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L’autre jour je vous avez demandé de liker, enregistrer ma photo (en cliquant sur l’icône drapeau en bas à droite de la photo), et de commenter (avec juste un emoji pour les plus paresseux), dans le but de tester l’algorithme Instagram. Et bien vous savez quoi ? Ma photo avait fait presque trois fois plus de like que d’habitude ! IMPRESSIONNANT 😍 Conclusion : Enregistrer une photo en plus de la liker, permettrait de faire remonter la publication dans l’algorithme. Donc désormais je vous invite à liker et enregistrer mes publications si elle vous plaise (évidemment) et que vous voulez me soutenir mon travail (et d’ailleurs, qui regarde ses publications enregistrer ? Personne je pense 😂) Donc ça te prend que 0,000001 seconde de plus d’enregistrer ma photo en plus de la liker, et ça fera (peut- être) mon bonheur ! . Si tu as été courageux pour me lire jusqu’ici, mets 👍🏻 en commentaire stp :) . •~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ 💪🏻CODE PROMO @prozisfrance  -10% : FITCLAIRE 💪🏻CODE PROMO @foodspring_fr  -15% : FITCLAIREFSG 💪🏻 CODE PROMO @freenessvoltaire  -20% : FREE20FITCLAIRE . •~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~ 👀REJOINS MOI SUR YOUTUBE👀 . 🎬FitClaire (Sport & Nutrition) -> www.youtube.com/fitclaire . 🎬Claire (Chaine Lifestyle) -> www.youtube.com/clairevideo . •~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~#teamshape  #fitgirl  #fitnessmodel  #teamfitcats  #shooting  #model  #teamgrosguifit  #teamgrosjambons  @sf.photographiie 

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  • 11 hours ago

La perte de poids m'a littéralement changé, autant physiquement que mentalement ! Avant j'étais cette fille réservée, timide aujourd'hui j'ai pris de l'assurance, j'essaie d'imposer mes choix et j'en veut toujours plus !!! La perte de poids n'a pas était simple, aussi bien que pour moi que pour ma famille... La jalousie, les critiques... Aujourd'hui c'est comme si je donnée une grosse claque aux personnes qui m'ont sous estimé, qui m'ont jugé par mon surpoid, mon obésité.... Une revanche de la vie. 💪🏻😉#pertedepoids  #post  #alimentationsaine  #healfylifestyle  #fitgirl  #healthyfood  #avantaprès  #beforeafter  #beforeandafter  #nopainnogain  #fitnessgirl  #fitness  #girls  #instastyle  #instagood  #teamshape  #likeforlikes  #likes  #love  #power 

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  • 15 hours ago

💥Double tap sur le post ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Magnifique photo ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📧Pour les droits d'auteur contact moi ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Source : @valflah  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ➕Abonne toi @gendarmerie_une_force_humaine  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔N'oublie pas d'activer ma notif : #gendarmerie_une_force_humaine  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Mots clés : #gendarme  #gendarmerie  #gendarmeriemobile  #gendarmerienationale  #gign  #gipn  #raid  #BRI  #passion  #FRANCE  #forcedintervention  #forcespécial  #Rêve  #armée  #militaire  #pompierdeFrance  #pompierdeParis  #sapeurpompier  #sapeurspompiers  #tiboinshapemotivation  #tiboinshape  #teamshape  #p2lg 

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  • 13 hours ago

Si vous devez changez une chose physiquement ça serait quoi ? 💪 📷 @happeanutb  Clique sur la photo pour avoir mon legging 🔥 #teamshape  #tiboinshape  #teamshapeletemple  #vouseteslesmeilleurs 

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  • 2 days ago

B U R G E R D A Y 🍔 Pour la 1ère fois en France sera organisé le #burgerdayparis  le 27 octobre, un événement culinaire à ne pas louper 😋 Pour fêter ça rien de mieux que de faire des burger maison 😋 Tu vas me dire mais on est encore pas le week end et tu manges déjà des burger ? Moi je te réponds que pourquoi pas, il y a pas de jours pour ce faire plaisir 😋 J’ai fais un pain a burger maison 😊( si la recette t’interesse tu me le dis) avec steak de 150g 🥩, cheedar 🧀, salade 🍃, tomates 🍅, oignons, avocat 🥑, bacon 🥓 et une sauce chèvre miel 🍯 mais aussi mes potatoes maison 🥔 avec du parmesan dessus 🧀 Je m’entraine car si je rencontre le chef en cuisine je vais lui montrer c’est qui le boss 😂 Lis un peu plus en bas tu comprendras de qui je parle 😉👨🏻‍🍳 — Pour cette journée, 3 recettes uniques créées par @camille.delcroixoff  le gagnant de Top Chef 2018 ! 😉 : le burger 🥩Carni, le 🍃Veggie et le 🐔 Healthy, disponibles en livraison uniquement le 27 octobre et à réserver en ligne, à l’avance les samedi 12 et 13 octobre. Ils seront livrés directement chez vous pas top ça ? 👌🏻 Je propose de faire gagner à deux d’entre vous le burger de votre choix 😉 Pour cela il vous suffit de : - S’abonner au compte @calvi_app  - Habiter Paris.. ( encore du racisme pour nous qui habitons ailleurs que Paris je sais mais bon tout se passe la bas 😅) - Me dire en commentaire le burger qui te ferait le plus plaisir 🤤 en invitant un ou deux gourmands avec qui tu aimerais les partager 😉 Je ferai un tirage au sort lundi soir pour désigner les gagnants 😉 Profitez c’est la première fois que je trouve un concours qui me ressemble a vous proposer, la bouffe.. 😂 Passes une bonne soirée et bon appétit 😋. (désolé..😂) #foodphotography  #foodpic  #foodies  #lifestyle  #yum  #yummy  #teamshape  #instamoment  #meal  #breakfast  #healthy  #foodstagram  #igers  #instagood  #instagram  #igersfrance  #iifym  #meal  #sunday  #latergram  #brunch  #foodbeast  #foodstyling  #brunchtime  #foodblogger  #instafood  #concours 

