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L’Indispensable pour une virée ou un coaching RÉUSSI 🌈 ! . Petit retour sur mon weekend a Saint Malo en mer. Un moment plaisir du tonnerre accompagné d'amis et de musique. Un cocktail de bonnes choses . C’est pourquoi je vous présente la WONDERBOOM 2 de chez @ultimateears  . Une boule qui fait beaucoup de bruit , autant utile lors de coaching qu’en virée en mer . La WONDERBOOM s’adapte à tout ! Ultra Résistante (resistante à l’eau , à la chute , à la poussière 👌) . Vous serez vous rendre indispensable pour vos événements ! . Plus aucune excuse de laisser la musique aux autre. Plus aucune excuses de pas avoir de musique en mer ou dans piscine . Aucune excuse de ne pas faire de sport . Gros bisous à tous 😘 .#gymmotivation  #wonderboom2  #fitness  #fitnessmotivation  #body  #fit  #fitmodel  #frenchfit  #fitfrenchies  #bodygoals  #fitfam  #PersonalTrainer  #workout  #teamshape  #motivation  #fitnessaddict  #saintmalo  #fitfrench  #sun  #NoPainNoGain  #musculation  #muscu  #abs  #chill 

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  • 3 hours ago

Super compétition ce Dimanche a @crossfitternay ! Super wods et ambiance de folie. Bravo à mon binôme @runikos ! Première compétition pour lui : il a carrément trop gérer, a rien lâché et a garder sa motivation et sa rage jusqu’au bout! Je suis fière de toi! 👏🏻 . Merci aux personnes de la meute de @vienne_crossfit  qui se sont déplacés pour nous encourager, vous êtes le sang, j’vous aime les looseurs. . #crossfit  #competition  #teamshape  #fitness  #fitgirl  #womantattoo  #stronggirl  #crossfitgirl  #crossfitphotography  #crossfitternay  #fitfrenchies  #crossfitfrance  #crossfitfrance 🇫🇷 #blacktattoo  #girlwholift  #crossfitcommunity  #strongwomen  #invictasummergames  #blackarmtattoo  #blackarm  #strong  #cardio  #athlete  #competitor  #girlwithtattoos  #crossfitlove  #crossfitters  #crush  #body 

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MY BREAKFAST : POORIDGE CHOCOLAT🍫 Je ne poste plus beaucoup de mes repas pour le moment car je déménage dans 2 semaines, j’ai gardé le stricte minimum avec moi. Tout le reste est en carton 😅, donc ce n’est plus très folichon 🤷🏽‍♀️ ! Bonne journée mes ptits lions 🦁 #healthylifestyle  #nopainnogain  #prozis  #prozisfrance  #minciravecplaisir  #teamshape  #teamwinner  #shape  #teamfitcats  #gymsharkwomen  #gymgirl  #fitfam  #fitlife  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #fitnessaddict  #fitnesslife  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #mangermieux  #mangerequilibre  #mangersain  #mangerbien  #eatclean  #dietfood  #healthybreakfast  #fitfood  #workout  #absworkout  #mangerhealthy 

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  • 7 hours ago

Ma petite salade du jour 🥰 -melon -pastèque -fruit de la passion -citron vert -menthe . Ce genre de salade me rappelle le sud, le soleil, la chaleur, la plage, le bronzage.. . Et vous ça vous rappelle quoi ? . Qui part en vacances et où ? Faites moi rêver ! Moi c'est la Crête en septembre ! . Bon mardi à touuuuus😘😘😘 . .#fitness  #fitfam  #fitspo  #fitnessaddict  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitgirl  #fitlife  #fitspiration  #fitnessjourney  #fit  #fitbody  #healthy  #health  #healthyfood  #followme  #instagood  #instagram  #motivation  #nopainnogain  #bodybuilding  #body  #teamleksa  #love  #goodmorning  #breakfastclub  #breakfastideas  #teamshape  #teamfitcats 

