben ❤️ Bei mir gibts Heute Vanille -Pudding 😋😋😋mit Banane 🍌 und Zimt 🤩🤩🤩 dazu natürlich mein Aloevera und meinen Tee ❤️❤️❤️Mein perfektes Frühstück, schnell zubereitet und mit allen Vitaminen und Nährstoffen 😍😍😍 #lecker  #frühstück  #aloevera  #tee  #gesundeernährung  #gesund  #healthy  #mmmmhhhh  #yammy  #aufeinentollentag  # ❤️

  • 10
  • 1
  • 35 minutes ago

Do you guys believe in affirmations? I believe in them. I believe that everything starts and ends in your mind and with your thoughts. What you give power to has power over you. So if you think you can't do something, you can't. But if you think you can, you can. And the same is with money, your job, success in general in life. If you think you will never have a lot of money, you also won't have it. But believe me, if your mind starts shifting and you truly believe that all your wishes and dreams will come true, they will. Maybe not today or tomorow but if you stay patient and continue to believe in them, they will come true. Your mind is a powerful thing! • I'm off to the gym now for a chest- and backworkout🏋🏼‍♀️ and then a relaxed saturday🤗 Wish you all a nice day!💕 ~ 🇩🇪Guten Morgen ihr lieben! Samstagmorgen und ich gehe gleich ins Gym für ein Brust- und Rückentraining💪🏻 Muskelkater ist da im Popes von gestern aber ich mag dieses Gefühl ja😅 Wer noch?😁 Danach mach ich mir dann Pancakes und noch einen entspannten Samstag😋 Was macht ihr so?🥰 Wünsche euch aufjedenfall allen einen schönen Tag!💓 • • *Anzeige wegen Markierungen@womensbest  @smilodoxwomen  #fitfam  #fitspo  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fitnessfreaks  #fitnessinspiration  #fitsporation  #fitchick  #affirmations  #gutenmorgen  #frühstück  #gesund  #fitfamgermany  #machdichwahr  #germanblogger  #blonde  #positivemindset  #gymgirl  #model  #mindset  #backworkout  #backattack  #girlswholift  #bodybuilding  #photooftheday  #20likes  #bestoftheday  #edwarrior  #vegan 

  • 66
  • 16
  • 35 minutes ago

Einen wunderschönen guten Morgen und ein schönes Wochenende wünsch ich euch. 😘😃 Heut gibt's zum Frühstück Pflaumen Joghurt mit gepufftem Dinkel und Amaranth 😍 . . .#gutenmorgen  #frühstück  #gesundesfrühstück  #müslibowl  #müsli  #joghurt  #joghurtbowl  #schöneswochenende  #vitaminbombe  #amaranth  #dinkel  #gesundessen  #gesund  #einfachaberlecker  #schnellesessen  #lecker  #dasaugeisstmit  #leckeressen  #goodmorning  #eathealthy  #healthy  #healthyfood  #vitaminbomb  #veggiebowl  #haveaniceweekend  #easybutdelicious  #delicious  #eatdelicious  #breakfast  #healthybreakfast 

  • 18
  • 2
  • 35 minutes ago

Die beliebtesten Ausreden rund ums Abnehmen😳 ▶️Ich habe keine Zeit / zu viele Verpflichtungen ▶️Ich bin noch nicht genug vorbereitet ▶️Ich habe kein Geld ▶️Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll ▶️Das Leben ist zu kurz ▶️Ich werde es nie schaffen ▶️Ich habe immer so viel Hunger ▶️Mein Job / Studium ist zu anstrengend ▶️Ich brauche Süßigkeiten zur Aufmunterung ▶️Ich habe keine Disziplin / Willenskraft ▶️Ich fange morgen / nächste Woche / nächsten Monat an Wenn du dich also jetzt für deine Ausreden entscheidest, wirst du sehr wahrscheinlich in der Zukunft zusätzliche Kilos zunehmen! Oder du entscheidest dich mit uns deinen Pfunden den Kampf anzusagen 💪 Schreib mir einfach und lass uns Durchstarten😊👍 #abnehmen  #abnehmenvorhernachher  #sichwohlfülen  #Gesund  #fit #nachhaltigabnehmen #langfristigabnehmenmq #dauerhaftabnehmen #effizientabnehmen #erfolgreichabnehmen #fitfühlen  #fitsein  #müdigkeit  #erschöpft 