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  • 1 day ago

✅Pour avoir des abdos en béton if faut faire des efforts, êtres réguliers et utiliser les bons exercices. ⠀ 🔗@fit_geniusfr  💡 vous conseille et vous aide à atteindre vos objectifs ! ⠀ 🍎Tout d’abord nous allons rappeler que si on veut avoir une belle tablette c’est d’abord dans l’assiette que ça se passe, la diète doit être irréprochable. ⠀ ❓Les “abdos” sont composés de plusieurs muscles : ⠀ 🍫 Le grand droit : c’est la fameuse tablette, son action est en grande partie fléchisseuse du tronc. On peut le travailler en faisant des crunch ou des relevés de jambes par exemple. ⠀ ‼️Obliques interne et externe:  ils permettent le maintien/stabilisation du dos et du bassin et ont un rôle d’inclinaison et rotation du buste. On peut les travailler en faisant des flexions latérales, des rotations de buste à la poulie ou du gainage latéral . ⠀ 👌Le transverse : C’est la fondation de l’édifice, si il fallait choisir de travailler seulement un muscle des abdos ce serait celui-là et pas le grand droit comme beaucoup le font. Le transverse maintient les viscères en place, maintient/stabilise le dos et le bassin et participe a la respiration. Voilà pourquoi ce muscle est très important. De plus si votre ventre sort trop c’est souvent parce que votre transverse n’est pas assez entraîné. Exercice : gainage normal ou latéral. ⠀ ❓Faites vous du gainage régulièrement ? 😉Dites nous en commentaire ⠀#musculation  #prisedemasse  #regimeuse  #fitfrench  #fitfrenchies  #muscu  #teamshape  #fitgenius  #abdos  #abdominaux  #musculationfrance  #fitnessfrance  #teamfitcats  #fitfrenchy  #musculationfemme  #salledesp 

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  • 15 hours ago

⚜️MINDSET⚜️ ▫️ « N’ai pas peur d’être différent, car c’est grâce à elle que tu sera unique ... »💫 ▫️#mindset  #sport  #lifestyle  #fit  #casablanca  #casafitness  #passagefitness  #aarmy  #basicfit  #basicfitfr  #fitnesspark  #teamshape  #tiboinshape  #jujufitcats  #teamfitcats  #myprotein  #myproteinfr  #prozis  #prozisfrance  #fitfrench  #frenchfit  #fitfrenchies  #frenchfitness  #fitnessfrance  #anobodyfit  #avignon  #vaucluse  #fitfrenchie  #fitnessmotivations 

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  • 2 days ago

𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗲𝘁 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 🏋🏽‍♀️ - [Cette photo n’est pas instagrammable I know mais j’aime trop ce nouvel ensemble😍] - Comme vous le savez j’ai changé de sport. C’était pour moi un besoin car je ne progressais plus en musculation, je régressais même, et je n’avais plus de motivation 🤭 - Pour préformer dans un sport, il faut aimer ce qu’on fait et avoir la passion. Et cette routine de muscu ne me faisait plus vibrer! 😕 Ce n’est plus mon état d’esprit, je ne me reconnaissais plus dans ce sport... - 3 entraînements de CrossFit cette semaine, avec 1 séance d’haltero et 2 WOD, ça me change tellement, et c’est si génial 😍🏋🏽‍♀️ - Je continue la muscu avec une séance le vendredi car c’est mon sport à la fac et que j’ai tout le temps 16 donc c’est pas de refus 🤓 - Pour vous c’est important la motivation pour le sport ? Ou ça devient plus un automatisme ?🤗 Bonne fin de semaine😘

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  • 1 day ago

Recent Posts

Bon weekend à tous 😀 Ce matin c'était 1h à la salle en mode pecs dos triceps et épaules . Oui normalement je dois reposer le haut 😅 mais bon j'ai fais attention et donc ça été jusqu'à une limite de poids . Qu'es ce que vous avez de prévu aujourd'hui ? Passez une excellente journée 😊#armszik 💪 #aarmy  #teamsosobodyshape  #teamshape  #teamtutecalmes  #teamgrosguifit  #teamelofitmusician  #motivation  #sport  #sportmotivation  #muscle  #musculation  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitness  #fit  #run  #runningfrance  #transformation  #fitfam  #fitspo  #musculationfrance  #determination  #nevergiveup  #nopainnogain  #noexcuses  #muscu  #instafit  #training  #workout 

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BIG NEWS ! 💥 Nouveau partenariat avec la meilleure équipe féminine de football du monde ! ✔️ __ Et sinon tu continues de rester sceptique ? 😅 ___ It's Time ! ⚡@ol  @olfeminin  @myherbalifefr 

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"tu n'as pas besoin d'être grand pour commencer, mais tu dois commencer pour être grand" - Zig Ziglar - - - - -#life  #lifestyle  #fitfam  #motivation  #fit  #gym  #workout  #teamgrosguifit  #photooftheday  #musculation  #teamshape  #musculationfrance  #fitness  #fitfrench  #inkedboy  #basicfit  #france  #me  #instagood  #follow  #fitnessaddict  #bodybuilding  #sport 

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  • 8 minutes ago

▪️Y a des matins comme ça où tu sais que tu vas passer une sale journée... 😆 ▪️Hier soir j’ai voulu en profiter que le papa travaillait d’après-midi pour aller me coucher en même temps que bébé 👶 si si 20h30 petante au lit ! 😃 tu te dis hummm tu vas passer une bonne nuit de sommeil 😴 ➡️ 23h l’homme qui rentre, vient te faire un bisou 😘 c’est mignon mais du coup hop sommeil un peu coupé... ➡️ 1h30 !!! Bébé a faiiiiiimmmmm ! Bah oui en même temps il avait pas beaucoup bu hier soir, il s’est endormi au sein à 19h15, puis de nouveau éveillé à 20h pour une tétée d’à peine 10min... ➡️ 2h bébé redort a point fermé mais toi... bah ouais t’es bien réveillée maintenant, tu ferais même bien un footing 🏃‍♀️... tu te recouches en espérant trouver le sommeil 💤 ➡️ Quelques temps après le chéri qui se réveille « si jvais aller te chercher une bouteille d’eau, façon je vais me faire une tisane, je ne dors plus depuis que j’ai donné à manger au petit »... & tu fais tout le tour de ton portable en buvant ta tisane...insta, FB, tes comptes, tes photos... 😞 ➡️ Puis enfiiiiiin tu commences à retrouver le sommeil !!! 😃 & là le chéri qui bouge & t’écrase... HAAAAAAA !! 😤 ➡️ 4h tu descends « dormir » dans le canapé, « miaou » Muf’ 🐱 déga... Tu retrouves enfin le sommeil ENFIN vers 4h30... ➡️ 5h « maman j’ai faim » 😭😭😭 OK c’est reparti, hop une tétée, câlin, dodo... 6h maintenant c’est toi qui as faim ! Bon bah un café pour patienter, tiens je vais pendre ma lessive... bref la journée commence quoi ➡️ 7h30 Petit Homme qui se réveille 🥰🥰🥰 on va changer la couche tout de suite hein, puis câlin, gazouillis... 😍 & soudain... jackpot 💩 pour Tom... bon on va rechanger la couche tout de suite hein... TROP TARD 😭😭😭😭😭 allez nettoyage de bébé de haut en bas, le pyj body... 😂 ✔️Puis après tout ça, tu te dis « ça va bien s’passer » 😅 Sur ce #bonnejournée  à tous 😘 Quand à moi, dès que bébé dort, je dors aussi ! 🤣#viedemaman  #mamanepuisee  #picoftheday  #photooftheday  #postpartum  #10week  #10weekspostpartum  #allaitement  #allaitementmaternel  #insta  #instafit  #fitmum  #fitfam  #fitfrenchies  #abs  #abdos  #muscu  #cardio  #team  #teamshape  #teamtbc  #teamnu3  #teamolifit  #teamgroguifit 

