Top Posts

Пока вы пьёте свой чай с печеньками 🍪 - ваш организм стареет 😬 ⠀ Вы сидите на работе или дома на диване распивая свой чай с 🍩🍪🍫🍬🍭🍮🎂🍰🧁🥧🍨🥮🌯🌮🥙 ..... а ваш организм стареет .... ваши мышцы начинают рушиться от недостатка белка.... ⠀ вы чувствуете вялость, апатию, депрессию от недостатка в вашем организме медленных углеводов ....( от сюда весь ваш стресс ) ⠀ ваши волосы секутся и выпадают, ваши ногти постоянно ломаются, ваша кожа выглядит плачевно и вы пытаетесь замазать все свои изъяны тональным кремом 🤫 и все это из за недостатка полезных жиров в вашем организме ..... ⠀ ваши внутренние органы обрастают жиром из-за употребления транс жиров и быстрых углеводов 🍟🍔🍩🎂🍫 ⠀ ваш мозг не получает достаточное количество кислорода, от этого страдает весь организм ... ⠀ вас беспокоят бессонницы, грыжи в позвоночнике, ваши суставы приходят в негодность .... Ваш организм стареет изо дня в день... моложе чем сейчас вы уже не будите .... ⠀ И как же я горжусь нашими девочками @primetime.n_nov  и всеми участницами #primetime_  😍💪 ⠀ Они выбрали здоровый образ жизни и спорт 🏋️‍♀️🥗 Они отказались от всякой ненужной организму ерунды в пользу здоровья, красоты, активности и хорошего настроения! ⠀ Старейте красиво, старейте медленнее, выбирайте спорт и сбалансированное питание 😘#дашкатакаядашка  #primetimennov  #primetime_  #будьснами  #выбор  #мысливслух 💭 #живидолго  #твоетелотвойхрам 

  • 102
  • 10
  • 1 month ago

Закрытие второго сезона @primetime.ramenskoe  🎉 Спасибо @gordin.01  🤘🏻@primetime.russia #primetime_ramenskoe  #primetime_ 

  • 195
  • 11
  • 2 weeks ago

ШОК😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вчера у нас прошли итоговые замеры в @primetime.vladimir  И я до сих пор пребываю в некотором шоке... В хорошем смысле)) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Честно, я вчера даже прослезилась... Я просто в диком восторге и не верю, что это она- наша Маша! Горжусь невероятно!!! Это самое дорогое в нашей работе, самое ценное🙏🏽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Машенька- ты бомба!!! Люблю тебя всем сердцем и всей душой ❤️❤️❤️❤️❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Моя @maksimovamany  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#primetime_ #иваново #владимир #барнаул #dtzubrovy  #мойprimetime 

  • 143
  • 14
  • 1 week ago

ПОЧЕМУ НЕДОСЫП ВЛИЯЕТ НА ФИГУРУ? ⠀ Мелатонин - гормон, который вырабатывается во время сна,- сильнейший антиоксидант. Он нейтрализует свободные радикалы и препятствует старению организма. Участвует в выработке коллагена. Вот он,- один из гормонов молодости. Банальный недосып приводит к дефициту мелатонина. ⠀ Сон в освещенной комнате (даже фонарь в лицо) или работа в ночную смену может укоротить менструальный цикл, спровоцировать болезненные менструации... А в период менапаузы врачи назначают мелатонин, чтобы справиться с симптомами - перепадами настроения, аритмией, сухостью кожи, приливами жара и потливостью. ⠀ На как именно НЕДОСЫП влияет именно на ВЕС? Гормон сна регулирует углеводный и жировой обмены. При выработке мелатонина снижается концентрация глюкозы и повышается уровень инсулина в сыворотке крови, а его дефицит сопровождается ожирением и инсулинорезистентностью (когда клетки различных тканей организма отказываются реагировать на инсулин, что может вызвать нарушения в обмене веществ и сахарный диабет 2 типа). Недосып провоцирует недостаток мелатонина, а значит, человек рискует заполучить все перечисленные негативные явления. ⠀ МЕЛАТОНИН: ✅Он запускает механизмы нашего с вами настроения, ощущения счастья/депрессии, аппетита, либидо. (Заметьте, не выспались-зверский аппетит) ✅Прием мелатонина влияет на рост мышц и оказывает антиоксидантные свойства. ✅Когда свет перестает попадать на ваши глаза, посылается сигнал в мозг, серотонин преобразуется в мелатонин. Мелатонин попадая в кровь, распространяется в каждую клетку нашего тела, и организм засыпает. Этому процессу мешать нельзя. Он вырабатывается только в полной темноте. Выход-повязка на глаза. ✅Мелатонин влияет на уровень гормона роста ✅Мелатонин-гормон анти-стресс ✅Мелатонин работает на уменьшение жировой прослойки. ✅Мелатонин увеличивает размер мышц и усиливает липолиз ✅Уровень мелатонина снижается после 25 лет, начинаются процессы старения. Мелатонин-гормон anti-age. ⠀ Хотите сохранить молодость и избавить себя от последствий недостатка мелатонина? Ложитесь спать до 23 часов, а лучше даже в 22 часа. ⠀ Всем здоровья! И хорошего сна! 🤗😴#подольск  #primetime_  #фитнесподольск  #primetime_podolsk 

  • 264
  • 8
  • 3 weeks ago

Сегодня мы закрыли уже 12 сезон Prime Time в Подольске ❤️ Спасибо всем участницам, кто был в этот день с нами! Девочки, вы все прекрасны 😍 ⠀ А теперь объявляем победителей летнего сезона: 🥉3 место за Лучший результат достаётся Алексеевой Екатерине! 🥈2 место у Гайворонской Александры! 🥇👑 1 место и Miss PrimeTime достаётся Гараниной Карине! ⠀ Поздравляем!!! 🎊🎉🎈🌷 Девочки, поздравляем всех с Завершением сезона и ждём снова уже осенью 🤗 ⠀#фитнесподольск  #primetime_podolsk  #primetime_  #закрытиесезона 

  • 281
  • 3
  • 2 weeks ago

Подошёл к концу мой второй сезон в @primetime.nsk_left  🎊🎉🎊🎉🎊🎉 Грустно это осознавать, но я Безумно довольна своим результатом в - 15 кг) 🤭👏🏿 . Вместе с этим приобрела новые привычки питания, ритм жизни и новых друзей) ❤ . 📌 Я такая счастливая😊, но не остановлюсь на достигнутом!!! . Хочу выразить благодарность @innochek_world  @olesik_kyralesik  @lena_fitness.nsk  за все то, что они сделали для меня💋💋💋 безумно признательна, готова расцеловать!!!! 🤗 . Вернусь в проект обязательно! Сейчас впереди лето и отпуск, а осенью стартую снова) без вас и ваших тренировок уже не смогу.... Ну и конечно та атмосфера, которая царит в вашей команде, она не заменима) ❤ До скорой встречи ПраймТайм😃 . Девчонки, кто ещё думает и сомневается, но хочет так же как мы все, не сомневайтесь, не стесняйтесь, приходите, нигде, как здесь, вам не помогут, и не расскажут и не научат всему тому, чему нас учат! Только тут действительно заинтересованы вашим результатом!!! Приходите) 🤗 .#primetime_  #primetime_left  #primetimensk_left  #лето2019 🌺🏝️

  • 109
  • 14
  • 3 weeks ago

Нам в директ часто пишут вопросы, как можно стать партнёрами проекта. ⠀ Нашими партнёрами могут быть организации, оказывающие услуги в сфере красоты или торгующие одеждой/обувью/украшениями/аксессуарами и т.д. для женщин: салоны красоты, нейл-студии, парикмахерские, массажные салоны, магазины и т.д. ⠀ ⭕⭕⭕ Мы не сотрудничаем с компаниями, работающими на рынке  питания (пп-кондитерские, пп-питание, спортивное питание и прочее). Мы не сотрудничаем с психологами, коучами, центрами аппаратной коррекции веса, диагностики по ДНК. ⠀ Если ваша компания работает в одном или 2-3 городах, по вопросам партнёрства с проектом вам необходимо связаться с организатором/организаторами проекта в ваших городах. Если вы представляете сеть, сопоставимую по масштабам с проектом #primetime_ , присылайте кратко сформулированное предложение нам в директ. Мы с вами свяжемся, если посчитаем предложение интересным.