  • 4
  • 0
  • 36 minutes ago

Die meisten trinken ihr Bier, wir backen ein Brot damit: Das Bierbrot mit Bier und Kartoffelstock. Rezept auf schweizerbrot.ch unter dem Stichwort "Bierbrot". #brot  #backen  #brotmoment  #schweizerbrot  #foodie  #bread  #switzerland  #schweiz  #gesund  #instabread  #realbread  #natürlich  #food  #healthyfood  #rezepte 

  • 17
  • 0
  • 37 minutes ago

Selbst für Ärzte haben wir eine passende #motivtorte  👩🏾‍⚕️👨🏻‍⚕️ • Das haben unsere Konditorinnen mal wieder klasse hinbekommen!😊 • • • • •#baeckerei  #torte  #cake  #konditorei  #heilbronn  #heilbronnx  #stuttgart  #  #kindertorte  #backen  #yummy  #essen  #bakery  #bake  #mickeymousecake  #gesund  #buga2019  #buga  #food  #instafood  #badenwuerttemberg  #fondanttorte  #fondantcake  #likeforlikes  #l4like  #like4likes  #instafood  #blogger  #instablogger #foodblogger 

  • 12
  • 0
  • 42 minutes ago

⭐Erdnussbutter Amarant Frühstück⭐ -------------------------------------------------------- Ballaststoff Bombe💣❤ und zählt zu den ältesten Kulturpflanzen der Welt. Er ist reich an Calcium, Eisen und Magnesium und Fettsäuren -------------------------------------------------------- Folge mir: @veganchickenhh  🐓🥕 🌈Homepage🌈 Link im Profil⭐ YouTube ❤❤❤ #veganchickenhh  #govegan  #grateful #vegan  #veganlife  #tofuturtle  #veganchickenhh  #pflanzenfresser  #cleanesthing  #plantbased  #foodporn  #saladwarrior  #pflanzenproteine  #safetheanimals  #safetheplanet #leckerschmecker  #rezept  #leckeressen  #leckerlecker  #leckereien  #gutenappetit  #schmackofatz  #mahlzeit  #kochenmitliebe  #gesund  #gesundesessen  #gesundkochen  #schnelleküche  #issdichgesund  #foodblogger_de 

  • 14
  • 0
  • 43 minutes ago

#99Tage 🌺 Challenge "Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt" Ernst Festl Wie oft stehen wir da und verzweifeln, weil die Hose immer noch nicht passt, die Waage wieder nicht das anzeigt was wir wollen. Wir setzen uns unter Druck. "Bis dann und dann muss das und das passiert sein" und dann gibt es zwei Möglichkeiten, es funktioniert wieder oder es eskaliert völlig. Nehmt euch heute und auch an anderen Tagen einfach mal 15 Minuten für euch, ganz bewusst. Legt euch 15 Minuten auf die Couch, ohne alles. Genießt die Ruhe. Geht raus. Genießt die frische Luft. Nehmt euch die Zeit für euch. Sonst nimmt euch irgendwann die Zeit. Wollen wir abnehmen um jeden Preis? Wollt ihr weiterhin das Leben genießen? Gerade in stressigen Phasen neigen wir dazu uns noch mehr unter Druck zu setzen. Nehmt die Anzeichen eures Körpers ernst, wenn er sagt "Mir ist das gerade zu viel. Ich brauche eine Pause." #99Tage 🌺 #Challenge  #fitwerden  #auszeit  #gesund  #ernährungsumstellung  #aufgebenistkeineoption  #sport  #bewusstabnehmen 