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Pas de salle, pas de matériel, la musculation au poids de corps vous sera idéal pour pouvoir commencer à changer de corps !!

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Des bons moments de plaisir , de baux souvenirs cueillis parsi par là qui ont marqué mon année #vercors  - - - - - - - -#familygoals  #lafamilledabord  #famille  #familyfirst  #gourmandise  #teamtbc  #positivevibes  #positivequotes  #motivation  #developpementpersonnel #tbcteam  #teamshape  #run  #healthy  #homemade 

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Des bons moments de plaisir , de baux souvenirs cueillis parsi par là qui ont marqué mon année #ibiza  #portinatx  #sunset  🏖 - - - - - - - -#familygoals  #lafamilledabord  #famille  #familyfirst  #gourmandise  #teamtbc  #positivevibes  #positivequotes  #motivation  #developpementpersonnel #tbcteam  #teamshape  #run  #healthy  #homemade 

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  • 17 minutes ago

IRONMAN Barcelone J-15 😱 La surprise du matin ! 🎉 En cette dernière ligne droite de préparation, la petite @fiiiifia  m’a concocté ce doux petit dej Healthy et plein d’énergie pour l’entraînement du jour 🤤 Au programme ce matin: 🏃‍♂️ Running 25min tranquille - 3x(12mins rapide + R3min) + 10min retour au calme 🏃‍♂️ et à la suite de ça on monte sur le vélo 🚴‍♂️ et roule pour 2h15 à rythme soutenu 🚴‍♂️ Une journée qui s’annonce chargé avec un déménagement dans l’après midi 🥵 La pression monte petit à petit mais que de bonne chose nous attendent la bas. Puis une fois passé la pression on ira au bar la boire ahah 🍺 Bon week-end à tous ! #ironman  #barcelona  #triathlon  #sport  #motivation  #musculation  #workout  #healthyfood  #foodporn  #lifestyle  #love  #teamshape  #jujufitcats  #marineleleu  @marinlle  #couple  #couplegoals  #running  #bike  #swimming  #transformation  #fitnessmotivation 

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  • 17 minutes ago

Réveil à Venise, vue depuis l'hôtel. Par contre simpa le réveil à 7h.... C'est partie pour une journée de promenade à la découverte de la ville#touriste  #motivation  #objectif  #body  #girl  #sport  #fit  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #lifestyle  #repriseenmain  #vivresainement  #vivremieux  #healthy  #pertedepoids  #regimeuse  #bienetre  #faitmaison  #requilibragealimentaire  #regime  #mieuxdanssapeau  #nouveaucorps  #nopainnogain  #fitfightforever  #teamgallice  #teamleleu  #teamshape  #teamfitcats 

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Des bons moments de plaisir , de baux souvenirs cueillis parsi par là qui ont marqué mon année #ibiza  #portinatx  #sunset  🏖 - - - - - - - -#familygoals  #lafamilledabord  #famille  #familyfirst  #gourmandise  #teamtbc  #positivevibes  #positivequotes  #motivation  #developpementpersonnel #tbcteam  #teamshape  #run  #healthy  #homemade 

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mon athlète @yunimaivany  Poids de départ 94 kg 💪 Plus déterminé que jamais ! 💪😉 Pas de secret quand on sait ce qu'on veut 💪😁 NO PAIN NO GAIN 🙏🙏 coach : @coach_sport_et_nutrition  🙏🙏 sponsor Diet'Attitude." #fitness  #fitnessparkmontpellier  #fitfam  #fitboy  #fitfrench  #frenchfit  #fitfrenchies  #instafit  #fitnessparkodysseum  #perfectbody  #muscles  #30yo  #athlete  #Monster  #teamshape  #inshape  #NPNG  #nopainogain  #workout  #trainhard  #workhard  #nutrition  #dreambig  #frenchboy  #healthy  #sport  #maybe  #training  #Coaching  #eiyōlab 

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Des bons moments de plaisir , de baux souvenirs cueillis parsi par là qui ont marqué mon année #ibiza  #portinatx  #sunset  🏖 - - - - - - - -#familygoals  #lafamilledabord  #famille  #familyfirst  #gourmandise  #teamtbc  #positivevibes  #positivequotes  #motivation  #developpementpersonnel #tbcteam  #teamshape  #run  #healthy  #homemade 

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🇫🇷🇬🇧Porridge cake 🔥 (avec macros). Swipe pour LE zoom. . Au début c'était un porridge au four mais en fait niveau texture n est plutôt que du gâteau. Franchement : c'est méga bon. . Sans sucre ni édulcorants (pour ceux qui ont peur de mettre une cuillère à café de cassonade dans leur bowlcake). . Au frigo et bim, des petits dej pour plusieurs jours(mis du coup je ais pas ce que je vais poster...). . 🔹150g d'avoine. 🔹200ml de lait. 🔹200g de compote. 🔹10g de poudre d'amandes. 🔹1 œuf. 🔹Arôme vanille. 🔹1 pincée de sel. 🔹30g de figues sèches + 30g de cranberries + 35g de raisins secs (ou autres fruits secs ça marche aussi Jeanette). 🔹40g d'amandes (ou autres oléagineux). . Tout mélanger, mettre dans un plat à four. Cuire 20 min à 180°C. . . Ça fait 6 parts de 📊230kcal/33G/8L/7P. Évidemment tu peux manger 1, 2, 3 parts ou tout le gâteau. . . Et si toi aussi tu veux une jolie gourde isotherme Rose Gold (ou pas rose) gravée avec ton prénom (ou celui de ton chat), tu as 15% avec le code GALETTESLIFE15. Voilà, ça c'était l'instant placement de produit. . . . . 🇬🇧 Oven baked Porridge . 🔹150g oats. 🔹200ml milk. 🔹200g applesauce. 🔹10g almond flour. 🔹1 egg. 🔹vanilla flavour. 🔹1 pinch of salt. 🔹30g dried figs + 30g dried cranberries + 35g dried grapes. 🔹40g almonds. . Mix and bake 20 min at 180°C / th.6. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#bjrats  #healthyfood #fitness  #fitfam  #npng  #diet  #fit  #recettesaine  #recetterapide  #weightlossrecipes  #petitdejeuner  #recette  #partagestesrecettes  #partagetesrecettes #breakfast  #foodporn  #photooftheday  #tbc1  #tbc2  #teamshape  #healthyfoodporn  #motivation  #teamfitcats  #goodvibes  #fitfood  #muffins  #porridge  #energycake  #homemade  #oats 

