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Що може бути красивіше, ніж гори? Правильно, гори в гарну сонячну погоду! #mountaine  #hoverla  #karpaty  #restdayactivity 

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In love with this season 🍁 . . By:@margaux_leo 

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Another big day of running in circles 🙃 . . Big thanks to @coachharmer  for pacing me round & being an all round good 🥚 . 📷 to my work wife 👯‍♀️ @sarahamcdonald  .#teamharmer  #loughboroughladies  #trainingcamp  #altitude  #bettertogether  #strongwomen  #steeplechase  #run  #runner  #running  #athlete  #track  #tracknation  #runnerspace  #fit  #instafit  #fitness  #fitgirl  #workout  #runnergirl  #instalike  #training  #sport  #instadaily  #runchat 

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• D r e a m e r ✨

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Enjoying a Murphy’s Icecream with my cousin Mary after a long week! 😅✌🏻⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ This lady inspired me to run my first marathon exactly 9 years ago last weekend! ⁣⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣We still chat about it all and share stories of the challenges and the laughs! ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ She’s asking me what’s next - “No plans as of yet Mary” ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ “Sure you can run across Australia” she replies 😂🏃🏻⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Have a great weekend everyone! Up Kerry!⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣#PushingLimits  #Family  ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣

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|Werbung| Puh war das ein Wettkampf 🙈. Hab mir heute kurz vorher überlegt, ob ich überhaupt starten soll, weil es mir den ganzen Tag schon nicht so gut ging 😬. Während dem Lauf hatte ich fast die ganze Zeit Magenkrämpfe, obwohl ich mich entschieden hatte das Ganze ruhig anzugehen 🙈. Aber immerhin hab ich es ins Ziel geschafft 😄🙌🏻🏃🏻‍♀️. . . . . . .#asicsfrontrunner  #asicsfrontrunnergermany  #running  #laufenmachtglücklich  #runhappy  #runningmotivation  #nevernotrunning  #darumlaufenwir  #laufliebe  #soundmindsoundbody  #winthelongrun  #marathon  #runitfast  #runupyourlife  #womensrunningcommunity  #laufblogger  #stravarun  #workout  #dontrunfly  #marathontraining  #sportupyourlife  #roadtoberlinmarathon  #beatberlin42  #summer  #race  #raceday  #frauenlauf  #frauenlaufmannheim 

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Recent Posts

 日々実践している 【短時間、高強度の筋トレ】を、継続更新しています💪  今回も、全身に効かせる 【体幹トレーニング】  日常生活動作やスポーツ動作において、インナーマッスルとアウターマッスルの協調した動きが大切です🤸🏻‍♀️  体幹トレーニングは、インナーマッスル、アウターマッスルの協調運動を高め、各動作のパフォーマンス向上につながります👌  フォームを意識して、良い姿勢で丁寧に取り組みましょう😁 🔽 🔽 📍Hiit Workout 16minute  📝種目 ▷Vシット ▷ニークランチ ▷ツイストプランク ▷アップダウンプランク  📌説明 ▶︎30秒実施-10秒休憩 ▶︎4種×6セット ▶︎16分で終了💪 #継続更新  #宅トレ  #筋トレ部屋  #腹筋  #体幹  #下半身  #尻トレ  #スクワット  #腕立て伏せ  #パフォーマンス  #安定感  #自重トレ  #ワークアウト  #ボディメイク  #プランク  #高強度トレーニング  #継続は力なり  #理学療法士  #筋トレ動画  #タバタトレーニング  #筋肉は裏切らない  #静岡  #静岡バスケ  #physicaltherapist  #bodymake  #workout  #hiitt  #abs  #exercise  #fitness 

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Nas horas vagas, sou fitness tbm 🏋🏻‍♀️😂 . . . . . .#musculação  #gym  #workout  #hipertrofia 