  • 1,206
  • 1
  • 1 month ago

Девушки, помните☝️- чувство искушения у вас может вызвать даже самый добрый человек, не желающий Вам зла 😌 Фильтруйте информацию, отделяйте добро от зла, огурец от конфетки 😉😈 ___#primetime_  #подольск  #primetime_podolsk  #зожподольск  #фитнесподольск 

  • 236
  • 1
  • 1 month ago

ВЫ ЕЩЕ НЕ СЛЫШАЛИ СУПЕР ВЗРЫВНУЮ НОВОСТЬ⁉️ ⠀ Вы так просили и вот наконец-то ..... ⠀ Впервые фитнес-проект @primetime_kemerovo  запускает летний ЭКСПРЕСС- СЕЗОН🥳 ⠀ 💟 Старт - 8 июля! 💟 Длительность - 5 недель! 💟 Кол-во тренировок - 3 шт.в неделю! 💟 Программа домашних тренировок! 💟 Контроль питания 24/7! 💟 Фотофиксация ДО / ПОСЛЕ! 💟 Еженедельные замеры! ⠀ ❤️ а также бонусом.... ⠀ 💟 Собственное Prime Time TV 💟 Приложение PrimeTime Bot (рацион питания на каждый день и тренер для домашних тренировок) 💟 Подарки от партнёров проекта! 💟 Бесплатные фотоссесии! ⠀ ❤️и многое другое... ⠀ 🕐Набираем ВСЕГО 3 группы! Количество мест ограничено🙅‍♀️ ⠀ Заявки принимаем в ВК ЛС, WhatsApp 8-913-790-54-53 или на нашем сайте ( активная ссылка в шапке блога) ⠀ Более подробную информацию в ЛС) ⠀ Ваш #primetime_ #primetime_kemerovo #primetime_результы 

  • 189
  • 8
  • 1 month ago

Recent Posts

​​Преимущество медленного приема пищи . 🍍Сокращение аппетита. Если кушать медленно, то аппетит постепенно снижается. Мозгу необходимо 15-20 минут, чтобы начать передавать вам сигналы о том, что вы уже сыты. Нужно некоторое время, чтобы почувствовать себя сытым, так что дайте это время своему телу. Когда вы поглощаете пищу быстро, то успеваете проглотить слишком много до того, как почувствуете, что момент «достаточно» остался где-то далеко позади. . 🍍Контроль веса. В ходе исследований были найдены доказательства того, что существует прямая взаимосвязь между скоростью принятия пищи и индексом массы тела/ожирением. . 🍍Улучшение пищеварения. Хорошо известно, что пищеварение начинается во рту, где слюна смешивается с пищей и начинает разбивать ее на отдельные элементы, которые организм может усвоить и извлечь из них энергию. Если вы тщательно пережевываете пищу, то пищеварение проходит полноценно и гладко. Другими словами, чем медленнее вы едите, тем более быстро и качественно происходит переваривание пищи. . 🍍Наслаждайтесь вкусом того, что едите! Когда вы кушаете медленно, то начинаете по-настоящему чувствовать вкус пищи. Только при тщательном пережевывании вы различаете различные привкусы, текстуры и запахи. Ваша пища становится более интересной. . 🍍Количество против качества. Любители быстрого «заглатывания» более склонны к потреблению большего количества некачественной пищи, чем к меньшему объему более качественного продукта. Быть может, вы отказываете себе в каких-то продуктах из-за стоимости, но если взять этой еды в несколько раз меньше, то при том же бюджете вы будете есть меньше, но вкуснее, качественнее и с большей эмоциональной отдачей. ___#primetime_chel  #primetime_ 

  • 11
  • 0
  • 21 minutes ago

«Привет всем! 😉🌷Меня зовут Марина, мне 36 лет, мама 2х замечательных сыновей. Хочу поделиться с вами своей историей преображения на проекте Prime Time Люберцы, да что там как изменилась моя жизнь благодаря проекту и @primetime.luberci  @sidorovs_family  @lgolubovskaya  и @kosse_margarita  Вы мои путеводные звезды!!! 😘 😘 😘 О проекте я узнала ещё в прошлом году, от моей подруги из города Курган, она тогда участвовала в своём городе... Я нашла у нас в Люберцах в инстаграм, подписалась и всё наблюдала...))) Пол года наблюдала, а вес всё рос и рос!))) 🤣 После беременности, я набрала около 30 кг😱😱😱, появились кучи болячек, в том числе проблемы с щитовидной железой (гипотериоз)... Так вот, отметив годовщину младшего сына, встретив Новый 2019 год, доев все торты и тазики с оливье, я встала на весы... 🥁🥁🥁99,4кг 🙈🙈🙈🙈🙈Не задумываясь забронировала себе место в 12м сезоне на проекте и ждала старта!!! И вот, тот день настал, было неуютно, страшновато, никого не знаешь, но пошла... Первая тренировка меня почти убила, так как с фитнесом я знакома, но длительный перерыв сделал своё дело, ну и жиры висящие на мне, шептали, что мы тут навсегда!))))))🤣 Вобщем я сразу поняла либо сейчас, либо никогда... Решила что буду придерживаться всех рекомендаций, ведь два месяца это же не сложно и не долго... Но было сложно и казалось по началу, долго... Почти плакала, приползая с тренировок, но день ото дня я становилась легче и крепче, процесс затягивал, а результаты поражали!!!💪💪💪💥💥💥За первый сезон - 10,8кг, - 21,5см в талии. Заняла 2е место, получила титул мисс Прайм тайм в городе Люберцы 12го сезона, и выиграла специальный приз 🏆 🏆 🏆 от организаторов @primetime.luberci  за чёткое выполнение всех правил и рекомендаций 💪💥🔥🔥🔥🎉🎉🎉 Сейчас продолжаю идти к намеченной цели и привести свое тело в полный порядок на данный момент сбросила 15,5 кг, в талии ушло более 30 см😱😱😱(сама в шоке) а ещё 5 недель есть в запасе...))) Всем рекомендую сходить на проект, в любом случаем вы найдёте для себя что-то полезное и нужное!!! Удачи😘😘😘🥳!!! А я иду вперёд, к своей цели💪💪💪💋 P.S: Моя врач эндокринолог была приятно шокирована ... ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧИТАЕМ в КОММЕНТАРИЯХ👇👇👇

  • 9
  • 2
  • 29 minutes ago

Сегодня проводила сайкл 😁 Это что-то с чем-то!😂 В первые 15 минут мысли были только: «Как они делают это целый час?» Но потом разошлась и стало легче, очень крутая тренировка! Ушла домой вся мокрая, старалась на все сто😂💪🏻 А наши девочки, как обычно, умнички🙈💪🏻 Выкладываются по полной! . . .#уфа1 #уфасайкл #primetimeufa #primetime_ #ufac #уфа102 

  • 5
  • 0
  • 39 minutes ago

Дорогие, девушки! 👸 В нашем проекте всегда полные залы! Заявок с каждым днём всё больше и больше! Поэтому, пожалуйста, не забудьте забронировать своё место заранее! Чтобы потом не было неприятных ситуаций! Внося бронь ты можешь быть уверена, что твоё место не займёт другая участница 👸 Это делается не с целью наживы , а чтобы сформировать наиболее комфортное пространство для вас на тренировках, ведь наши залы не резиновые ! Мы не сможем вместить в зал больше участниц, чем позволяет площадь зала! #primetime_  #primetimereutov  #primetime_reutov  #reutov  #зож  #яхудею  #мотивациякпохудению  #стадионстарт  #худеемвместе  #реутов  #новокосино 

  • 3
  • 0
  • 1 hour ago

・・・ Наконец-то наступила пора, когда в тренде - спорт🏃‍♀️здоровье🥕красота💄 . Именно сейчас, настало время многое изменить : ▪изменить свои привычки ▪изменить своё тело ▪поменять стиль своей жизни. . Цель PrimeTime - приобщение женщин к спорту и здоровому питанию . Для этого у нас есть : ● уникальная система тренинга, ● система питания, которая учитывает специфику задач каждой участницы, ● команда профессионалов . ⭐️Старт 20 сезона PrimeTime Omsk - 9 СЕНТЯБРЯ . Узнай условия участия в вотсап или в вк в лс . . .#omsk  #primetimeomsk  #primetime_  #омск 

  • 8
  • 0
  • 2 hours ago

Утро воскресенья было очень бодрым😄💃🔥 Девочки, всем огромное спасибо, что пришли ❤️#primetime_  #primetime_tomsk 

  • 47
  • 0
  • 2 hours ago

Комплект “Violet Flowers” 💜в наличии (Футболка XS, шорты S) Шорты - 1600₽ Футболка - 2200₽ . Для заказа ✍🏻 💌 в Direct 📲 WhatsApp/Viber +7 962 875 35 28 📝 по ссылке в шапке профиля . 📍г.Краснодар, проспект Чекистов, 20 . Отправляем заказы по всей России ❤️

  • 34
  • 1
  • 2 hours ago

Как всё-таки классно было. Спасибо большое за тёплые воспоминания @primetime.nvrsk  #primetime_nvrsk  #primetime  #primetime_ 

  • 21
  • 0
  • 3 hours ago

❗️Что ждёт участниц проекта Prime Time❗️ . ✅Фееричное 🎉открытие сезона с фотосессией📸, видеосъемкой 🎥и тренировкой ✅Стартовые замеры объемов тела и фотофиксация ✅8 недель увлекательного пути к фигуре своей мечты ✅16 жиросжигающих интенсивных тренировок ✅8 дополнительных тренировок выходного дня (аквааэробика, тренажёрный зал, сайклы, батуты, волейбол и многое другое) по желанию участниц ✅Расчет КБЖУ, программа питания, контроль питания ✅Лекция по питанию с подробным разбором составляющих нашего питания и важными рекомендациями от ведущего нутрициолога проекта ✅Конкурсы и квесты с приятными сюрпризами и бонусами ✅Эмоциональная поддержка 24/7 ✅Итоговые замеры, взвешивание и фотофиксация, фото До и После ✅Отбор финалистов ✅Закрытие сезона в незабываемой атмосфере праздника на различные тематики и в самых неожиданных местах ✅Объявление победителей сезона и вручение призов и подарков от ведущих партнеров проекта Также самые целеустремлённые участницы могут продолжить свой путь с нами в следующем сезоне!!! Старт сезона в городе Коломна 2 сентября! Как подать заявку смотрите в предыдущем посте☝️☝️☝️#primetime_ #коломна #kolomna #мамыколомны  #фитнеспроектколомна  #маникюрколомна  #хочупохудеть 