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  • 21 minutes ago

Des bons moments de plaisir , de baux souvenirs cueillis parsi par là qui ont marqué mon année #ibiza  #portinatx  #sunset  🏖 - - - - - - - -#familygoals  #lafamilledabord  #famille  #familyfirst  #gourmandise  #teamtbc  #positivevibes  #positivequotes  #motivation  #developpementpersonnel #tbcteam  #teamshape  #run  #healthy  #homemade 

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🥜𝙵𝙸𝙶𝚄𝙴'𝚂 𝙾𝙽 𝙲𝚁𝙴𝙿𝙴𝚂... . Bonjour mes nut's 😁. . Ayant réussi à me lever 😬 c'est direct derrière une poêle que ça s'est passé ☺️ avec de merveilleuses figues et un @nutsnmore  coco (@nutrisport_frejus  y sera-t-il pour quelque chose ? 😬😬🤫) pour fêter ma séance du jour 🤭 coco dos, du coup je file en vous souhaitant un excellent samedi owiiii comme dirait ma belle @bloodymariie  d'ailleurs allez voir son pancake géant 😏🤤🤤🤤...❤️. . Bon week-end mes cacahuètes 🥜 💋. . . ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️. . 💰🎁-12% sur @nutrisport_frejus  💪🏻🏋️‍♀️ ➡️ KLAIR12 🎁💰. . 💰🎁-20% sur ton abonnement annuel chez @kazidomi_fr  🌿🥜➡️KLAIR20 🎁💰 . 💰🎁-15% sur ta consultation chez Irène Lorient Naturopathe 🍊 lien dans ma bio➡️KLAIR15 🎁💰 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

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  • 22 minutes ago

FOCUS ✴ ✴ Rester focus sur ses différents objectifs, reste une quête qui n'est pas à la portée de tous ! ✴ C'est un surpassement non stop , une gestion continue, des efforts quotidiens, une organisation réfléchie et bien sûr, de la persévérance. ✴ Le sport n'est pas que et seulement physique ! Tout commence vraiment par le mental, continue dans le mental et se fait à coup de force mentale. Pour garder ce mentale, rester focus sur ses objectifs et primordial et indispensable. ✴ Se projeter dans le futur, avec un but bien défini, ne pas le perdre de vue, s'organiser et foncer ! En restant focus, tout n'est plus qu'une question de temps. ✴ Tout est possible, les limites sont celles que vous même vous imposez ! ✴#teamshape  #fitgirl  #liberté  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #fitaddict  #passion  #profiter  #determination  #fit  #sun  #frenchgirl  #bordeauxmaville 

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  • 22 minutes ago

🧬Coaching Fitness🏋️‍♂️🍔 🔸Formation BAYESIAN qui débute à tout juste une semaine de mon 4ème combat de boxe professionnelle 🥊 🔸Etudes d’ingénieurs 👨‍💻, sport de haut niveau 👊, et maintenant futur coach fitness & nutrition 🏋️‍♂️🥕 🔸Beaucoup de projets simultanés mais c’est aussi cela qui fait ma force 🙏 —- Pour toute information concernant les coachings, n’hésitez pas à me mp ou mail 🤓 —- Si vous souhaitez suivre ma carrière sportive : @maxdamarey  #ironmax  #teamDamarey  —-#fitness  #fitfrançais  #fitfrenchies  #fit  #fitnessmotivation  #coaching  #boxing  #weightloss  #weightlossmotivation  #pertedepoids  #transformation  #teamshape  #teamfitcats  #sport  #sportmotivation  #frenchfitness  #healthyfood  #health  #healthylifestyle  #diet  #nutrition  #nutritionsportive 

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Des bons moments de plaisir , de baux souvenirs cueillis parsi par là qui ont marqué mon année #lyon  #lyonnaise  #onlylyon  #saone  #sunset  - - - - - - - -#familygoals  #lafamilledabord  #famille  #familyfirst  #gourmandise  #teamtbc  #positivevibes  #positivequotes  #motivation  #developpementpersonnel #tbcteam  #teamshape  #run  #healthy  #homemade 

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Les fratés voici le Rowing à la T-bar💪🔥 • • Exécution: 👇👇 ➡ Debout jambes écartés, genou légèrement fléchis. ➡ Buste penché en avant bas du dos légèrement cambré. ➡ Ramenez les coudes bien en arrière en tirant la barre au niveau du bas ventre. ➡ Sortez les pectoraux, et mettez les épaules en arrière pendant l'exécution. ➡ Revenir lentement à la position initial. ❌ Ne pas arrondir le dos ❌ Ne pas balancer le torse ❌ Ne tirer pas avec les biceps • • • Sur la vidéo les muscles travaillé que j'ai mis sont les principaux d'autre muscle sont aussi sollicité comme les Biceps, Deltoïdes postérieurs, Lombaires. • • Je vous souhaite de passer un excellent week-end les fratés profiter bien 😎😁💪🔥

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Des bons moments de plaisir , de baux souvenirs cueillis parsi par là qui ont marqué mon année #lyon  #lyonnaise  #onlylyon  #basilique  #basiliquedefourviere  - - - - - - - -#familygoals  #lafamilledabord  #famille  #familyfirst  #gourmandise  #teamtbc  #positivevibes  #positivequotes  #motivation  #developpementpersonnel #tbcteam  #teamshape  #run  #healthy  #homemade 