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  • 2 hours ago

Retour sur #Montpellier  w/ love @lo2raine  ❤️ Bonne journée ✌️ 📸 @UnChorizodelRio  🇪🇸 🔸 💪 Team @myproteinfr  💥 -35% avec le code "YAPS" chez @myproteinfr  cumulable avec 50% sur 250 produits (Avec le lien dans ma BIO) 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸#teamshape  #teamtnice  #mensphysique  #fitfrenchies  #fitfrench  #fitfrenchie  #couplegoals  #sportmotivation #sportsman  #sporty  #igersfrance  #motivation  #musculation  #couple  #couplegoals  #paigehathaway  #zyzz  #aesthetics  #myprotein  #shredz  #fitnessgoal  #shredded  #training #nature  #toptags  #naturephotography 

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  • 1 hour ago

🥜 P A L E O • B A R 🍇 @foodspring  | • Les « barres d’énergie » de chez Foodspring, pour faire le plein de glucides et ainsi garder la forme tout au long de vôtre journée. Elles se présentent sous plusieurs goûts: en photo, CACAO et MYRTILLE 📊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Choisis ton goût directement sur le site internet de @foodspring_fr , et bénéficie de 15% de réduction sur l’ensemble de ta commande grâce au CODE PROMO « HBAFSG » 🍏🏷 - HBA.COACHING@gmail.com 

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  • 1 hour ago

⚡️🔴 BACK AND BICEPS 🔴⚡️ Hello @instagram  Today training back and biceps at the @tropicgymnice  , Always focus on the back to grow this bad point. Work smart , train harder and keep going !! Kisses all stay thunder ⚡️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @dominatedontcompete  -10%: RODRIGUE10 @feastmodeflavors  : rodrigue10 @herbstrong  : rodrigue10 @intersportauron  🏂🚴🏻‍♂️🌲 -20% sur la location : RODRIGUE20 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖#workhard  #back  #tuesday  #biceps  #ifbbpro  #focus  #dream  #inspiration  #shape  #goals  #trainhard  #motivation  #gainz  #mensphysique  #fitnessmotivation  #sport  #fitfrenchies  #fitness  #fit  #fitfam  #body  #bodybuilding  #gym  #training  #instagood  #teamshape  #workout  #exercise  #determination  #muscle 

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  • 12 minutes ago

La force ne vient pas d’une capacité physique, mais d’une volonté indomptable.#JUSTFOCUS  🔴🔥 _ _ _ _ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• _ _ _ _ _ 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 _ _ _ _#Shredded  #arms  #chest  #workout  #adidas  #instagram  #Body  #teamshape  #bodygoal  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #gymmotivation  #gymtime  #fitnessjourney  #fitlife  #fitspiration  #fitnesspark  #basicfitfr  #abs  #musculation  #pumpisreal  #legs  #chestday  #pumpday  #buildyourbody  #fit  #fitfrench  #kipsta 

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Recent Posts

Moi aussi j’ai des complexes. Un peu de ventre, les cuisses qui se touchent, une peau pas parfaite, une poitrine pas avantageuse, les dents du bas pas alignées, de la cellulite, des vergetures, des cicatrices et j’en passe. Ça m’arrive de les détester, mais ça m’arrive aussi de les aimer, de me dire que c’est la société qui nous impose des critères et qu’on n’est pas obligés de les suivre. Ça m’arrive de me dire que si les gens ne me le font pas remarquer, j’arrive presque à les oublier. En attendant, je vis avec et j’apprends à aimer mon corps petit à petit. Le chemin est long mais je suis sûre que ça vaut la peine 🥰 ————————————————#musculation  #bodytransformation  #weightlosstransformation  #pertedepoids  #fitnesstransformation  #avantapres  #mangermieux  #weightloss  #mangerhealthy  #mangersainement  #motivation  #girlswithmuscles  #mangersain  #teamshape  #weightlossmotivation  #weightlossinspiration  #transformation  #healthandfitness  #healthylifestyle  #fitness  #maigrirensemble  #maigrirsainement  #girlswithmuscles  #workoutmotivation  #workout  #gymmotivation  #mentalhealth  #teambodycoach 