  • 17
  • 0
  • 3 hours ago

Почему очень важно заниматься с профессиональным тренером, особенно, если вы никогда до этого всерьез спортом не занимались? ⠀ Фитнес - это спорт. Спорт несёт нам здоровье, но он же и может это здоровье повредить, если вы что-то будете делать неправильно. Задача тренера - показать вам, как нужно выполнять упражнения, и контролировать вас, как минимум до тех пор, пока он не удостоверится, что это упражнение вы довели до автоматизма. ⠀ Вообще даже профессиональные спортсмены занимаются с тренером - и фитнес-инструкторы не исключение. Дополнительный контроль ещё никому не вредил. ⠀ "Да я и сам потренируюсь" часто заканчивается грыжами позвоночника, порванными сухожилиями, повреждёнными коленными суставами... А потом такие самостоятельные "спортсмены" говорят, что фитнес только калечит😣 ⠀ Обязательное требование к тренерам проекта PrimeTime - максимальное внимание к каждой участнице, корректировка техники выполнения упражнений. Программа тренировок выстроена по принципу нарастающей сложности. Для нас важно, чтобы вы становились стройнее и здоровее на нашем проекте👌 #primetime_результаты  #primetime_  #primetimereutov  #primetime_reutov  #Реутов  #зож  #мотивациякпохудению  #яхудею  #худеемвместе 

  • 7
  • 0
  • 4 hours ago

Что представляет из себя наш проект и что он даст Тебе!? ⠀ Фитнес проект PRIME TIME - это целостная система тренинга и питания, которая в комплексе работает над проблемой лишнего веса🔥 ⠀ ✅Правильное и рациональное питание - наше все 🙌 ⠀ ✅Эффективные и разнообразные тренировки (фитнес-зал, тренажёрный, аква) помогают привыкнуть к физическим нагрузкам и получать от них удовольствие ⠀ ✅Командный дух, доброжелательная атмосфера и поддержка единомышленниц будут с тобой каждый день ⠀ ✅Конкурсы, подарки от организатора проекта и от наших партнёров лучшим участницам ⠀ Хочешь добиться результата? ⠀ СТАРТ НОВОГО СЕЗОНА - 8 Сентября💥 ⠀ Заявки на участие также принимаются в whatsapp +79886037135 #primetime_ #saratov #saratovphoto #saratov_photo #саратовгород #саратов #саратовфото #саратовногти #саратовспорт #саратовфитнес #саратовдоставка #саратфитнес #спортсаратов #преображение #фитнесдляженщин #primetime.saratov #фитнессаратов 

  • 3
  • 0
  • 4 hours ago

Что представляет из себя наш проект и что он даст Тебе!? ⠀ Фитнес проект PRIME TIME - это целостная система тренинга и питания, которая в комплексе работает над проблемой лишнего веса🔥 ⠀ ✅Правильное и рациональное питание - наше все 🙌 ⠀ ✅Эффективные и разнообразные тренировки (фитнес-зал, тренажёрный, аква) помогают привыкнуть к физическим нагрузкам и получать от них удовольствие ⠀ ✅Командный дух, доброжелательная атмосфера и поддержка единомышленниц будут с тобой каждый день ⠀ ✅Конкурсы, подарки от организатора проекта и от наших партнёров лучшим участницам ⠀ Хочешь добиться результата? ⠀ СТАРТ НОВОГО СЕЗОНА - 8 Сентября💥 ⠀ Заявки на участие также принимаются в whatsapp +79886037135 #primetime_ #saratov #saratovphoto #saratov_photo #саратовгород #саратов #саратовфото #саратовногти #саратовспорт #саратовфитнес #саратовдоставка #саратфитнес #спортсаратов #преображение #фитнесдляженщин #primetime.saratov #фитнессаратов 

  • 4
  • 0
  • 4 hours ago

Умницы наши 😘гордость распирает за вас 😍 . Самые лучшие участницы в #primetime_ 

  • 31
  • 0
  • 4 hours ago

Сегодня #primetime_  тренировку провели на стадионе ☀️ . Свежий воздух, спорт, командный дух - это все залог здорового успешного человека! . Все успешные люди занимаются спортом и делают утром зарядку. . Прививаем нашим участникам только полезные привычки 💫 . Девчонки благодарим вас за то, что в выходной день вы не остались нежиться в кроватке дома 👍👍👍 .#девушкисургута  #спорт86 

  • 27
  • 0
  • 4 hours ago

Доброго дня мир✨ Идеальный завтрак - это конечно каша, но не все любят кашу. Поэтому у нас готов рецепт вкусных пп сырников. Завтра понедельник - отличный повод побаловать себя вкусняшкой😉 Ингредиенты: 🔸мягкий обезжиренный творог 220 гр 🔸1 яйцо 🔸Стевия или мед 🔸 натуральный йогурт 🔸2 ст. л измельчённой овсянки Все смешиваем, формируем в биточки. Выпеканем 20 минут в духовке на силиконовом коврикеили на пергаменте при температуре 180 градусов. Приятного аппетита🍴😋 . Ставь❤️ и сохраняй в закладки, чтобы не потерять 😘 . .#primetime_almetyevsk #primetime_ #фитнесальметьевк #альметспорт #ппрецепты 

  • 17
  • 0
  • 5 hours ago

🍉ОТКРЫТА РЕГИСТРАЦИЯ 🍉ЗАЯВОК НА НОВЫЙ СЕЗОН ПРОЕКТА Prime Time ,который стартует 5️⃣сентября и продлится 2️⃣месяца💥💥💥 .💣 что тебя ждет ? . 🍒групповые тренировки (динамичная программа по убийству лишнего веса и спортивный "Фотошоп"проблемных зон🔥) 🍒помощь в выборе правильного рациона индивидуально для каждого,исходя из пожеланий и образа жизни участниц 🍒программа домашних тренировок 🍒замеры параметров ДО и ПОСЛЕ 🍒фото фиксация ДО и ПОСЛЕ 🏆 Участницы в процессе проекта, получают массу полезной информации, которую Вы никогда не получите в обычном фитнес клубе📑 🚫Нам нужны только те, кто готов к титаническому труду !НАША КОМАНДА РАБОТАЕТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА РЕЗУЛЬТАТ !💃Такого нет нигде ! Такое есть только в Prime Time! Заявки на участие принимаются по ссылке в шапке блога☝️☝️☝️#primetime_ 

  • 8
  • 1
  • 5 hours ago

Ein Programmtip der Extraklasse - heute Abend nicht versäumen - 19.05h RTL „Die Versicherungsdetektive“ 📺🕵🏼‍♀️🔎#rtl  #versicherungsdetektive  #fernsehen  #tv  #insurance  #versicherung  #vip  #tvquote  #sonntag  #primetime_ 

  • 65
  • 21
  • 5 hours ago

Девчонки, хочу познакомить Вас с участницами фитнес-проекта @PrimeTime_  ,которые добились крутых результатов. 👍 На проекте девчонки учились: ✅правильно, а главное вкусно питаться! ✅вырабатывать полезные привычки; ✅прорабатывать проблемные места; Бонусом они получили: ♦️соревнования; ♦️розыгрыши; ♦️подарки от партнеров! . Начинаем твое преображение 16 и 17 сентября🚀 Фитнес-проект @primetime_kostroma  длится 8 недель. Результат получишь потрясающий!🤗 .#primetime_  #фитнескострома  #спорткострома  #мамыкостромы  #костромаwoman 

  • 2
  • 0
  • 5 hours ago

В начале очень тяжело приручить себя к регулярным тренировкам, всегда найдется множество причин откосить... Но есть много причин пойти на тренировку! . Ответы на все твои отговорки: . ➖ Нет настроения! Вспомни ощущения после тренировки? Это же лучший антидепрессант! . ➖ Устала и нет сил. Даже короткая тренировка - лучше, чем ничего. . ➖ Холодно на улице. Сегодня в зале будет жарко. А уже этим летом твое тело будет идеальным: стройным и подтянутым. . ➖ Нет времени. В сутках 1440 минут. Выдели 60 из них, на тренировку. . ➖ Тебе грустно и одиноко, хочется себя пожалеть. . Ты самый счастливый человек. У тебя есть уникальная возможность, делать себя лучше каждый день, создавать лучшую версию себя! Ты серьезно, готова отказаться от этого?  Иди на тренировку💪 И никаких отговорок! А #primetimeomsk  такие же девушки как ТЫ, преодолевают лень и все прочие трудности!  Только к команде это сделать легче! . . . .#омск  #omsk  #primetime_  #primetimeomsk 

  • 3
  • 0
  • 5 hours ago

Мы - это большая, дружная команда, нацеленная на результат💪 ⠀ Мы постоянно обновляем свои знания, вводим новинки, обучаемся, тренируемся и всё это, для вас наши дорогие участницы☝ ⠀ У нас ты найдешь команду единомышленников, поддержку, мотивацию, мы на связи 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, где ещё есть такое?😎 ⠀ У нас всегда отличные результаты, потому что нам важен результат каждой участницы!👍 ⠀ 💥 Остались вопросы? Переходи по ссылке в шапке блога и смотри презентацию нашего проекта 🤩 . . .#primetime_  #primetime_ekb  #лето  #екб  #екатеринбург  #екбсити  #екбсегодня 