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Collation de l’espoir ! Chou kale cru, pomme crue, purée d’amande complète, citron et cannelle. C’est tout bête mais il y a deux ans je ne pouvais plus manger ni cru ni de légumes ni de fruits sont avoir mal au ventre et des ballonnements à me tordre de douleurs en raison de mes troubles gynécologiques et digestifs (endométriose, SOPK, colon irritable et SIBO : prolifération bactéries pathogènes dans mes intestins + inflammation chronique +pré diabète). Si je limite toujours les fruits, en revanche je mange des légumes et des crudités tous les jours pour le plein de nutriments ! Vous me demandez de plus en plus conseils or c’est dur et contre productif de répondre sans faire votre bilan personnalisé. Mais heureusement d’ici plusieurs mois je pourrais vous accompagner en nutrition de manière personnalisée ☺️ Je termine en effet mes études l’année prochaine et je me spécialise en santé intestinale, hormonale et gynécologique. Tout est lié d’ailleurs ;)

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Coucou miracle morning terminée pour moi😄😃 Comment allez vous aujourd'hui ? J'ai rajouté les affirmations aujourd'hui, c'est vraiment beau je trouve de se dire des choses positives, cet exercice m'a donné beaucoup d'amour je trouve. Je vous souhaite que notre journée soit la plus belle de notre vie. ♥️#devellopementpersonnel  #amour  #positive  #teamshape  #teamfitcats  #lenasituations  #inspiration  #meditation  #affirmation  #miraclemorning  #miraclemorningfrance 

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Sᴡᴇᴇᴛ ᴘᴀᴛᴀᴛᴏ ᴘᴀɴᴄᴀᴋᴇs 🥞❤️ - Ce matin je vous partage la recette que je viens de faire au pif, mais j’ai pesé les ingrédients pour vous! - On a donc des pancakes à la patate douce 🍠(de la vraie patate hein, pas de farine de patate douce!) à la cannelle, miel🍯 et pb🥜 - 𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞́𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬: -𝟣𝟢𝟢𝗀 𝖽𝖾 𝗉𝖺𝗍𝖺𝗍𝖾𝗌 𝖽𝗈𝗎𝖼𝖾𝗌 𝖼𝗎𝗂𝗍𝖾𝗌 🍠 -𝟦𝟢𝗀 𝖽𝖾 𝖿𝖺𝗋𝗂𝗇𝖾 𝖽𝖾 𝖻𝗅𝖾́🌾 -𝖴𝗇 𝗈𝖾𝗎𝖿🥚 -𝖡𝖾𝖺𝗎𝖼𝗈𝗎𝗉 𝖽𝖾 𝖼𝖺𝗇𝗇𝖾𝗅𝗅𝖾+ 𝗆𝖾́𝗅𝖺𝗇𝗀𝖾 𝗉𝖺𝗂𝗇 𝖽’𝖾́𝗉𝗂𝖼𝖾𝗌 (𝖺̀ 𝖺𝖽𝖺𝗉𝗍𝖾𝗋 𝗌𝖾𝗅𝗈𝗇 𝗏𝗈𝗌 𝗀𝗈𝗎̂𝗍𝗌)🥄 -𝖫𝖾𝗏𝗎𝗋𝖾 𝖼𝗁𝗂𝗆𝗂𝗊𝗎𝖾 🥄 -𝖣𝖾 𝗅’𝖾𝖺𝗎 𝗉𝗈𝗎𝗋 𝖺𝖽𝖺𝗉𝗍𝖾𝗋 𝗅𝖺 𝗍𝖾𝗑𝗍𝗎𝗋𝖾 💧 Un vrai délice ❤️ Qui a déjà testé les pancakes à la patate douce ?😍 - Bon week-end 🤗 (pour ma part taff comme d’hab👍🏻)

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~ BISCUITS D’AMOUR ~ • Je ne savais pas quel autre nom trouver, désolée! 🤷🏻‍♀️ Mais quand vous aurez goûté ces biscuits aux dattes, amandes et cranberries vous ne pourrez que les aimez aussi! 😍 • Hyper simples et rapides à préparer, j’adore en avoir quelques-uns d’avance dans mon pot à biscuit, histoire d’être à portée de main quand j’ai envie d’une collation rapide! 🍪 • Voilà, je vous laisse la recette en bas de post! ⬇️ N’hésitez pas à m’identifier sur vos publications si vous la reproduisez, que je vienne admirer vos réalisations! 👀 • Ce matin pour moi c’est boulot avec une bonne matinée de consultations au cabinet! 🙌🏻 Et après, week-end! 🎉 Et vous, quoi de beau de prévu ce week-end? ☺️ • RECETTE (pour 12 cookies): - 1 oeuf - 50g de farine de blé complète - 25g d’huile de coco - 70g de dattes (+ quelques unes pour la décoration) - 30g d’amandes - 30g de cranberries séchées Dénoyauter les dattes et les mixer avec les amandes. Ajouter ensuite l’oeuf, la farine et l’huile de coco. Incorporer les cranberries séchées à la pâte. Bien mélanger avec les mains jusqu’à obtenir une pâte. Abaisser la pâte au rouleau et formez les biscuits à l’aide de l’emporte-pièce de votre choix, avant de les disposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Cuire 10min au four à 180°C. Et voilà, c’est prêt! 👩🏻‍🍳 #aimetarecette 

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🤣🤣🤣🤣🤣😂💘🐇 . . 0 😍🔥👌 a_safii 💦😱😉 Follow : kijan • Direct fit #fitgirls  #assybabes  #babes  #sexy  #litaf  #pussy  #ass 🍑 #exercise  #homeworkout  #fitness  #motivationeverything  #instafit  #fitnessmotivation  #gymlife  #igfitness  #  #shredded  #health  #musculation  #teamshape  #whitegirls  #gainz  #workout  #healthy  #strength  #instafitness  #fitnessmodels  @RepostIt_app  @RepostIt_app.MAZOEZI  au poziii💘🐇 . . . 0 😍🔥👌 T👇 • Credits : @kijana_safii  💦😱😉 Follow : @kijana_safii  or more 🙌 • Direct Message for shoutouts 📲 •#fit  #fitgirls  #assybabes  #babes  #sexy  #litaf  #pussy  #ass 🍑 #exercise  #homeworkout  #fitness  #motivationeverything  #instafit  #fitnessmotivation  #gymlife  #igfitness  #  #shredded  #health  #musculation  #teamshape  #whitegirls  #gainz  #workout  #healthy  #strength  #instafitness  #fitnessmodels  @RepostIt_app  @RepostIt_app  @RepostIt_app 