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We don't fear competition !! Je ne suis en compétition qu'avec moi-même 💪🙂 a essayer d'être meilleur aux fils des entraînement car ,nos luttes nous offrent la possibilité de devenir plus fort. Ne restez pas là vaincu .. souriez et dites «j'y arriverai ! » Desormais je fait ça ... maintenant je suis prêt à me battre et à avancer malgré les obstacles et ceux malgré la rage qui des fois nous dévorer de l'intérieur 😈🔥

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⚫️ Hello, hello ✌🏻 . Bon alors les sportifs ? Ça s’entraîne aujourd’hui? En ce qui me concerne hier c’était séance pecs et ce soir c’est dos 😋 Bon courage 💪🏻 . . ————————————— . .#bodybuilding  #caen  #myproteinwomen  #myprotein  #myproteinfr  #musculation  #workout  #motivation  #gains  #bodymotivation  #frenchfit  #instafit  #strongissexy  #goals  #teamfitcats  #teamshape  #fitfam  #prozis  #prozisfrance  #nopainnogain  #booty  #blondhair  #girlpower  #bodygoalfr  #booty  #bodygoalfr  #fitnesspark  #mybootyfitness  #fila  #nikewomen  #nike 

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Comment 😝 if you're single #teamshape  #model  #tb  #memes 

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Pourquoi les personne ne mettent pas leurs vrai photo de profil souvent c'est du n'importe quoi domage pas le goût à être ami avec une voiture moi hhhhh une vraie photo de soi-même ce n'est pas compliqué 😉 . . . . ✌❤ #teamshape  #instashoting  #po  #positivevibes  😍 😎😍#tiboinshape  #holidays  #chillin  #summer  #goodtimes  #sunset  #beachoftheday  #travel  #fashion  #love  #france  #positivevibes  #fun  #love  #motivation  #inshape  #outfit  #fashion  #fashionistas  #sunset  #beach  #sun  #outfit  #love  #travel  #travelingram  #inshape 

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🥗 DEJEUNER 🔹Tartine : fromage blanc/coulis tomate/oignon/jambon/mozzarella/fromage de chèvre/champignons 🔹 Salade : pâtes complètes/maïs/jambon/tomate/oignons rouges/sauce moutarde-miel J’ai mangé la moitié de salade qui me restait d’hier soir ! 😊#nutrition  #mangersain  #healthyfood  #mangerequilibre  #equilibrealimentaire  #miam  #reequilibragealimentaire  #mangermieux  #pertedepoids  #sport  #fitness  #musculation  #viesaine  #thibaultgeoffray  #teamgallice  #teamfitcats  #teamshape 

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Buddha Bowl ! Je ne sais pas vous mais par cette chaleur je n’ai envie que de salade et ça fait un bien fou. Quelles sont vos associations de salades préférées ? 🥗 • Bilan semaine 3 à venir 🤞🏻☺️ • •#foodstagram  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #strong  #bonappetit  #yaziofrance  #lsdp  #mangermieux  #salade  #ete  #saladecomposée  #bowl  #teamshape  #fitcat  #jujufitcats  #buddhabowl  #buddahbowl  #buddhabowls 