  • 4
  • 0
  • 5 hours ago

Девчонки, хочу познакомить Вас с участницами фитнес-проекта @PrimeTime_  ,которые добились крутых результатов. 👍 На проекте девчонки учились: ✅правильно, а главное вкусно питаться! ✅вырабатывать полезные привычки; ✅прорабатывать проблемные места; Бонусом они получили: ♦️соревнования; ♦️розыгрыши; ♦️подарки от партнеров! . Начинаем твое преображение 16 и 17 сентября🚀 Фитнес-проект @primetime_kostroma  длится 8 недель. Результат получишь потрясающий!🤗 .#primetime_  #фитнескострома  #спорткострома  #мамыкостромы  #костромаwoman 

  • 4
  • 0
  • 6 hours ago

В чем наша сила? Сила проекта PrimeTime в комплексном подходе к вопросам снижения веса и преображения участниц 🙌 В основе проекта лежат: ✔️Эффективные групповые тренировки, в соответствии с самыми современными разработками в сфере фитнеса ✔️Разработка программы питания и ежедневный контроль рациона участниц ✔️Контроль и анализ параметров участниц Для экономии времени участниц и повышения эффективности проекта мы внедрили электронного помощника PrimeTimeBot, предлагающего варианты приемов пищи, исходя из параметров и целей девушек, напоминающего о необходимости приема пищи или воды, дающего варианты домашних тренировок, с учётом физической подготовки девушек и наличия спортивного инвентаря. Бот так же является электронным дневником питания, для заполнения которого требуется буквально несколько секунд: сделать фото еды и написать пару слов в комментариях 🙌 PrimeTime TV - это канал, доступный только участницам проекта PrimeTime! Серии этого уникального канала отвечают на самые горячие девчачьи темы 😉 На нем представлены интересные и полезные видео от психолога, стилиста, специалистов по питанию, шеф-повара (да-да! Рецептикииии🤤) и т.д. Мы делаем всё для того, чтобы вы получали не только крутые результы, но и массу пользы и удовольствия от участия в нашем проекте! #primetime_  #primetimereutov  #primetime_reutov  #reutov  #реутов  #зож  #яхудею  #худеемвместе 

  • 13
  • 0
  • 6 hours ago

Auftritt zur „Prime Time“ um 20.15Uhr... Gestern Abend wurde es nochmal laut in der Konzertmuschel von Trassenheide!!! Nicht weil ein Blockbuster gezeigt wurde, nein, wir standen auf dem Programm und unterhielten die Urlauber und Einheimischen mit einem bunten Programm. Unsere Nachwuchsstabführerin Fabienne meisterte ihren Auftritt vor großer Kulisse mit Bravour. Heute gehts dann wieder ab in die Heimat... #fanfarenzug  #badbelzig  #jugendfanfarenzug  #jugendfanfarenzugbelzig  #probenlager  #probenlager2019  #ostsee  #usedom  #trassenheide  #strandgut  #sommersonnesonnenschein  #strand  #musik  #spaß  #fun  #abandieostsee  #einewochelang  #fanfarenmusikverbindet  #musiknurwennsielautist  #konzertmuschel  #primetime_ 

  • 38
  • 0
  • 6 hours ago

Хочешь стать стройной и привлекательной? Хочешь снова скрываться от назойливых взглядов красивых мужчин? Тогда тебе пора преображаться! Твоя жизнь изменится! Мы гарантируем, тебе это понравится! . Ставь ➕ в комментариях и мы расскажем как стать участником проекта. Программа фитнес проекта Prime-Time Чебоксары- это: . • Жирозжигающий тренинг . • Силовые и кроссфит тренировки . • Индивидуально разработанная система здорового питания . • Контроль и помощь от персонального тренера. • Индивидуальная программа домашних тренировок . • Групповые тренировки . • Замер параметров . • Бонусы лучшим учасницам Тысячи участниц уже прошли фитнес проект Prime-Time, сейчас у них новая жизнь, новые ощущения. У них все получилось! Что ты получишь после преображения? Красивую фигуру, уверенность в себе, сексуальность и привлекательность! Твое желание и наша помощь сотворят результат! 👉Ставь ➕ в комментариях и мы расскажем как стать участником проекта. . . .#primetime_  #primetime_cheboksary  #чебоксары #чебы #шупашкар #чебоксарылучшийгород #чебоксарысити #чебоксарыдевушки #чебоксарыманикюр #чебоксарыресницы #чебоксарыспорт #фитнесчебоксары #чебоксарыновыйгород  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #sport  #sportgirl  #sportmotivation  #спортивныечебоксары  #ппрецепты  #пп  #ппзавтрак  #ппобед  #fitnesscheboksary  #sportgirls_cheb  #sportcheboksary 

  • 13
  • 0
  • 7 hours ago

☀️Лето не повод расслабляться ‼️ ☀️Лето повод вкусно и правильно кушать!🥒🥕🍅🍏🥦🥤🥚🥗🥑 ☀️Вести активный образ жизни! ☀️Бег, плавание , велопрогулки или просто несложные тренировки на свежем воздухе 🏃‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️ ☀️Ешьте больше овощей и фруктов 🍉 ☀️Пейте больше чистой воды без газа и ваше тело обязательно вас отблагодарит 😍 . ☀️Ну а если вы немного расслабились этим летом 😉 и набрали лишних кг, от которых хотите избавиться, или просто привести свое тело в форму, то мы ждём вас на 4 осеннем сезоне фитнес проекта PrimeTime Миасс 👍. . .#primetime_ #primetime_miass #фитнесмиасс #спортмиасс #миасскрасота #миассночной #миассшоурум #миасс74 #миассздоровье #миассброви 

  • 6
  • 0
  • 7 hours ago

🛑ДЕВОЧКИ ‼️ВНОВЬ С НАМИ СОТРУДНИЧАЕТ НАШ ПАРТНЁР ТАТЬЯНА! . ✨И вот, что она рассказала о себе🎤 . ✨Работаю лэшмейром-бровистом 3 года. . ✨Прошла обучение: . 1. Академия наращивания ресниц Premium Beauty г.Челябинск - Классическое и объемное наращивание. . 2. Международная бизнес-школа BEAUTY LOOK г.Челябинск по наравлениям: - Ламинирование ресниц LVL, - Ботокс для ресниц Lash Botox, - Идеальные брови WowBrow, - Моделирование бровей в технике Тридинг. Работа с воском, - SPA- окрашивание бровей с эффектом татуажа Henna Spa, - Реставрация бровей WowBrow, - Усложненный курс по объёмам "Техники объёмного наращивания ресниц (4-8D), Гиперобъёмное наращивание ресниц + Сложное моделирование, наращивание нижних ресниц. . 3. Международная школа KOMPLIMENT By Natalia Vyatkina - Реконструкция ресниц и бровей VELVET. . 4. Школа перманентного макияжа MyStyle - Перманентный макияж бровей, губ, глаз - Повышение квалификации «Пудровое напыление бровей» . ✨Сотрудничество с бюро праздничных услуг «Династия» . ✨Вот такой у нас в проекте высококвалифирированный специалист 👍👍👍 .@ladnova_tanya  . .#primetime_ #primetime_miass #фитнесмиасс #спортмиасс #миасскрасота #миассночной #миассшоурум #миассфото 

  • 1
  • 0
  • 7 hours ago

✨Тренировки выходного дня - это составляющая часть нашего проекта 🎉 . ✨Мы стараемся делать их интересными и разноплановыми.💯 . ✨Два дня подряд наши девочки посетили тренировку на батутах. Это круто, это весело, это зажигательно ‼️ . ✨Чувство лёгкости, полёта присутствует с тобой на протяжении всего занятия. . ✨А эффект просто огонь🔥🔥🔥 . ✨Всех желающих мы приглашаем к нам присоединиться на 4 сезон, старт которого 7 сентября ‼️Пиши в ЛС и узнавай подробности. . .#primetime_ #primetime_miass #фитнесмиасс #спортмиасс #миасскрасота #миассночной #миассшоурум #миассногти #миассздоровье #миассмамочки 

  • 8
  • 0
  • 7 hours ago

✅ В PrimeTime Санкт-Петербург (юг) вовсю идёт набор в новый осенний сезон👏 ⠀ Ставь большие цели и меняйся с нами! Бери свой шанс преобразиться в самой крутой команде 😎 ⠀ 🔴 Адреса площадок/ группы: ⠀ ✅Кировский район: турухтанные острова 6 к 2 Пн/ср 20:00 Вт/чт 19:00 ⠀ ✅ Московский район: Типанова 21, ТК Питер Пн/ср 21:00 Вт/чт 11:00 Вт/чт 21:00 ⠀ ✅ Красногвардейский район: передовиков 13 к 2 Пн/ср 18:00 Вт/чт 21:00 ⠀ Пока места есть везде👆 ⠀ СТАРТ - 8 СЕНТЯБРЯ🚀 ⠀#primetime_ #primetimespbug 