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  • 43 minutes ago

⚠️ FINAL #fitnessparkheroes  ⚠️ Jour J❗️❗️❗️ • On est de tout cœur derrière nos deux adhérents qualifiés pour la FINAL aujourd’hui à Paris. 🤜🤛 •@gla10fit_ @almertalain  • Venez suivre leur évolution et celles des autres finalistes à l’aide de notre reporter sans frontières👨‍💻🤣(aka @foret_kevin ) en direct de Paris 🎦👌 • Et le meilleur pour la fin 🎺🍾💥🥳 concernant cette vidéo #fitnessmotivation  On l’a doit à Mr. @yourbody68  Un GRAND MERCI à toi 🙏 pour ce très beau travail 👌👌👌 •@fitnessparkofficiel  •#fitness  #fitnessgirl  #fitnessparkcolmar  #fitnessparkofficiel  #feeltheburn  #nopainnogain  #workingonabetterme  #cardio  #fitfam  #fitlife  #trainhard  #noexcuses  #fitfrenchies  #fitteam  #teamshape  #personaltrainer  #coach  #athlete  #strength  #speed  #power  # #weightlifting  #halterophilie  #halterophiliefrance  #crossfit  #crossfitfrance 

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  • 45 minutes ago

Duuuuuuuh😂💘🐇 . . . 0 😍🔥👌 T👇 • Credits : @chriss_hb_  💦😱😉 Follow : @chriss_hb_  more 🙌 • Direct Message for shoutouts 📲 •#fit  #fitgirls  #assybabes  #babes  #sexy  #litaf  #pussy  #ass 🍑 #exercise  #homeworkout  #fitness  #motivationeverything  #instafit  #fitnessmotivation  #gymlife  #igfitness  #  #shredded  #health  #musculation  #teamshape  #whitegirls  #gainz  #workout  #healthy  #strength  #instafitness  #fitnessmodels  @RepostIt_app  @Ri 💘🐇 . . . 0 😍🔥👌 Ta_safii 💦😱😉 Follow : _safii or more 🙌 • Direct Message for shoutouts 📲 •#fit  #fitgirls  #assybabes  #babes  #sexy  #litaf  #pussy  #ass 🍑 #exercise  #homeworkout  #fitness  #motivationeverything  #instafit  #fitnessmotivation  #gymlife  #igfitness  #  #shredded  #health  #musculation  #teamshape  #whitegirls  #gainz  #workout  #healthy  #strength  #instafitness  #fitnessmodels  @RepostIt_app  @RepostIt_app  @RepostIt_app 

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  • 45 minutes ago

🍏 Bowlcake pomme lover 🍏 . Le retour des pommes ! Enfin 🥰 Et oui car chez moi pas question d’acheter des pommes en plein moins de juillet. Ici c’est du frai, bio et local ! ✨ . Ingrédients 👩🏽‍🍳 - 40g de farine vanille @prozis  (ou faine d’avoine nature) - 1 oeuf - 60g de compote de pomme - 60g de fromage blanc - 1 petite pomme - 1 CàC de levure . On mélange le tout et on place 3min30 au micro onde 🌡 . ▶️ 350 kcals .#bowlcake  #jeudibowlcakeparty  #healthybreakfast  #bienmanger  #semotiverensemble  #reequilibragealimentaire  #partagetesrecettes  #iifym  #flexibledieting  #teamshape  #recettesaine  #teamfitcats  #homemade  #eatclean  #healthybreakfast 

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  • 46 minutes ago

Des bons moments de plaisir , de baux souvenirs cueillis parsi par là qui ont marqué mon année #ateliercake  #cake  #cakebirthday  - - - - - - - -#familygoals  #lafamilledabord  #famille  #familyfirst  #gourmandise  #teamtbc  #positivevibes  #positivequotes  #motivation  #developpementpersonnel #tbcteam  #teamshape  #run  #healthy  #homemade 

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On revient au classique avec tartines de pain complet avec oeufs brouillés noix miel 1 kiwi et une banane. Boum Bon samedi à tous #thibault_geoffray  #teampouthiersweat  #90daylc  #teamviking  #fitfightforever  #teamgallice  #teamshape  #teamsidje  #teamgrosguifit  #teamclem  #petitdejeuner  #omelettes  #oeufs  #banane  #healthy  #sport  #hiit  #vacances  #hollydays  #photooftheday  #hiit  #bemind  #sport  #musculation  #cardio  #vacances  #hollydays  #pancakes 

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Oui je sais ce que vous allez me dire: je mange beaucoup de pancakes en ce moment 😂 faut reconnaitre que c’est rapide à faire et hyper bon, alors pourquoi se priver? 😜 On a qu’une vie, profitons-en 😉 Au programme pour moi aujourd’hui promenade matinale en écoutant une bonne playlist, ensuite training, cuisine et enfin boulot parce que c’est pas tout mais faut un peu travailler aussi 🤣 Et vous quoi de prévu? 😘 #nantes  #pancakes  #chocolat  #breakfast  #breakfastlover  #fit  #fitgirl  #fitness  #fitnessgirl  #fitfood  #fitfrenchies  #frenchgirl  #fitcat  #teamshape  #teaminshape  #teamgallice  #teamgrosguifit  #healthy  #healthyfood  #petitdejeuner  #reequilibragealimentaire  #sportive  #sportivegirl  #yummy 

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Smoothie banana bowl 1 banana 1 slice of fresh ginger 3 tbs tes fruits puree 5 cl of vegetable milk 1 teaspoon of ashwagandha 1/2 teaspoon cinnamon 1 tablespoon lemon juice For the topping: 1/2 banana 1/4 green apple 2 teaspoon of mix seeds 1 teaspoon of coconut *Put all the smoothie bowl ingredients in a blender and mix until you get a smooth texture. * Pour into a bowl. *Add on top banana slices, apple slices, grated coconut and seeds. Et voilà! Enjoy!#vegan  #veganrecipes  #plantbasediet  #loveplanet  #healthy #smoothie #delicious  #nomeat  #loveanimals  #plantbased  #homemade #homefood #veganfoodporn  #vegandiet #lovevegan #natural #smoothiebowl #veggies #teamshape #lowcalorie #breakfast #veganfortheanimals #veganfortheplanet #eastplants #eatplantsnotanimals 

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Des bons moments de plaisir , de baux souvenirs cueillis parsi par là qui ont marqué mon année - - - - - - - -#familygoals  #lafamilledabord  #famille  #familyfirst  #gourmandise  #teamtbc  #positivevibes  #positivequotes  #motivation  #developpementpersonnel #tbcteam  #teamshape  #run  #healthy  #homemade  @joycelepersonnic  😘