  • 8
  • 1
  • 44 minutes ago

Anzeige Guten Morgen ihr Lieben 💁🏼‍♀️ Hier duftet es heute herrlich nach Apfelkuchen 😍 ich hab mich nämlich an das tolle Apfelstreusel-Muffin Rezept von @makecake.de  gemacht 👏🏻 Wer denkt, Kuchen und Abnehmen passt nicht zusammen, kennt die Produkte von @makecake.de  noch nicht ☝🏻 das funktioniert nämlich wunderbar und lässt sich soo gut in meinen #wwdeutschland  Alltag integrieren. Das Apfelstreusel Rezept findet ihr auf der Homepage von @makecake.de  Ein Muffin hat grademal 2SP (91kcal) & und das mit Streuseln 😍 Kennt ihr die Produkte schon? Wenn ja wie findet ihr sie? 👏🏻 Mit dem Code Nadini5 könnt ihr sogar noch 5% auf die Produkte sparen. ——————————————————-#makecake  #vanillaflow  #wwdeutschland  #ww  #wwmädels  #zuckerfrei  #weightwatchersdeutschland  #weightlossjourney  #abnehmen  #abnehmen2019  #abnehmenmitww  #abnehmenohnezuhungern  #fitundgesund  #gesunderezepte  #gesundessen  #gesund  #foodblogger_de  #foodblogger  #bikinifigur2020  #lecker  #fitundgesund  #ernährungsumstellung  #protein  #gesunderkuchen  #apfelkuchen  #kuchenrezept  #wwgermany  #heißhunger  #teammakecake  #muffins  #apfelstreuselkuchen 

  • 88
  • 5
  • 47 minutes ago

🍂Cozy Saturday morning💕......✨this BLOOM muesli, which we’re just about to splash with some coconut milk to make it even more dreamy🥰, supports our ovulatory phase and leaves us feeling satisfied and well nourished💪🏼🌸!! ❁ #bloommuesli  #foodstoflow  #eatintentionally 

  • 7
  • 3
  • 48 minutes ago

Mit Zitrone und Petersilie kann man den Fettpölsterchen den Kampf ansagen. Es fördert die Verdauung, entschlackt, entwässert und beschleunigt den Stoffwechsel. Wenn man es mit einer salzarmen ausgewogenen Ernährung und Bewegung kombiniert, wirkt es wahre Wunder. #zitrone  #petersilie  #detox  #molendiniöle  #oel  #oil  #öl  #health  #healthiswealth  #gesund  #ernährung 

  • 5
  • 0
  • 51 minutes ago

Nicht die Dinge machen uns zu schaffen 🤔 sonder wie wir sie wahr nehmen 😊 Euch wünsche ich einen glücklichen Samstag, wer kann ab in Doc - Natur 🌲🌿🍁🍂 😘#dankbar  #gesund  #daslebenistschön  #gutenmorgenwelt  #blickwinkel  #verschiedene  #achtsamkeit  #insperation  #wahrnehmung  #natur  #berge  #kraftort  #wochenende  #relaxen  #happy  #day 

  • 25
  • 2
  • 54 minutes ago

Morning liebe Alle, . ich bin auf jeden Fall im Kürbis-Wahnsinn angekommen und dank der Babynahrung in Gläschen, muss man nicht einmal mehr Kürbis selber schnippeln, kochen und pürieren 🙏🏻 . Was habt ihr schon alles aus Kürbis gezaubert? Einige haben schon die Kürbis-Quarkbrötchen gebacken 😍 . Ich möchte euch dieses saftige Kerlchen -da oben- natürlich nicht vorenthalten und präsentiere euch meinen Pumpkin-Cake mit Schneehäubchen. . Wenn das mal nicht der perfekte Frühstückskuchen ist. Leider ist mir das Schneehäubchen optisch nicht gelungen 🤣 aber das tut dem Geschmack nichts ab. . Wer will, wer will, wer hat noch nicht? . Das Rezept ist online auf meiner Website (Link in meiner Bio) ➡️ Blog ➡️ Kuchenrezepte ➡️ Kürbis-Kuchen mit Schneehäubchen . .#gutenmorgen  #gesund  #breakfast  #kürbis  #frühstück  #backen  #kuchen  #protein  #feedfeed  #selbstgemacht  #foodporn  #foodstagram  #cake  #backen  #backenmachtglücklich  #foodblogger  #foodblogger_de  #gesundessen  #gesundeernährung  #pumpkin  #gesundesfrühstück  #gesundabnehmen  #ohnezucker  #sweettooth  #rezepte  #gesunderezepte  #fitnessfood 

  • 234
  • 38
  • 54 minutes ago

Fluffig herbstliche Kürbisbrötchen mit einer duftenden Gewürzmischung aus Zimt, Nelken und Vanille 🍁🍂 Die duften sooo herrlich lecker und am besten sollte man die Brötchen noch warm genießen 😍 . . .#mariamkocht #health #healthylifestyle #healthyfood #fit #fitness #fitfood #clean #cleaneating #cleanfood #bakery #gesund #autumn #herbst #pumpkinbread #kürbisbrot #pumpkin #kürbis 