  • 7
  • 0
  • 7 hours ago

🔊Дорогие девушки, женщины, дамы города Коломна!!! Как и обещала, ещё раз транслирую информацию для Вас⬇️⬇️⬇️. 📝Как подать заявку на участие в международном фитнес проекте Prime Time в городе Коломна: . 1️⃣ Отправить ЛС «ХОЧУ В ПРОЕКТ» организатору на номер 8 925 067 29 03 . 2️⃣ Отправить ЛС «ХОЧУ В ПРОЕКТ» в Директ, подписавшись на наш профиль в Инстаграмм @primetime.kolomna  . 3️⃣Отправить ЛС «ХОЧУ В ПРОЕКТ» в ВК https://vk.com/gura_e_e . 4️⃣Перейти по ссылке https://taplink.cc/primetime.kolomna в шапке профиля @primetime.kolomna  и отправить заявку . 5️⃣Оформить заявку на официальном сайте нашего проекта https://primetime-russia.ru/ выбрав из списка всех 162 городов город Коломна . 📝В заявке указать: ФИО (полностью), вес, рост, дату рождения, противопоказания, развёрнутую причину, почему именно Вас мы должны взять в проект👆 . По Вашей заявке мы вышлем 📩 Вам все необходимые условия и стоимость ₽ участия в проекте . В проект попадают🎯 самые целеустремленные!!!➡️➡️➡️ Заявки на участие уже вовсю принимаются, займи своё место в нашей команде👭👭👭 #primetime_ #коломна #kolomna #мамыколомны #хочупохудеть #зож #маникюрколомна  #фитнеспроектколомна 

  • 8
  • 0
  • 8 hours ago

・・・ Наконец-то наступила пора, когда в тренде - спорт🏃‍♀️здоровье🥕красота💄 . Именно сейчас, настало время многое изменить : ▪изменить свои привычки ▪изменить своё тело ▪поменять стиль своей жизни. . Цель PrimeTime - приобщение женщин к спорту и здоровому питанию . Для этого у нас есть : ● уникальная система тренинга, ● система питания, которая учитывает специфику задач каждой участницы, ● команда профессионалов . ⭐️Старт 20 сезона PrimeTime Omsk - 9 СЕНТЯБРЯ . Узнай условия участия в вотсап или в вк в лс . . .#omsk  #primetimeomsk  #primetime_  #омск 

  • 7
  • 0
  • 9 hours ago

Ты👈🏻 Да, да ты! Улыбнись😊 Найди хоть единый повод, чтобы считать этот день отличным🌤 Если хорошенько подумать, не зацикливаться на мелочах и мелких не совсем благоприятных моментах, то таких поводов найдётся много💕 Хорошего настроения тебе в это воскресенье! Да, да именно тебе 🤗 ⠀ ⠀ ⠀#primetime_ #primetime_lnkz #настроениедня #улыбнись 

  • 32
  • 0
  • 9 hours ago

Некоторые вещи могут казаться недостижимыми, пока не потренируешься😉 Многие наши участницы ограничили свое знакомство со спортом уроками физкультуры в школе... А кто-то и на них не ходил 🤗 Конечно, начать заниматься фитнесом таким людям сложно. И на первых тренировках их повергают в шок даже самые простые упражнения и ужасающая мышечная боль... Если сдаться тут - всё 🙅 Чуда не произойдет. Фигура не станет стройной сама собой 🤷 Нужно перетерпеть. Мышцы после тренировок, конечно, будут болеть всегда...🙆 Но с каждым разом всё меньше. И обязательно настанет тот момент, когда мышечная боль станет доставлять вам удовольствие, так как будет знаком качественной тренировки. И вы сможете с лёгкостью выполнять по 20 повторений тех упражнений, которые совсем недавно не могли делать совсем😉 Всё это 👆 приносит такую гордость за себя, которую не сравнить ни с чем. Оно того стоит 💪 #primetime_  #primetime_khanty 

  • 16
  • 1
  • 9 hours ago

Почему все больше женщин с каждым днём выбирают проект @primetime.anapa ? ⠀ Все просто: 💡Это Женский Фитнес проект ✌ ⠀ 💡Это проект по преображению женщины как внешне так и внутренне, у нас вы можете расстаться раз и навсегда с ненависными кг ⠀ 💡Получить рельеф, плоский животик, упругий 🌰, изящные ручки и крепкую спинку. ⠀ 💡Похудеть на 3-4 размера ⠀ 💡Показать свои сильные стороны и участвовать в еженедельных конкурсах, выигрывать призы и подарки ⠀ 💡Найти новых друзей, единомышленников. Вспомнить какой может быть яркой, насыщенной жизнь женщины. ⠀ Мы сопровождаем вас от первого дня до церемонии закрытия. Мы гарантируем результат каждой кто готов работать и трудиться над собой. ⠀ 📍️Старт 6 сезона в городе Анапа - 9 СЕНТЯБРЯ ⠀ Отбор пройдут действительно только те, кому нужен результат ⠀ Подать заявку, узнать условия можно в Вотсап 8-987-019-44-95 или напиши мне в личку ✌🏻#primetime_anapa  #primetime_ 

  • 40
  • 0
  • 10 hours ago

Почему все больше женщин с каждым днём выбирают проект @primetime.anapa ? ⠀ Все просто: 💡Это Женский Фитнес проект ✌ ⠀ 💡Это проект по преображению женщины как внешне так и внутренне, у нас вы можете расстаться раз и навсегда с ненависными кг ⠀ 💡Получить рельеф, плоский животик, упругий 🌰, изящные ручки и крепкую спинку. ⠀ 💡Похудеть на 3-4 размера ⠀ 💡Показать свои сильные стороны и участвовать в еженедельных конкурсах, выигрывать призы и подарки ⠀ 💡Найти новых друзей, единомышленников. Вспомнить какой может быть яркой, насыщенной жизнь женщины. ⠀ Мы сопровождаем вас от первого дня до церемонии закрытия. Мы гарантируем результат каждой кто готов работать и трудиться над собой. ⠀ 📍️Старт 6 сезона в городе Анапа - 9 СЕНТЯБРЯ ⠀ Отбор пройдут действительно только те, кому нужен результат ⠀ Подать заявку, узнать условия можно в Вотсап 8-987-019-44-95 или напиши мне в личку ✌🏻#primetime_anapa  #primetime_ 

  • 43
  • 0
  • 10 hours ago

🍒Запишите себе, 5 золотых правил которые дают максимальный эффект при похудении без применения диет🍒: ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅1 Выпивать свою норму воды. ✅2 Ежедневный рацион питания из здоровых и полезных продуктов. ✅3 Активный образ жизни. ✅4 Полноценный отдых для организма. ✅5 Дробное питание (5-6 раз в день). ⠀⠀⠀⠀⠀ Давайте разберемся, в чем наши ошибки, приводящие к фатальному результату, а точнее, почему результата нет.👇 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🛑Ударим стрессом по организму. Если мы переходим не на правильное питание, а садимся на диету, тогда наше тело точно уверено, что начинается голодание и старается сохранить текущие запасы, а при возможности увеличить.🙈 Делайте все постепенно, чтоб ваш организм мог адаптироваться к изменениям, и он отблагодарит вас планомерным снижением веса.👍 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🛑Неверное формирование целей и ложный результат. Хватит лениться мозгу. Ученые давно доказали, что мозгу нужны конкретные цифры, только тогда он начнет помогать и искать возможности. Ставьте конкретные и реальные цели. Хочу через две недели похудеть на 2 килограмма.👌 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🛑Вы постоянно ругаете себя, загоняя в угол. Зачастую мы ставим перед собой невыполнимые цели. В итоге срываемся, наказываем себя,  стараемся нагнать упущенное, а в итоге совесть начинает нас мучить из-за наших слабостей. Лучше придерживаться этих простых правил: -не мучайте свою совесть, а проанализируйте, почему это произошло; -ставьте небольшие цели на определённый срок С каждым днём мест становится все меньше! ⠀ КРАСНОДАР СТАРТ НОВОГО СЕЗОНА - 2 СЕНТЯБРЯ 🍂 ⠀ Скорее пиши "ХОЧУ В НОВЫЙ СЕЗОН" руководителю проекта Носковой Кристине Вотсап +7-918-062-62-16 или в лс!😉#primetime  #primetimeкраснодар  #primetime_krasnodar  #primetime_  primetime.krd #зожкраснодар  #фитнескраснодар 💪 #диетакраснодар  #худеемвместе  #мамыкраснодара  #мамочкикраснодара 

  • 8
  • 0
  • 10 hours ago

😊😊😊Если вам нужно знать совершенно точно, какой будет результат участия в проекте PrimeTime, отвечаем: . Результат абсолютно точно будет наглядный! Но только при условии выполнения всех условий и рекомендаций. ⠀ Сказать, сколько кг, см или процентов от первоначального веса вы скинете, не сможет никто. Ведь тело - это не запрограммированный на похудение робот 🤷 У всех результаты в кг и см разные. Да и не в этих показателях счастье. Кто-то и на 3 килограмма похудеет, а на фото до/после кажется, что там все 12 кг. И одежда, кстати, тоже уверена, что там гораздо больше, чем минус 3😄 Важнее объемы и тонус мышц и кожи! ⠀ А изменения в самочувствии и состоянии здоровья вообще никакими весами и сантиметрами не измерить! . .#primetime_  #primetimeykt  #фитнесякутск  #ykt  #якутск 

  • 19
  • 0
  • 10 hours ago

🔎МЫ ИЩЕМ ПАРТНЁРОВ ⠀ Внимание‼️ Тебе интересно дополнительное привлечение клиентов? ⠀ Хочешь сделать свою рекламу масштабнее?🔥 ⠀ Тогда тебе к нам🙌🏻 ⠀ PrimeTime - это фитнес-проект, представленный уже в 162 городах России и Казахстана🌍 ⠀ Это живая женская аудитория, активная в соц.сетях. Наши участницы - это женщины, заботящиеся о своей красоте и здоровье! ⠀ К началу нового сезона мы формируем график размещения партнёров📝 ⠀ Если вы оказываете услуги в сфере красоты или торгуете одеждой/обувью/украшениями/аксессуарами...и т.д. ⠀ 🔴 Скорее пиши нам в Директ🙌🏻 . . .#primetime_  #primetime_ekb  #лето  #екб  #екатеринбург  #екбсити  #екбсегодня 