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Aujourd’hui s’achève ma préparation pour les fitnesspark héros 2019. Et oui c’est le jour j! 🥳 Je me suis entraînée depuis 6 mois pour ce jour. Malgré ce que je montre sur Instagram je n’ai aucune facilité, le travail et la persévérance et pour moi la clé de la réussite 😊. Mais qu’est ce qu’une vrai réussite pour moi ? Je suis exigeante envers moi-même depuis mon enfance et je suis comme ça ! Mes objectifs sont souvent au dessus du réalisables mais c’est ce qui me donne des ailes. 🤙Aujourd’hui je concours contre moi même et je sais que ce soir je serais contente de moi lorsque j’aurais atteint mes objectifs personnels. ◾️ J’ai la chance de partager la séance aujourd’hui avec des héros 24 hommes et 24 femmes. Ma vision du héros pour moi, c’est quelqu’un qui se donne les moyens de réussir quelque soit son niveau et qui n’abandonne pas , c’est quelqu’un qui est présent le j jour malgré ses blessures, la fatigue et les émotions et c’est quelqu’un qui a la mentalité d’un héros: c’est à dire pousser l’autre vers le haut et être fair play.🤗 Alors même si tu n’es pas sur scène aujourd’hui et que tu fonctionnes comme ça: toi aussi tu es un héros. ◾️ Moi qui pleure à la moindre émotion je pense que aujourd’hui je vais sortir mes mouchoirs. Mais ce sera de la joie ( enfin j espère ) : des rencontres extraordinaires, ma famille et amis qui seront présent pour moi ◾️ Voilà tout est dit . Merci @fitnessparkofficiel  d’avoir créé cette rencontre ❤️. ◾️ Sur ceux restez connecté j’essai de vous faire partager ce moment en story. Et j’ai toujours rêvé de faire une vidéo motivation, je trouvais que le moment était bien choisi pour la poster. Merci à Sylvain d’avoir capter les meilleurs moments et le résultat est top. @sylvain_yb  . Ps: faut mettre le son de la vidéo à font ! 🥳🥳 ◾️ 🔴Alors vous êtes motivés ??🔴 On vous attend au forum des halles à paris aujourd’hui de 10h à 18h. ◾️ Gardez en tête qu’on ne naît pas héros on le devient 😘🤗#fitnessmotivation #fitnessgirl #fitfam #fitfrenchies #squats #strongwomen #girl #body #motivation #training #musculation #teamgrosguifit #teamshape # #fitfrenchies #fitfrench #teamgallice #fitnessfrance #teamfitcats #motivation #fitnesspark #gymshark 

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  • 55 minutes ago

CAKE AUX FIGUES ET AUX NOIX . . En ce samedi matin quoi de mieux que de commencer la journée avec une bonne et moelleuse part de cake aux figues et aux noix . . . ~Ingrédients . . •30g de farine de sarrasin •100g de farine de blé bio @monfournil  •3 œufs •100g de compote de pomme •40g de miel •100g de fromage blanc •1sachet de levure •30g de noix •200g de figues . . ~Préparation . . Dans un récipient mélange les ingrédients dans l’ordre. • concasse les noix (tu peut en garder un peu pour le dessus du gâteau) coupe les figues verse dans la pâte mélange bien. •dans un moule à cake recouvert de papier cuisson verse la pâte ajoute les noix. •35min au four à 180 degré . . 📊pour le gâteau entier 1230 calories 183 G / 34 L / 48 P . . ———————————————— -10%+🎁 sur tout le site @prozis  code ROXY lien direct dans ma bio bio ☝🏼 ———————————————— Bon week-end à tous 😘 . .#cake  #figue  #petitdejeuner  #breakfast  #gouter  #instafood  #foodaddict  #healthy  #healthyfood  #recettesaine  #recettefacile  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #mangerbien  #pertedepoids  #minciravecplaisir  #dietflexible  #flexiblediet  #fitfrenchies  #fitnessgirl  #fitness  #musculationfemme  #musculation  #musculationfrance  #teamshape  #fitfightforever  #teamfitcats  #prozis  #prozisfrance  #lifestyle 

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On aurait pu appeler ça un coup de foudre Pour moi c'était un coup d'âme Un choc, rapide, brutal, Incontrôlable entre son âme et la mienne On est devenu expert dans le sabotage de notre bonheur Qu'importe le temps Qu'emporte le vent Mieux vaut ton absence Que ton indifférence ❤️💙❤️ Un samedi sous 29 degrés 🌡️☀️ et le déménagement de ma sœur a l'approche 📦📦 Bobette la bricoleuse au taquet 🐁🛠️👷🏻‍♀️ Profitez pour moi 😘 ▫️#mood  #love  #selfie  #happiness  #gymgirl  #fitgirl  #inkedgirl  #fitnessgirl  #fattofit  #instagood  #fitfrenchies  #body  #musculation  #fashion  #aesthetic  #transformation  #shape  #igers  #fashionista  #teamshape  #fitfam  #girl  #selfie  #teamgrosguifit  #dreams  #frenchgirl  #fit  #dream 

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🌸 Breakfast 🌸 Hello tout le monde !! Ce matin porridge overnight de chia et flocons d’avoine au lit de riz complet au chocolat 😋😋 Un muffin complet et une belle déco 😋😋 Hop je me bouge! Une matinée de travail et week-end ... des semaines que j’en ai pas eu un vrai 😆 😘 bonne samedi ☀️ #breakfast  #foodpics  #chiapudding  #instagood  #banana  #cleaneating  #chiaseeds  #gourmandise  #dietfood  #overnightporridge  #petitdejeuner  #healthyfood  #healthybreakfast  #cleanbreakfast  #chocolate  #mangersain  #goodmorning  #yummy  #instabreakfast  #fitfood  #fitandhealthy  #foodpic  #delicious  #saturday  #lovefood  #eatclean  #mommy  #peanutbutter  #bonappetit  #teamshape 

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#moutiers  au réveil ⏰ maintenant direction les traditionnelles courses du samedi matin 😅#diet  #nopainnogain  #obese  #fitfamily  #motivation  #instafit  #bienetre  #remiseenforme  #pertedepoids  #fitfam  #teamshape  #musculation  #featfam  #bodylift  #teamsalade  #stopobesite  #cassecroute 