  • 15
  • 0
  • 56 minutes ago

Fluffige, gesunde und herbstlich leckere Kürbisbrötchen - ein Genuss für Groß und Klein! 🍁🍂 Ich persönlich liebe ja wirklich alle Variationen die es vom Brot gibt, egal ob süß oder herzhaft 😍 . Zutaten: - 1/2 Hokkaido Kürbis (bzw. 350 g Kürbispüree) - 550g Dinkelmehl - 1 Packung Hefe - 70 g Erythrit - 1 TL Zimt - 1 TL Vanille Flavour Drops - 1 Msp. Nelken - 1 TL Lebkuchengewürz - 1 Prise Salz - 70 g weiche Butter - 150 ml lauwarme Light Milch - 1 Ei . Weiters: - 1 Eigelb + 1EL Milch - Hagelzucker . Zubereitung Kürbispüree: Kürbis schälen, in kleine Würfel schneiden und in einen Topf geben. Mit 750 ml Wasser aufgießen und ca. 20-30 min weich kochen lassen. Anschließend pürieren und 350 g abmessen. . Zubereitung Kürbisbrötchen: Die Milch lauwarm erwärmen und mit der Hefe und dem Zucker mischen. Abgedeckt va. 10 min ruhen lassen. Die weiche Butter, das Mehl, Salz und die Gewürze sowie das Ei in eine Schüssel geben und die Hefemilch sowie das Püree hinzufügen. Masse gut verkneten (kann leicht klebrig sein). Hände mit etwas Butter oder Öl beschmieren und Teig noch einmal mit den Händen gut durchkneten, in eine Schüssel legen, und abgedeckt 90 min. ruhen lassen. Den Teig mit etwas Mehl nochmals kneten und in kleine Teile teilen, diese gut durchkneten und zu kleinen Kugeln rollen. Anschließend mit einem Band zu kleinen Kürbissen formen und auf ein Backblech legen. Den Ofen auf 170°C Ober/Unterhitze vorheizen. Etwas Wasser in einer Ofenform auf den Boden des Ofens stellen, damit Dampf entsteht. Die Milch mit dem Ei mischen und die Brötchen mit der Masse bepinseln. Nach Belieben mit Hagelzucker bestreuen. Brötchen etwa 15-20 Minuten goldbraun backen. . Mahlzeit! .#mariamkocht #health #healthylifestyle #healthyfood #fit #fitness #fitfood #clean #cleaneating #cleanfood #bakery #gesund #autumn #herbst #pumpkinbread #kürbisbrot #pumpkin #kürbis 

  • 10
  • 0
  • 57 minutes ago

Godmorgen☀️ Omelet, røget laks, rugbrød og salsa af tomat/rød peber/agurk var lige hvad jeg havde lyst til som morgenmad😋😋 #morgenmad  #breakfast  #frühstück  #protein  #æg  #egg  #eier  #fisk  #fisch  #fish  #fit  #fitfood  #fitlife  #healthy  #healthyfood  #gesund  #gesundessen  #sund  #sundmad  #godstart  #goodmorning 

  • 16
  • 0
  • 58 minutes ago

Gestern Abend gab es nun die herbstlich leckere Kürbissuppe 🎃 Dazu selbstgemachtes Zwiebelbuttermilchbrot. Rezept dazu: ◇ ein Würfel Hefe zerbröseln, in eine kleine Dose zusammen mit 1/2 TL Salz und Zucker so lange schütteln bis es sich verflüssigt hat. ◇ diese Hefemischung mit 500g Mehl und 1 EL Salz vermischen ◇ 500 ml Buttermilch und Röstzwiebeln (nach Belieben, gut passt sicher auch Speck) dazu geben und vermengen ◇ Teig 15 min gehen lassen und dann ab in den Backofen für ca. 50 min bei 180 Grad Guten Appetit!!!#rezept  #brot  #brotbacken  #diy  #selbstgemacht  #kürbissuppe  #kürbis  #hokaido  #abendessen  #abendessenheute  #abnehmen2019  #abnehmblog  #abnehmmotivation  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #gesundessen  #gesundabnehmen  #gesundleben  #gesund  #instagood  #insta  #instafood  #healthy  #healthyfood  #fooddiary  #ichliebefoodblogs  #foodblogliebe  #kalorienzählen  #teamkalorienzählen 