  • 7
  • 0
  • 10 hours ago

🤔Вы бы смогли всю свою жизнь считать КБЖУ, ходить в​ зал 7 раз в​ неделю на​ 1,5­-2​ часа, соблюдать режим во​ что​ бы то​ ни​ стало? ⠀ ‼НИКТО БЫ​ ТАК НЕ​ СМОГ. Только, если он​ не профессиональный спортсмен🏋️‍♀️ ⠀ ‼Вот поэтому международный фитнес - проект PRIME TIME пользуется такой популярностью💃🏻 ⠀ ‼На проекте в неделю: ➰ две групповых тренировки ➰ одна в тренажёрном зале ➰ две домашних тренировки ⠀ ‼А также: ➰ контроль питания ➰ контроль выполнения домашних тренировок ➰ тренер-наставник на связи 24/7 ➰ собственное Prime Time TV, с выпусками серий, волнующих всех женщин ➰ интеллектуальное приложение Prime Time Bot, которое составит за вас меню и домашние тренировки. ☝️Конечно, на​ первых этапах, когда организм только привыкае⠀ т к​ режиму тренировок и​ питания, не​ обойтись без САМОДИСЦИПЛИНЫ и​ ОГРАНИЧЕНИЙ. ⠀ ☝️А иначе у​ тебя просто не​ получится сформировать ПРИВЫЧКУ. ⠀ ☝️И вот уже через 21​ день, когда вы увидите первые результаты в​ отражении в​ зеркале и​ на​ весах, у вас сформируется привычка заниматься собой ЕЖЕДНЕВНО! ⠀ ☝️Вы научитесь делать выбор в​ пользу продуктов, которые дают энергию, хорошо воздействуют на​ здоровье кожи, волос и​ внутренних органов, улучшают качество тела. Не​ потому что так сказала Катя, а​ потому что вы​ успеи почувствовать на​ себе, как это РАБОТАЕТ. ⠀ ☝️После прохождения фитнес-проекта #primetime_  наступает момент, когда вы​ перестаете искать мотивацию, чтобы жить в​ стройном теле. ⠀ ‼ПОЧЕМУ? Да просто иначе вы больше не​ можете🤷🏼‍♀️ ⠀ ‼КЕМЕРОВО‼ СТАРТ НОВОГО СЕЗОНА 5 СЕНТЯБРЯ ⠀ 〽️СЕГОДНЯ у вас есть всё, чтобы принять участие в нашем фитнес-проекте @primetime_kemerovo  ⠀ 〽️Чтоб принять участие достаточно, перейти по активной ссылке в шапке профиля или написать в комментариях "ХОЧУ В ПРОЕКТ" и мы вышлем вам всю информацию 🤗🤗🤗 ⠀#primetime_ #primetime_kemerovo #primetime_результаты  ⠀#фитнесвкемерово  #кемеровосити  #кемеровозож  #кемеровопп  #Кемерово  #люблюкемерово #кемерово42  #42регион  #фитнес_kemerovo  #кемервоспорт #фигурамечты  #яхудею  #здоровыйобразжизни  #худеемправильно  #худеемлегко  #худеемвместе  #зож  #жируходи  #жирунет  #жирубой  #фитнес  #стройнаяфигура  #фитоняшка 

  • 68
  • 0
  • 11 hours ago

Когда же выбрать самое удачное время, чтобы уделять время себе, начать нормально питаться и заняться фитнесом? ⠀ Начну с понедельника.... Ладно, со следующей недели.... Летом отдых, глупо себе в чем-то отказывать... Осенью хандра, так и хочется шоколаду.... Зимой холодно, так и тянет выпить горячий чай в прикуску с чем-нибудь.... Весной авитаминоз.... ⠀ Поздравляем, первые признаки прокрастинации на лицо. В психологии это склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам. ⠀ Поймите раз и навсегда: никогда не поздно меняться🙌🏻 И не важно какой сегодня день недели, месяц или время года! ⠀ Так же присоединяйся к нам на жаркий интенсив @primetime.svb  Старт 1 сезона 17 сентября!!! ⠀ Поспеши! Количество мест ограничено ❗ ⠀ 🏝 Узнать все подробности и подать заявку можно по What's up 📲 +7914-133-75-47 . . . .#primetime_ #primetime_svb_ #фитнессвободный #свободный #svb #amur.info #svbnews #svbstar #шугарингсвободный #затосвободный #бровисвободный #svb_28 #svb_mama #городсвободный #свободныйодежда #фитнессвободный #amur.net #свободныймама #svblive #новостиСвободного #свб 

  • 34
  • 0
  • 14 hours ago

Ещё одна сногсшибательная история участницы нашего проекта из города Пенза. Repost @nataly_shik1  Сравним разницу!!! Фото ДО - конец августа/ Фото После - конец января. Начала заниматься и придерживаться ПП в ноябре,т.к. мне кажется за сентябрь октябрь я стала ещё больше, чем в августе. На мне не застёгивалось осеннее пальто 56 р-ра, и еле застегнулась шуба... Стало ужасно стыдно за себя! Но что предпринять я не знала... т.к привыкла стрессы заедать, да повкуснее: роллы, фаст фуд, колбасные изделия, бутерброды, майонез, салаты различные, жареное, ну и конечно пирожные и шоколадки. Мой вес перевалил хорошо за 100кг... о боже...!!!! В один прекрасный, самый прекрасный день!!!! Я поехала к своему любимому парикмахеру, добрейшей души человеку и лучезарной Анe, и увидела её строиняшкой пристройняшкой, и естественно спросила, каким колдовством она занимается?! И получила развёрнутую инфу, о проэкте PrimeTime! Сидя в парикмахерском кресле, без каких либо обдумываний, я уже строчила заявку на участие директору проэкта Татьяне Гурович!! И аалллееейгоп.... Я в проекте!!! Первые занятия и дни ПП мне казались адом и издивательством! Но я говорила себе " Получай! Нажрала! Получай!" Интенсивные тренировки и ПП дали свои плоды!!! Этот кнут был мне во благо, и отказываться от него я в ближайшее время не собираюсь! Т.к. ещё есть к чему стремиться! Так что друзья, я не пью волшебные пилюли! Я просто, занимаюсь самовоспитанием и учавствую в проэкте PrimeTime Пенза!@primetime.russia  #коломна #хочупохудеть #мамыколомны #primetime_ 

  • 26
  • 1
  • 17 hours ago

Мы Все, такие разные... ❤️👭👭👭 . Типаж! Образ! Стиль жизни! Образование! Социальный статус! Моральные нормы... Можно перечислять до бесконечности!!! . Но у нас у Всех есть одна Цель 🎯 Это иметь Стройное тело, ощущать себя сексуальной и желанной, останавливать взгляд Своего Мужчины☝🏻 . Именно это и собирает в каждый сезон так много девушек! . . Не Важно, собираетесь Вы на отдых, на Свадьбу или Юбилей... Конечная Цель одна! Быть сногсшибательной!! . #primetime_ #kolomna #коломна #мамыколомны #хочупохудеть #фитнеспроект 

  • 20
  • 0
  • 18 hours ago

И вновь про результаты наших участниц!!! 👆Посмотрите на это фото, я думаю, что результат достоен аплодисментов👏👏👏!!! А как Вы думаете жизнь этой прекрасной девушки изменилась после участия в проекте? 💃💃💃💃💃🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️Пишите в комментариях, что Вы думаете по этому поводу? #primetime_  #primetime_  результаты#коломна #kolomna #мамыколомны #коломенскийгородскойокруг 

  • 17
  • 0
  • 20 hours ago

Если ты сама себя не возьмёшь в руки, это никто не сможет сделать. ⠀ Ни подружки, ни соседки, ни коллеги, ни родственники никогда не приведут тебя насильно в зал и не сдадут тренеру, который начнет творить чудеса и избавлять тебя от лишних килограммов 😁 ⠀ Скорее наоборот, подружки будут говорить: "Да зачем тебе это?! Ты и так красотка💁". Муж скажет: "Я тебя и такой люблю, иди борщ вари - какой тебе фитнес?!". Ну и тренера ты так и не увидишь 🤷 ⠀ В общем, всё в твоих руках. Помочь мы можем: и мотивацию поддержим, и питание распишем, и потренируем. Но если ты будешь лениться, мы ничего не сможем сделать. А вот вместе мы можем действительно творить чудеса! ⠀ Идёт прием заявок на 13 сезон 🤩. Пиши в директ и получай условия участия в проекте 😉#primetime_  #primetime_mytischi #фитнесмытищи 