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🌱 Déjeuner 🏋️‍♀️☀️ . ➡️ escalope de veau ➡️ riz bio 🌿 ➡️ chichoumée bio maison 🌿 (Pour les explications, voir mon post d'hier soir) . 📊 20P / 15G / 10L (noix de cajou bio prises à part) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .#dejeuner  #lunchbox  #tupperware  #eatclean  #eathealthy  #healthyfood  #healthylife  #healthy  #macros  #foodprep  #mealprep  #reequilibragealimentaire  #teamshape  #teamgallice  #teamfitness  #fitfam  #regimeuse  #mangerequilibre  #viesaine  #bienmanger  #alimentationsaine  #biendanssoncorps  #bienetre  #nutrition  #dietetique  #glutenfree  #faitmaison  #homemade  #goodfood  #repriseenmain 

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Salut les gars 👋🏾 J’ai une question qui me démange, à votre avis qu’elle est le biceps le plus gros ? Droite ou Gauche ? 😅 ~ Je sais pas vous mais moi je dirais gauche alors que normalement ça devrait être droite. Et aussi j’ai l’impression de pas beaucoup le travailler (biceps gauche) ~ Sinon porter vous bien et garder la pêche c’est important 🤩🤩🤩 ——————————#musculation #fitness #motivation #sportmotivation #athlete #coachsportif #basicfitfr #basicfit #nantes #fitfam #gainpost #bicepcurls #entrainementphysique #determination #onariensansrien #teamshape #teamgroguifit #mohhfit #ibmd44 

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❌mood❌ . L’été la chaleur j’adore ça vraiment donc le premier qui se plaint de la canicule je lui brise les genoux à coup de lance pierres c’est compris !!!!! . Avoir un temps d’automne en Mai c’est pas normal alors kiffer bien ça va pas durer !!!! . . . . . . . . . . . . fitness #sun  #instagood  #beach  #getfit  #training  #fitnessmotivation  #aesthetic  #lifestyle  #runninggirl  #workout  #fitmom  #motivation  #body  #bodygoals  #running  #instahealth  #instadaily  #outfit  #fitfam  #teamshape  #fitfam  #instafit  #aarmy  #crossfit  #photooftheday  #fitbody  #tatoo  #workhard  #body 

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[Maxime – Préparateur Physique]. . Licence STAPS spé Entraînement sportif – maîtrise préparation physique et reathletisation. 🎓 . Champion du monde mens physique ICN (naturel), ex-rugbyman (fed2) & ex-tennisman. 🏆 . Spécialité préparation physique : rugby, golf, sports co et bodybuilding. 🏋️‍♂️ . Pour autres sports et plus d’infos, me contacter en message privé. 📩 . . . .#coach  #strengthandconditioningcoach  #training  #workout  #performance  #photography  #huaweip30pro  #fitness  #fitnessfrance  #fitfrenchies  #instafitness  #musculation  #teamshape  #teamgrosguifit  #aarmy  #fitfam 

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Coucou mes pandas , aujourd'hui dessert du jour : coupe de fruit bio .fait maison par moi-même au restaurant. #musculation  #fitness  #motivation  #fit  #gym  #bodybuilding  #nopainnogain  #training  #sport  #workout  #fitnessaddict  #fitfrenchies  #muscle  #fitfam  #fitgirl  #fitnessmotivation  #eatclean  #diet  #instafit  #healthy  #instagood  #teamshape  #abs  #muscu  #body  #shredded  #fitnessmodel  #lifestyle  #fitnessgirl  #bhfyp 😋😋😎😎😎😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

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  • 18 minutes ago

🍽 Déjeuner à 356 calories: 🥗 70g de cœur de laitue (8 calories) 🐓 2 tranches de blanc de poulet (82 calories) 🍝 80g de pâtes cuite (88 calories) 🍅 49g de tomates cerise (14 calories) 🌽 25g de maïs (25 calories) 🖤 22g d’olive noir (37 calories) 🍒 100g de cerise (50 calories) 🍍 100g d’ananas (52 calories) #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #motivation  #determination  #transformation  #healthyfood  #healthy  #petitdejeunerhealthy  #teamshape  #weightloss  #weightlosstransformation 