  • 17
  • 2
  • 58 minutes ago

Kürbisbrötchen: Super fluffig und herbstlich lecker! 🍁🍂 Egal ob mit etwas Butter oder deiner Lieblingsmarmelade - diese süßen und gesunden Brötchen schmecken einfach immer! 😄 . . . .#mariamkocht #health #healthylifestyle #healthyfood #fit #fitness #fitfood #clean #cleaneating #cleanfood #bakery #gesund #autumn #herbst #pumpkinbread #kürbisbrot #pumpkin #kürbis 

  • 14
  • 0
  • 59 minutes ago

Vorbereitung ist die halbe Miete! Das gilt auch, wenn ihr im Alltag gesund essen wollt. Wir zeigen euch die nächsten Tage Rezeptideen für eure Mittagspause, die ihr gut vorbereiten und mitnehmen könnt! Meal-Prep-Idee #1 : Brokkoli Dinkel mit Mandeln und Scamorza-Käse. bit.ly/brokkoli-dinkel⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#mealprep  #kochen  #vorkochen  #gesund  #mittagessen  #feinkoch  #rezept  #dinkel  #brokkoli  #vegetarisch 

  • 20
  • 0
  • 1 hour ago

Bei uns gabs gestern Hähnchenschnitzel in einer Zwiebelbrotpanade. Das war so lecker. Dazu Süsskartoffelpommes und den besten Curryketchup der Welt #abnehmen  #weightwatchersdeutschland  #weightloss  #abnehmreise  #weightlosjourney  #wwsp  #wwfreestyle  #wwmädls  #foodblog  #diättagebuch  #diary  #gesund  #schnellgemacht  #einfach  #gutfühlen  #healtierlifestyle 

  • 17
  • 0
  • 1 hour ago

5/10 Anzeichen, dass dein Körper mit Giftstoffen belastet ist ☆ Kopfschmerzen und Migräne Häufigste Ursache für Kopfschmerzen und Migräne sind die Giftstoffe aus der Umwelt🚜✈🚙, Lebensmittel 🍾🧁🍭🍫oder Kosmetik. Diese greifen das zentrale Nervensystem an und sorgen für eine übermäßige Empfindlichkeit des Gehirngewebes🧠. Auch dein Körper selbst ist in der Lage, Giftstoffe freizusetzen. Die Nerven können Abfallstoffe ins zentrale Nervensystem geben, was wiederum bei einer hohen Konzentrationen👨‍💻👩‍🎓 oder Stress 👨‍⚕️🦸‍♂️eine Migräne🤯 auslöst. . . . . .#migräne  #Kopfschmerzen  #krankheit  #prävention  #gesundheit  #gesundleben  #frühstück  #breakfast  #veganfood  #kürbiskerne  #granatapfel  #oatmeal  #haferflocken  #porridge  #Fairybowl  #akademiedernaturheilkunde  #bewusstessen  #fitfam  #basischeernährung  #ganzheitlich  #eatclean  #cleaneating  #gesundessen  #gesundeernährung  #veganofgermany  #gesund  #krank  #detoxyourlife  #foodblogger 

  • 25
  • 0
  • 1 hour ago

ByeBye 4 All CannaPur®️ wurde speziell für trockene, strapazierte und gereizte Haut entwickelt. Die innovative Formel hilft selbst schwer strapazierte Haut rasch zu beruhigen, zu glätten und ein samtiges Hautgefühl zu verleihen.#juchheim  #juchheimmethode  #schönehaut  #hautrötungen  #strapaziertehaut  #trockenehaut  #unreinheiten  #weihrauchharz  #samtigehaut  #gesund  #gepflegt  #cannabidiol 