  • 48
  • 9
  • 20 hours ago

Если ты сама себя не возьмёшь в руки, это никто не сможет сделать. ⠀ Ни подружки, ни соседки, ни коллеги, ни родственники никогда не приведут тебя насильно в зал и не сдадут тренеру, который начнет творить чудеса и избавлять тебя от лишних килограммов 😁 ⠀ Скорее наоборот, подружки будут говорить: "Да зачем тебе это?! Ты и так красотка💁". Муж скажет: "Я тебя и такой люблю, иди борщ вари - какой тебе фитнес?!". Ну и тренера ты так и не увидишь 🤷 ⠀ В общем, всё в твоих руках. Помочь мы можем: и мотивацию поддержим, и питание распишем, и потренируем. Но если ты будешь лениться, мы ничего не сможем сделать. А вот вместе мы можем действительно творить чудеса! ⠀ Идёт прием заявок на 11 сезон 🤩. Пиши в директ и получай условия участия в проекте 😉#primetime_  #primetime_domodedovo  #фитнесдомодедово  #домодедовосити 

  • 11
  • 1
  • 21 hours ago

Repost @primetime.elektrostal  : В г.Электросталь ведётся отбор участниц в Международный фитнес-проект PrimeTime @primetime.elektrostal  5-го СЕЗОНА🔥! Кто хочет к Новому году быть в хорошей форме? Новое тело - это лучший подарок для себя любимой! Проект PrimeTime работает с 2014 года и уверенно захватывает город за городом на спгодня нас 162 города @primetime.russia  . С момента его появления участницами PrimeTime : 🔥Стали более 210 000 тысяч участниц 🔥Минус более 1000 тонн 🔥В сезон - больше 12000 участниц. 🔥Средний показатель -4,5 кг за сезон Листай и смотри на реальные результаты @primetime.elektrostal  , реальных участниц⏩⏩⏩ заходите на личные странички участниц. Но главное - это не сброшенные килограммы и сантиметры, а очевидное внешнее преображение участниц😍 . Новый осенний сезон стартует уже с 8 СЕНТЯБРЯ 2019г. . А это значит, что к Новому году участницы проекта подойдут в своей лучшей форме! Сезон длится 8 недель - и этого времени на проекте достаточно, чтобы сменить свой размер одежды на 2 размера меньше 😎 . Внимание! Участницами проекта становятся только те девушки, которые действительно показывают нам свою готовность к нелегкой работе над собой. Чтобы узнать подробности проекта, ставь плюс ➕ в комментариях под этим постом на странице @primetime.elektrostal  ‼️, пиши в директ @primetime.elektrostal , организатору проекта в @kuznetsova.olga_new_life  или в WhatsApp 89852019441 и вам отправят условия в личном сообщении. .#primetime_ #стройнаяфигура #primetime_orehovozuevo  #primetime_результаты  #primetimeelektrostal  #мойprimetime 

  • 41
  • 4
  • 22 hours ago

В начале очень тяжело приручить себя к регулярным тренировкам, всегда найдется множество причин откосить... Но есть много причин пойти на тренировку! . Ответы на все твои отговорки: . ➖ Нет настроения! Вспомни ощущения после тренировки? Это же лучший антидепрессант! . ➖ Устала и нет сил. Даже короткая тренировка - лучше, чем ничего. . ➖ Холодно на улице. Сегодня в зале будет жарко. А уже этим летом твое тело будет идеальным: стройным и подтянутым. . ➖ Нет времени. В сутках 1440 минут. Выдели 60 из них, на тренировку. . ➖ Тебе грустно и одиноко, хочется себя пожалеть. . Ты самый счастливый человек. У тебя есть уникальная возможность, делать себя лучше каждый день, создавать лучшую версию себя! Ты серьезно, готова отказаться от этого?  Иди на тренировку💪 И никаких отговорок! А #primetimeomsk  такие же девушки как ТЫ, преодолевают лень и все прочие трудности!  Только к команде это сделать легче! . . . .#омск  #omsk  #primetime_  #primetimeomsk 

  • 9
  • 0
  • 22 hours ago

@daria.fitnessufa  ❤️ Так мало знакомы, но так хорошо понимаем друг друга😍🥰 PrimeTime сближает 🙌🏻 .#primetimeufa #primetime_ #уфа #уфа1 #уфаработа 

  • 28
  • 1
  • 22 hours ago

Самые большие глупости часто делаются с серьезным выражением лица. А команда проекта PrimeTime с шутками и прибаутками занимается наисерьезнейшим делом: возвращает женщинам уверенность в себе! ⠀ Внешний вид и самочувствие и для мужчин важны, а для женщин эти факторы и вовсе лежат в основе их внутренней вселенной 🌑 Раздражительность и нервозность часто являются следствием того, что женщина попросту недовольна своим отражением. Она, скорее всего, в этом не признается, но чаще всего это так. ⠀ Участницы #primetime_  по мере уменьшения объемов и веса и повышения выносливости, ловкости и силы начинают ощущать себя по-новому: с гордостью и уверенностью в себе. Многие признаются, что участие в проекте привнесло много положительных изменений в их личную жизнь. А сколько малышей появилось на свет благодаря тому, что их мамы однажды записались на проект?! Ох, не счесть💁 А разве есть что-то важнее этого?!🤗♥️ . .#primetime_  #evpatoriyaprimetime  #primetimeevpatoriya  #евпаторияфитнес  #евпатория  #фитнесевпатории 

  • 12
  • 0
  • 22 hours ago

Хочешь забеременеть - бегом на #primetime_  😍 😃 Интересно, как мы способствуем этому таинственному процессу?? Приходи и убедись в этом сама😏 Почти каждый сезон у нас есть девушки, которые завершают сезон раньше положенного времени по прекрасной причине🤰 Ведь у всех своя цель🙃 Кто-то хочет похудеть, кто-то убрать проблемные зоны, кому-то не хватает поддержки и грамотного совета, кто-то очень хочет выйти замуж, а у кого-то главная цель- завести ребенка 👼 Но по каким-либо причинам это не удается сделать. И тогда тренировки, пп и атмосфера #primetime_  делают своё дело 😉 уже десятки девушек осуществили свои мечты 💍👨‍👩‍👧‍👦 а чего хочешь ты? 😏

  • 5
  • 0
  • 23 hours ago

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА НОВЫЙ СЕЗОН🙌🏻 ⠀ 📍Малышева 53, ТРЦ «Антей» Фитнес клуб «Fitness24.ru” ⠀ Расписание групп: ⠀ Пн ср 19-00 Пн ср 20-00 ⠀ Вт чт 10-00 Вт чт 14-00 Вт чт 20-00 Вт чт 21-00 ⠀ 📍ул. Московская 70, фитнес-центр «Маракана» ⠀ Расписание групп: ⠀ Пн ср 9-00 Пн ср 14-00 Пн ср 18-00 Пн ср 19-00 Пн ср 20-00 Пн ср 21-00 ⠀ 📍ул. Репина 94, ТРЦ «Радуга Парк», Студия танца “Happy Dance” ⠀ Расписание групп: ⠀ Пн ср 18-00 Пн ср 19-00 Пн ср 20-00 ⠀ Вт чт 10-00 Вт чт 14-00 ⠀ 📍ВИЗ, ул. Кирова 71 Фитнес-центр Верх-Исетский ⠀ Расписание групп: ⠀ Вт чт 10-00 Вт чт 14-00 Вт пт 20-00 Вт чт 21-00 ⠀ 🔴 Напоминаем СТАРТ нового сезона - 11 Сентября 🚀 ⠀ Количество мест в каждой группе ОГРАНИЧЕНО🙅‍♀️ ⠀ Будет очень жарко 🔥😋 . . .#primetime_  #primetime_ekb  #лето  #екб  #екатеринбург  #екбсити  #екбсегодня 

  • 13
  • 0
  • 1 day ago

📣📣📣Новочеркасск📣📣📣 . Началось голосование за ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ и Miss Prime Time 16-го сезона фитнес проекта ✳️Prime Time✳️ в Новочеркасск. . 💥Все 2 месяца участницы активно тренировались, влюблялись в спорт, рационально вкусно питались, очень много общались и добились потрясающих результатов!!! Но попасть в финал не так просто. Все результаты тщательно отбираются командой #primetime_ , проходят отсев у фитнес директора проекта и согласовываются с основателями. . За 1,2,3 место активно голосуют только участницы текущего сезона. А так же у всех желающих есть возможность поддержать участниц, оставив свой голос за Мисс Prime Time. . Голосование проходит в ВК во всероссийской группе: https://vk.com/primetimerussia

  • 16
  • 0
  • 1 day ago

Команда единомышленниц👯‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀ Каждая девушка на стадии похудения, сталкивается с заманиванием окружающих что-нибудь эдакое съесть🙈 В особенности подруги которые не нуждается в похудении🤔 Да и родственники, знакомые вечно твердя- “Зачем? Мы тебя и такую любим❤️”, “Тебе и так хорошо!!!” ⠀⠀⠀⠀⠀ И ты понимаешь, ну а почему бы и нет!?🤷🏻‍♀️ Сегодня поем, попью... а вот завтра начну все с начала, а возможно и с очередного начала месяца или понедельника🤦🏻‍♀️ ⠀⠀⠀⠀ В нашем проекте Вы окружите себя позитивными, энергичными людьми🏃‍♀🚴‍♀🤸🧘‍♂. ⠀⠀⠀⠀⠀ Они - самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. 🏋🏻‍♀️Когда вы тренируетесь, вы отвлекаетесь от негативного мышления и переходите в состояние «эйфории». ⠀⠀⠀⠀⠀ Именно поэтому, в команде единомышленниц👯‍♂️ больше стимула и результата💪🏻 ‼️СТАРТ 6 СЕЗОНА 9 СЕНТЯБРЯ ‼️ . .#primetime_  #primetimeevpatoriya 🤩💪 #evpatoriyaprimetime  #evpamama  #fitness  #sporteveryday  #красотаиздоровье  #яхудею  #лето  #summertime  #fitnessmotivation  #fitnessevpatoriya  #stretching  #растяжка  #crossfitgirls  #crossfit  #всемспорт  #зож  #пп #евпаториясегодня 