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Courir pour se défouler. Sprinter pour évacuer. Peu importe le sport pratiqué. Juste courir dix minutes. Respirer l'air frais. Se sentir vivant. Et se rappeler des valeurs de la vie. .#run  #passion  #fitness  #teamxaanb  #teamshape  #bodybuilding  #teamlittlebirds  #lifestyle  #progress  #nopainnogain  #fitfrenchies  #fitfam  #life #goodtime  #centaureindustries  #cardio  #motivation  #photography 

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  • 22 minutes ago

Le repas plaisir 🥰 🍣 On est pas forcément obligé de faire un repas plaisir à base de gras ou de sucre ( ou les deux) à outrance 🙄 pas obligé de se péter le ventre à plus pouvoir en dormir la nuit .. Un repas plaisir c’est une chose que l’on aime, qui va passer tranquille sans nous le faire regretter par la suite 😁 🍣 On peut faire un repas plaisir sans forcément sortir de ses habitudes de tous les jours 😁 🍣 Je pense qu’il faut partir du principe que chaque repas dois être un plaisir et non une corvée 😊 Repas fait par @captnsushi  et 📸 @jey_adine  #motivation  #pertedepoids  #weight  #fitgirl  #fitnessjourney  #results  #cleaneating  #nojunkfood  #myfitnesspal  #body  #reequilibragealimentaire  #workhard  #instadiet  #fitgirls  #fruit  #mangerbouger  #mangermieux  #manger  #corpssain  #alimentation  #foodstagram  #corpsdereve  #bienmanger  #healthyboy  #legume  #determiner  #fruitetlegume  #fitfam  #frenchies  #teamshape 

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Summer 2k19 📸😁☀️🌼🌻 Aprem bronzage et piscine pour moi, et pour vous ? 🧡💛 - N'oubliez pas de lire Banana Split les amis. Découvrez l'univers acidulé de ma Web serie 😘 rejoignez le site avec le lien dispo sur mon profil "C'était évident pour tout le monde... sauf pour lui" 🌈🍧🍌😁- - Suivez ce lien 👇⬇️😁 https://remybourgeois84.wixsite.com/bananasplitwebserie#shape  #teamshape  #bodystyle  #studient  #healtylife  #bodybuilding  #workhard  #workout  #torse  #pecs  #abdos  #gaybear  #gay  #gayfrance  #instagay  #bodytransformation  #nike  #determination  #tiboinshape  #gymlifestyle  #nopainnogain  #fitness  #fitnessboy  #fitnessaddict  #fitfrenchies  #instahomo  #gayboy  #follow4follow  #like4like 

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Tea addicted... ☕☕☕☕ Tag--Now....💝💝💝 #chaiislove  #chailovers  #nustachai  #chai  #chaiaddict  #loveyou  #pubg  #drinktea  #cupcakes  #morningtea  #night  #tea  #teaaddict  #teapot  #tealove  #teamshape  #instagood  #instagram  #insta  #inst 

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CARNAGE ⠀ Quand tu t’entraînes avec des potes, t’as toujours un moment dans la séance ou ça part en 🥜 ahahah. Mais d’un côté ils t’aident à te motiver pour pousser plus lourd et à assurer ton mouvement 💪🏻. Après je vais pas vous le cacher que j’aime bien m’entraîner seul avec ma musique dans les oreilles comme ça je suis tranquille et je fais ma séance avec intensité. Et vous, vous vous entraînez seul ou à plusieurs ? 💪🏻🦐 •⠀ •⠀ •⠀#shredded  #lifestyle  #fitfrenchies  #fitness  #teamshape  #teamgrosguifit  #nopainnogain  #teamfitcats  #abdos  #musculation  #shape  #transformation  #workout  #motivation  #prozis  #muscu  #bodybuilding  #abs  #healthy  #training  #determination  #myprotein  #frenchfitness  #frenchfit 