  • 3
  • 0
  • 1 hour ago

❗️BIG NEWS❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍬 Das Thema Zucker ist in der Ernährung heutzutage allgegenwärtig. Die meisten von uns würden wohl gerne weniger Zucker konsumieren - wenn all die süßen Leckereien doch nur nicht so gut schmecken würden und man ständig wieder Heißhunger auf Schokolade und co. bekommt. „Zuckerfrei“ liegt voll im Trend und ist auch in den Supermärkten längst angekommen. Und trotzdem ist der Zuckerverzicht oft eine große Herausforderung. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍬 Das Thema Zucker ist auf jeden Fall ein Wichtiges! Das Thema Zucker polarisiert vielleicht sogar ein wenig. Das Thema Zucker bewegt! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍬 Möchtest auch du gerne weniger Zucker zu dir nehmen? Deinen Zuckerkonsum nachhaltig reduzieren? Dann melde dich gleich zu meinem brandneuen und kostenlosen Mini E-Mail-Kurs „Zucker Reduzieren“ an 🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✉️ 1 Woche lang bekommst du jeden Tag eine E-Mail mit Impulsen für weniger Zucker im Alltag. Ich möchte dir wertvolle Tipps geben, objektive Informationen und dich auch mal ein wenig zum Nachdenken anregen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💻 Der Mini E-Mail-Kurs ist komplett gratis und du kannst dich jederzeit wieder abmelden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich freue mich auf deine Anmeldung 🤗 Den Link findest du in meinem Profil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#zucker  #zuckerreduzieren  #wenigerzucker  #zuckerfrei  #zuckerfreileben  #zuckerfreiesleben  #zuckerreduziert  #zuckerfreichallenge  #gesundeernährung  #gesundernährung  #gesundleben  #gesund  #kohlenhydrate  #ernährungsumstellung  #ernährungstipps  #abnehmen2019  #abnehmen  #gesundabnehmen  #foodblogger_de  #dinkelundbeeren 

  • 36
  • 2
  • 1 hour ago
  • 0
  • 0
  • 1 hour ago

What’s for breakfast today? 💜 Spicy pumpkin tiramisù! This breakfast bowl topped with unsweetened dark cocoa powder, almond slivers and bee pollen is absolutely delicious. Under the topping layer, there’s some mascarpone cheese mixed with cinnamon, ginger powder and cold steamed pumpkin chunks (prepared in advance and stored in the fridge). You can either squash the pumpkin chunks with a fork directly in the bowl or use a blender to make it creamier. It’s a very filling breakfast packed with a lot of good nutrients 💥 💪🏼 to help you face your new day with the right body fuel! #eatbetter  #reequilibragealimentaire  #tastingtable  #eatbetternotless  #foodie  #comfortfood  #eatingdisorderawareness  #foodrevolution  #alimentazionesana  #alimentaçãosaudavel  #alimentacionsaludable  #healthyfood  #gesundessen  #gesundundlecker  #reeducaçãoalimentar  #mangermieux  #mangiaresano  #eatingdisorderrecovery  #mangersainement  #instayum  #healthynutrition  #gesundeernährung  #gesund  #healthier  #leckerschmecker  #healthierme  #mangersain  #iquitsugar  #instayummy  #nojunkfood 

  • 13
  • 2
  • 1 hour ago

🍝🍝Quark Spätzle 🍝🍝 Werbung Ich bin zwar kein großer Fan von Quark aber die Dosis macht ja bekanntlich das Gift, weshalb ich ihn für dieses Rezept verwendet habe.🐄 Spätzle sind eigentlich ein sehr aufwendiges Gericht. Da Patrick aber bekennender @spaetzlelover  ist kommen sie aber doch häufiger auf unseren Teller. Spätzle werden aus Ei und Mehl gemacht. Diese beiden Lebensmittel in Kombination bedeuten eine hohe Biologische Wertigkeit. Biologische Wertigkeit? 🤔 Das bedeutet, dass in einem Lebensmittel versch. Aminosäuren enthalten sind, aus denen später Proteine gebildet werden. Leider aber nicht alle Aminosäuren, die der Körper benötigt weshalb es Sinnvoll ist, ein anderes Lebensmittel dazu zu kombinieren, um alle Aminosäuren zu haben und dem Körper zur Verfügung stellen zu können. 🙇‍♀ Also nochmal: Mehl bzw. Getreide enthält nicht alle Aminosäuren, die der Körper braucht um Eiweiß (Protein) bilden zu können, weshalb wir es z. B. mit Ei kombinieren um ein qualitativ hochwertiges Protein zu bilden. Verstanden? 👩‍🎓 Es gibt noch mehr Kombinationen, die ich euch immer mal wieder zeigen werde. Zubereitungszeit: 15 min. wenn Patrick sagt der Fährt gleich von der Arbeit los🚴‍♂ 20 min. wenn ich noch mit Kräutern o. ä. experimentiere.🌿 Zutaten: 250 g Quark (1 Becher) 250 g Dinkelvollkornmehl 4 St. Ei Salz Zubereitung: Einen Topf mit Wasser auf den Herd stellen. Alle Zutaten mit dem Handrührgerät zu einem glatten Teig rühren. Den Teig mit Hilfe eines Spätzlesiebs oder was ihr verwenden möchtet portionsweise zu Spätzle verarbeiten. Sie sind fertig wenn sie oben schwimmen. Fertig. 🎉 💡Tipps: 🧀Mit Harzer Käse und etwas Pfeffer in 3 min. zu super diätfreundlichen Käsespätzle verarbeitet. 🥗Ergibt mit einem großen Salat ein ausgewogenes Abendessen. 🥦Es besteht die Möglichkeit Brokkoli oder anderes TK Gemüse gleich mit in die Pfanne zu geben und zu Käsespätzle zu verarbeiten (Patrick hats bemerkt und war nicht so begeistert, deswegen jetzt doch wieder „nur“ Beilagensalat😬🤷‍♀).