  • 26
  • 0
  • 1 day ago

Праймоняши, привет! . Напоминаем, как правильно подать заявку на участие в новом сезоне🤗 Ниже напишем по пунктам, что нужно сделать, чтобы попасть к нам в банду: . 👉1. Написать руководителю, что хотите принять участие 👉2. Руководитель скинет условия участия и о том, как правильно составить заявку 👉3. Вы отправляете заявку на участие по форме 👉4. Ваша заявка поступает на рассмотрение 👉5. После одобрения Вы вносите бронь за своё место и решаете с руководителем, в зависимости от наличия свободных мест, в какую группу будете ходить . 🎯УРА..вот Вы и стали участницей нового сезона! И ближе к старту сезона мы с Вами свяжемся 😃 . . .#омск  #primetime_  #omsk  #primetimeomsk 

  • 11
  • 0
  • 1 day ago

Repost @primetime.elektrostal  : В г.Электросталь ведётся отбор участниц в Международный фитнес-проект PrimeTime @primetime.elektrostal  5-го СЕЗОНА🔥! Кто хочет к Новому году быть в хорошей форме? Новое тело - это лучший подарок для себя любимой! Проект PrimeTime работает с 2014 года и уверенно захватывает город за городом на спгодня нас 162 города @primetime.russia  . С момента его появления участницами PrimeTime : 🔥Стали более 210 000 тысяч участниц 🔥Минус более 1000 тонн 🔥В сезон - больше 12000 участниц. 🔥Средний показатель -4,5 кг за сезон Листай и смотри на реальные результаты @primetime.elektrostal  , реальных участниц⏩⏩⏩ заходите на личные странички участниц. Но главное - это не сброшенные килограммы и сантиметры, а очевидное внешнее преображение участниц😍 . Новый осенний сезон стартует уже с 8 СЕНТЯБРЯ 2019г. . А это значит, что к Новому году участницы проекта подойдут в своей лучшей форме! Сезон длится 8 недель - и этого времени на проекте достаточно, чтобы сменить свой размер одежды на 2 размера меньше 😎 . Внимание! Участницами проекта становятся только те девушки, которые действительно показывают нам свою готовность к нелегкой работе над собой. Чтобы узнать подробности проекта, ставь плюс ➕ в комментариях под этим постом на странице @primetime.elektrostal  ‼️, пиши в директ @primetime.elektrostal , организатору проекта в @kuznetsova.olga_new_life  или в WhatsApp 89852019441 и вам отправят условия в личном сообщении. .#primetime_ #стройнаяфигура #primetime_orehovozuevo  #primetime_результаты  #primetimeelektrostal  #мойprimetime 

  • 40
  • 0
  • 1 day ago

Нет ничего не возможного! Хватит думать, возьмут меня на проект или нет, получится у меня или нет, сорвусь я или нет...Это тот момент, когда ДУМАТЬ - ЗАПРЕЩЕНО. 🚫 Только вот от твоих мыслей не уйдут сантиметры с твоих боков. Нужно просто брать и делать! Самое сложное в нашем проекте - это решиться и подать заявку на участие. Вы вспомните о своей нерешительности, когда будете наблюдать, как на глазах худеет и расцветает одна, вторая, третья знакомая... в маленьких городах это норма... . Ваше новое тело 👇🏻 ✔Для нас - это работа 2х месяцев. ✔Для тебя - билет в НОВУЮ ЖИЗНЬ! Действуй 👇 . ⭕ СТАРТ 7го сезона самого масштабного фитнес-проекта в АЛЬМЕТЬЕВСКЕ 9 сентября⭕ . Заявки принимаются в WhatsApp📲8–917-939-84-99 и по ссылке в шапке профиля 👆👆👆 . . 🔸Пиши в Директ или WhatsApp «ХОЧУ В ПРОЕКТ» и мы вышлем условия участия в проекте. .#primetime_almetyevsk  .#primetime_ #мамыальметьевска  #хочупохудеть  #Альметьевск  #альметьевскпляж  #фитнеспроект  #альметьевсконлайн  #маникюральметьевск  #мамочкиальметьевска 

  • 18
  • 0
  • 1 day ago

Как попасть в проект? Это самый распространенный вопрос, поэтому периодически буду дублировать информацию😊 . Отвечаю👇🏽 С вас огромное желание измениться. С нас - все фишки и секреты для преображения вашего тела. . Если желание имеется, то заполняй форму на сайте primetime-russia.ru , выбирай г. ОРЕХОВО-ЗУЕВО и по кнопке «заполнить заявку» или пиши в WhatsApp 89852019441 📲 или в директ "Ольга, хочу в проект". . Обязательно укажи свои: 1. ФИО 2. ТЕЛЕФОН 3. ВОЗРАСТ,РОСТ,ВЕС 4. Ограничения по здоровью 5. ПРИЧИНУ, по которой ты хочешь попасть в нашу команду 6. Фото в полный рост 7.цель реальную на ближайшеие 2 месяца и вообще в целом🎯 . 💥Старт осеннего 5 го сезона ТРАНСФОРМАЦИИ - уже 8 сентября!!!!💥 . Мы ждём тебя! Не упусти своё место 😉 .#primetime_  #primetimeelektrostal  #мойprimetime  #primetime_результаты 

  • 19
  • 0
  • 1 day ago

Как попасть в проект? Это самый распространенный вопрос, поэтому периодически буду дублировать информацию😊 . Отвечаю👇🏽 С вас огромное желание измениться. С нас - все фишки и секреты для преображения вашего тела. . Если желание имеется, то заполняй форму на сайте primetime-russia.ru , выбирай г. ЭЛЕКТРОСТАЛЬ и по кнопке «заполнить заявку» или пиши в WhatsApp 89852019441 📲 или в директ "Ольга, хочу в проект". . Обязательно укажи свои: 1. ФИО 2. ТЕЛЕФОН 3. ВОЗРАСТ,РОСТ,ВЕС 4. Ограничения по здоровью 5. ПРИЧИНУ, по которой ты хочешь попасть в нашу команду 6. Фото в полный рост 7.цель реальную на ближайшеие 2 месяца и вообще в целом🎯 . 💥Старт осеннего 5 го сезона ТРАНСФОРМАЦИИ - уже 8 сентября!!!!💥 . Мы ждём тебя! Не упусти своё место 😉 .#primetime_  #primetimeelektrostal  #мойprimetime  #primetime_результаты 

  • 38
  • 0
  • 1 day ago

💥Это твой шанс присоединиться к нам. ⠀ Вот и стартовал наш жаркий экспресс сезон. Уже прошла первая тренировка. Но у нас еще есть несколько мест😉 ⠀ В марафоне тебя ждет: ✔️Мощные тренировки ✔️Контроль питания ✔️Поддержка ✔️Мотивация ✔️Общий чат с тренерами и организаторам проекта ⠀ Расписание тренировок👇🏻 ⠀ ВТОРНИК/ЧЕТВЕРГ ⏰19 :30 📍ФК «Олимп» на Красноармейском 7 ⠀ ПЯТНИЦА ⏰18:00 📍ЦПКиО им. Белоусова ⠀ Готова запрыгнуть «в уходящий поезд»? Тогда пиши «хочу в экспресс сезон»🔥 в директ и присоединяйся к нам🤗

  • 10
  • 1
  • 1 day ago

😉👇Когда же выбрать самое удачное время, чтобы уделять время себе, начать нормально питаться и заняться фитнесом? ⠀ Начну с понедельника! Ладно, со следующей недели! Летом отдых, глупо себе в чем-то отказывать! Осенью хандра, так и хочется шоколада! Зимой холодно, так и тянет выпить горячий чай в прикуску с чем-нибудь! Весной авитаминоз! ⠀ Поздравляем, первые признаки прокрастинации на лицо🙃. В психологии это склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам. ⠀ Поймите раз и навсегда: никогда не поздно меняться♥️💪 И не важно какой сегодня день недели, месяц или время года! ⠀ 🔥Старт осеннего сезона - 9 сентября! . 💥 Подробности участия в директ 📲 . .#primetime_  #primetimeevpatoriya 🤩💪 #evpatoriyaprimetime  #evpamama  #fitness  #sporteveryday  #красотаиздоровье  #яхудею  #лето  #summertime  #fitnessmotivation  #fitnessevpatoriya  #stretching  #растяжка  #crossfitgirls  #crossfit  #всемспорт  #зож  #пп #евпаториясегодня 

  • 33
  • 1
  • 1 day ago

Вот только было открытие 12 сезона @primetime.ryazan  и уже прошло 2 недели😲 В экрпресс-сезоне, по моему, время особенно быстро летит, ведь тренировки проходят аж 3 раза в неделю и плюс улетные тренировки выходного дня! 💪👍🤪 Так что некогда рассуждать о быстротечности времени и сущности бытия, пора делать домашнюю тренировку, которые тоже являются обязательной составляющей участия в проекте☝️Ну а вы посмотрите классные фотки с открытия😎#primetime_  #primetime_ryazan  #12сезонрязань  #открытие 

  • 31
  • 1
  • 1 day ago