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  • 26 minutes ago

Thinking about all the gainz I am gonna make on this bulk even if that implies sacrificing the shreds for a while, gotta think long term 💯😤 also thinking about the fact that my rear delt decided to leave a life of their own 😂 and that this @gymshark  shirt and this @alphalete  joggers are dope 🔥 _ _ _ _ _#teamshape  #muscu  #musculationfrance  #reunionisland  #progresspic  #gainz  #gainz 💪 #fitnessfam  #bodybuild  #bodybuilding  #beastmodeon  #beastmood  #pushday  #alphalete  #bodybuildingnation  #huaweip30pro  #fitfrenchies  #bodywork  #bodytech  #shreddedunion  #shreds  #fitness  #fitnessmotivation  #bodygoals  #bodybuilding 

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  • 31 minutes ago

What’s up La canicule arrive 🥵 Un thé glacé est toujours une bonne idée 🤩 Surtout quand il te permet une bonne hydratation et de déstocker du gras 💪🏼

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  • 1 hour ago

➡️ L' Alimentation ========================================= 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 ========================================= ▶️ Si je peus vous donnez un conseil l' alimentation sera la première chose à prendre en compte pour avoir des résultats . ☀️L' été est là , forcément pas trop envie de manger sauf des aliments frais , la salade c'est parfait ✔ , pour ma part je préfère la mash , ensuite mettez deux voir trois variétés de légumes que vous aimez important pour ne pas vous dégoûter ⚠️ puis rajouté des aliments riches en protéines ( poulets , dindes , saumons , avocats ... ) avec un peu de féculent pour ce qui le souhaite ( riz , pâte , quinoa blé ... ) et voilà le top pour ma part 💯 . ======================================== 💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪#musculation  #muscu  #fitness  #fitnessfrance  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #teamshape  #nutrition  #bodybuilding  . 💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪 ========================================

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  • 18 hours ago

Finir le championnat par une victoire, à domicile et sous un beau soleil 😎 Et une très bonne journée au bâton pour moi 💪 . . .#baseballplayer  #baseballislife  #baseball  #simple  #hit  #weekend  #sunday  #sun  #2019 

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Si tu veux mon bien c'est réciproque. Si tu veux mon mal je te liquide normal... . . . . . . . . .#mensphisique  #flex  #muscle  #gains  #fitness  #motivation  #fitnessmodel  #bodybuilding  #bodybuilder  #diet  #nutrition  #disciple  #ripped  #cardio  #teamshape  #nopainnogain  #shredded  #lifestyle  #eatclean  #focus  #forlife  #talent  #gym  #workout  #frenchfitness  #transformation  #abs  #like4like  #follow4follow  #instalove 

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  • 2 days ago

➡️ La Préparation Physique ========================================= 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 ========================================= ▶️ Après avoir obtenue un poids corps de 70 kgs , je tiens à maintenir cela , mais aussi à descendre mon taux de masse graisseuse . ⬆️ En mai il était de 20 % , ce vendredi 21 juin 2019 , je suis passée sur la balance . ▶️ Verdict : 15.6 % ✔ on continue au maximum pour pouvoir atteindre mon objectif . 💯 Merci les amis et bravo à tous pour votre progression les gens ce reconnaîtront ❤ . ======================================== 💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪#musculation  #muscu  #fitness  #fitnessfrance  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #teamshape  #nutrition  #bodybuilding  . 💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪🔝💪 ========================================

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  • 1 week ago

➡️ Les desserts ========================================= 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 🔵⚪🔴 ========================================= ❓La fameuse questions que je me posais , ba oui bien sur que tu peus te faire plaisir même en sèche , la preuve un peu de fraise pour la couleur et le sucrée , des flocons d'avoines pour les protéines et pour les gourmands comme moi des pépites de chocolat 🔝 . ======================================== 🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓#musculation  #muscu  #fitness  #fitnessfrance  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #teamshape  #nutrition  #bodybuilding  . 🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓🍫🍓 ========================================

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