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Lève toi avec détermination, couche toi avec satisfaction ! . Commente et like 🔥🔥 Partage ta motivation avec #devenirsport  . . Sur ce compte , j’ai pour objectif de supprimer les mauvais êtas d’esprits et méme de vous donner les clefs pour reussir du tonnerre !' On avance ensemble ! 👊⠀ .⠀@devenirsport  .#success  #freeleticsfrance  #freeletics  #sportmotivation  #fitmotivation  #goal  #fit  #fitness  #motivation  #busines  #crossfit  #training  #transformation  #changerdevie  #healthy  #bodyshape  #tiboinshape  #thiboinshape  #objectif  #sport  #citations  #teamshape  #devenirsport  #philosophie  #rider  #skategirl  girl #skateboard 

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Séance solo d'1h30. La deuxième partie qui pique aussi 💯 Abdos: 🔥Planck down into tap ➖ 10 répétitions 🔥Flutter kick variation ➖ 30" 🔥Torso twister ➖ 20 répétitions 🔥Kettlebell Crunches 8kg ➖ 12 répétitions ✔️4 séries Dur dur la coordination sur les 2 premiers exercices.... 🔥Toes to bar ➖ 15 répétitions ✔️4 séries Avec les épaules décollées du sol, pas facile ! Et pas facile aussi de ne pas cambrer quand les jambes sont en position basse. 🔥Reverse Planck ➖ 30" ➖ 45" ➖ 1' ➖ 30" Non mais il est horrible cet exercice !!! Tout est sollicité :jambes, abdos, dos, épaules... On voit quand 'tit coach n' est pas là : je souris et rigole moins pendant l'effort... ^^ #workout  #training  #musculation  #strongissexy  #bodytransformation  #fitness  #fit  #fitfam  #fitfrenchies  #fitmotivation  #fitgirl  #gymaholic  #workoutvideo  #fitmum  #instafit  #girlpower  #gluteworkout  #abdos  #motivation  #trainhard  #nevergiveup  #teamshape  #AlexisVaissaudCoachSportif  #momswholift  #girlwholift  #strongwomen  #nopainnogain  #musculationfrance 

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Avant, je pensais que ma vie était une tragédie, mais je comprends maintenant que c'est une comédie et depuis j'apprends a rire de se qui avant me mettait en colère , aujourd'hui une de mes plus grande fierté est de me faire traiter de "dopé" alors que j'ai un physique des plus banal avec du gras et de la peau en surplus a cause de mon ancien surpoids, les frustrés qui sont juste jaloux que tu mette 5 ou 10 kg de plus que eux sur certains exos me font et me feront toujours rigoler 😂😂 cependant ils ne savent pas depuis combien de temps tu t'entraîne et l'intensité que tu peut mettre dans tes entraînements et la rigueur que tu peut avoir dans ton alimentation...grand bien leur fasse qu'ils reste frustré dans leur coin ! Perso j'attend demain et je retourne m'entraîner 💪😂

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Chai lovers replied "Phele fursat ma nikal" 😂😂😂😂 ☕☕☕ Follow for more 👇👇👇👇@kadak_chai_mems  @kadak_chai_mems  @kadak_chai_mems  TAG-- Chai wale..☕ #chaiislove  #chailovers  #nustachai  #chai  #chaiaddict  #loveyou  #pubg  #drinktea  #cupcakes  #morningtea  #night  #tea  #teaaddict  #teapot  #tealove  #teamshape  #instagood  #instagram  #insta  #inst  #pubgmobile 

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Ma chambre 🤨 enfin ces plus une salle de sport 🤣🤣, je pense bientôt à enlever mon lit pour avoir plus de place 😂😂 #chambre  #materieldemusculation  #musculation  #passion  #determine  #force  #entrainement  #5foisparsemaine  #teamfitcats  #teamshape 

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Séquence pub pendant qu'on me casse la tête au taffe 😅😜😁 .#paris  #suitsupply  #charlestyrwhitt #omega  #emling  #suit  #watch  #smart  #fitguy  #fit  #bodytime  #teamshape  #basicfit  #shoes  #menshoes  #mensfashion  #menstyle  #shirt  #style  #lifestyle  #photo  #photography  #picture  #model  #costume  #chaussures  #montre  #me  #work  #shape 

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West Side 🇺🇸 • • Training intense 🔥🦍🔥 sur du @losangelesconfidential  , @drdre  , @kendricklamar  @2pac  • • ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#lakers  #gymshark  #neweraeurope  #california  #gymmotivation  #goodvibes  #goodlife  #healthylifestyle  #lnutrition  #gymlife  #likeforlikes  #losangeles  #lakers4life  #australiangirl  #teamshape  #dodgers  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #shape  #sixpack  #italiangirl  #frenchboy  #inspiration  #frenchriviera  #cotedazur  #determination  #americadream  #lifestyle  #menstyle  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @gymshark  🦈 @lakers  🦁 @neweraeurope  🧢 #saricoaching  💪🏽

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“Partout où il y a un malheureux, Dieu envoie un chien” A. De Lamartine

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💓💓💓 traduction:🎵Tu as obtenu mon coeur, je ne sais pas comment tu as fait Je m’en fiche de qui le voit bébé Je ne veux pas cacher la manière dont je me sens quand tu es à côté de moi 🎵

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Rip Mac Miller🙏 traduction:🎵C’est habituel tu viens et te rapproches de moi J’ai des sentiments pour toi Ça ne me lassera jamais Mais bébé tu es une aventure, donc laisse moi venir explorer 🎵 Ariana: Donc ne t’inquiète pas Bébé je suis à toi 🎵J’ai un badboy je dois l’admettre Tu as obtenu mon cœur, je ne sais pas comment tu as fait Je m’en fiche de qui le voit bébé Je ne veux pas cacher la manière dont je me sens quand tu es à côté de moi J’aime la manière dont tu me fais sentir, j’aime ça Bébé j’aime la manière... J’aime ça La manière dont je t’aime.. 🎵

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On la connaît tous, cette solitude qui nous mine parfois. Qui sabote notre sommeil et pourrit nos petits matins. C’est la tristesse du premier jour d’école. C’est lorsqu’il embrasse une fille plus belle dans la cour du lycée. C’est Orly ou la gare de l’est à la fin d’un amour. C’est l’enfant qu’on ne fera jamais ensemble. C’est quelques fois moi, c’est quelques fois vous. Mais il suffit parfois d’une rencontre [...]

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Magical 🌞💙💜💛❤️🏠

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“Devant nous, rien que l’océan, à perte de vue” 🌅

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Certains souvenirs n’ont pas de prix

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💛

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👌

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🙇‍♀️🙏

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