  • 15
  • 3
  • 1 hour ago

#gutenmorgen  #gutenmorgenliebesorgen  es ist #wochenende  😍 starten wir mal in den Tag mit #frühstück  denn #ohnemampfkeinkampf  auch wenn wir #abnehmen  wollen führt da kein Weg dran vorbei. Das leckere #Gewürz  von @spice_bar  aus der #paulikocht  Reihe darf nicht fehlen. Ich liebe es. Drunter ist wie immer #frühstücksbrei  von @dm_dmbio  und getoppt wird mit 🍎 und 🍌 für heute. Hat knackige 6 #wwpunkte  dazu gibts natürlich noch einen #Kaffee  denn #ohnekaffeeohnemich  #wwdeutschland  #wwmädels  #ww  #ichzählepunkte  #kilosfürdaschristkind  #zehnmüssengehen  #food  #lecker  #gesund  @ww_deutschland  #undihrso  #kannmanmalmachen  #werbungwegenmarkennennung  Werbung | selbstbezahlt | Markennennung | unbeauftragt

  • 27
  • 0
  • 1 hour ago

Pizza Schnecken mit Kürbiskerne 🍕 Zutaten Teig: 500 g Dinkelmehl hell, 10 g Salz, 25 g Olivenöl, 42 g frische Hefe, 290 g lauwarmes Wasser Zutaten Füllung: 90 g Schinken, 200 g geriebener Käse, 39g geriebene Kürbiskerne, Pizzagewürz, Tomatensauce, frische Petersilie Zubereitung : Alle Zutaten vermischen und mit dem Knethaken einer Küchenmaschine kneten. Den Teig zu einer Kugel formen und ca. 30 Minuten zugedeckt rasten lassen. Den Teig mit einem Nudelholz zu einem Rechteck ausrollen und mit der Tomatensauce bestreichen. Dann kommt der Schicken in Würfel geschnitten darüber, dann der Käse und zum Schluss das Pizzagewürz, die Kürbiskerne und die frische Petersilie. Schön eng zusammen Rollen. Die Rolle mit einem scharfen Messer in gleich große Stücke schneiden. Die Pizzaschnecken in eine eingefettete Auflauf Form geben und nochmal 20 Minuten gehen lassen. Den Backofen auf 200°C Heißluft vorheizen. Die Pizzaschnecken reingeben und 10 Minuten backen. Danach die Temperatur auf 180 Grad reduzieren und nochmal ca. 25-30 Minuten backen, bis die Schnecken goldbraun sind. Sehr lecker auch kalt zu essen. Perfekt als Abwechslung in der Kindergarten Jause 😊#kürbiskerne #pizza #pizzaschnecken #käse #tomaten #petersilie #gesund #abnehmen #fitness #rezeptefürkinder 

  • 7
  • 0
  • 2 days ago

: 🍥YOKOSO‘s MAKI INSPIRATION🍥 . 📍www.sushibonn.de, Friesdorferstr. 91, Bonn 📍www.sushiboxbonn.de, Weberstr. 1, Südstadt .#student  #study  #dream  #weightwatchers  #yummy  #studygram  #studs  #awesome  #goodmorning  #bestsushi  #new  #bonn  #sushi  #veggies  #vegetarianfood  #vegan  #goodtime  #good  #lieferservice  #hot  #home  #love  #detox  #mittagspause  #healthyfood  #snack  #catering  #goodtimes  #gesund  #inspiration 

  • 19
  • 1
  • 3 days ago