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A fantastic and thoroughly enjoyable Stage 15 (Wissington to Downham Market) of the Round Norfolk Relay! . . The course of the Round Norfolk Relay mirrors the county boundary over a distance of 198 miles, divided into 17 unequal stages. Norfolk's enormous skies, vast sandy beaches, open spaces and picturesque towns and villages, with their attractive cottages and medieval churches, all contribute to making the race a unique running experience. . .#run  #runner  #running  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #seenonmyrun  #trailrunning  #trailrunner  #runchat  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #marathon  #runners  #photooftheday  #trailrun  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime 

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𝐊 𝐎 𝐌 𝐄 𝐑 𝐀 𝐅 𝐈 𝐓 𝙲𝚕𝚘𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 𝘖𝘶𝘵𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘴𝘶𝘯𝘥𝘢𝘺 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘸𝘦𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝙆𝘰𝘮𝘦𝘳𝘢 𝙁𝘪𝘵 𝘤𝘭𝘰𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨 💪🏽 #komerafit  #workout  #sunday  #merchandise  #getfit  #stayfit  #lovefitness 

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Because I’m always packin’ .....food that is 😂😂 This gadget is a lifesaver, we’ve stayed in soo many hotels that do not offer a microwave!!! Plus I don’t have to eat cold fish in the car 🙌🏽🙌🏽 . . . . .#exercise  #bikiniprep  #bikinicompetition  #healthylifestyle  #gym  #health  #gymlife  #love  #abs  #workout  #fitness  #motivation  #bodybuilding  #fitspo  #healthy  #lifestyle  #fitnessjourney  #training  #fitnessmotivation  #food  #fitfam  #goals  #fitnessaddict  #gains  #fashion  #instafit  #strong  #fitlife  #muscle  #fit 

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Styrketrening i går, gir stølhet i dag ❤️ Da var det godt å få løst opp med litt bakkeintervaller 🏃‍♀️ Resten av dagen skal tilbringes innendørs med serier imens høststormen jobber seg opp 🍁🍂 ____________________________________#styrke  #styrketrening  #running  #run  #bakkeintervaller  #lift  #squats  #deadlift  #shoulders  #growass  #growmuscles  #muscles  #lift  #kettlebellworkout  #workout  #høst  #storm  #norge  #norway  #møre  #runrunrun  #innedag  #kos 

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You can't expect big changes without being consistent. __________________________________________#fitness  #motivation  #lifestyle  #fitmindset  #instafit #transformation  #fitspiration  #  aesthetics #model #summershredding  #couple  #physique  #health  #fitspo  #fitfam #workout  #mensphysique  #shredded  #gymrat  #indianfitnessmodel #dedication  #abs  #fitnessmodel  #instagood  #menshealth  #gym #bodybuilding  #fitnessmotivation 

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IDRATAZIONE by @giova.fera  ~~~~ Quanta acqua bevi durante il giorno? 🍶 Più o meno di 2 lt?💧 Lo sai che 2lt dovrebbe essere la soglia minima per restare in salute? 🙃Ma sai perché❓ ~~~~ Intanto come ben saprai il corpo 🕺🏾è fatto per quasi la sua totalità di acqua e quindi l acqua serve a mantenerci in vita, 😇ma perche berne "più della dose consigliata" ?🤔 Prendi ad esempio i nostri muscoli, 💪🏽sapevi che comunque il gonfiore di un muscolo è dato anche dalla quantità di acqua che riesce ad assorbire? 🧽È per questo che ogni atleta deve sempre bere tanto... ma tanto!! 👅Poi comunque aiuta anche il gentilsesso ad essere più snelle,💃🏽 perché più bevi, più vai a bagno, più liquidi espelli, 🚾meno ritenzione idrica e meno cellulite 😉🥰 ~~~~ Ci sono diverse strategie per provare a bere di più? 🌀Tu ne usi qualcuna? Fammi sapere!❗ #motivazione  #inspiration  #motivation  #motivationalquotes  #motivational  #love #quotes  #inspire  #life  #quote  #quoteoftheday  #positivevibes  #happiness  #positivity  #lifequotes  #citazioni  #successo  #positive  #coachingonline  #fitness  #fit  #workout  #dieta  #allenamento  #calciatoribrutti  #malatidipalestra  #ghisa  #frasimotivazionali  #onlinecoach  #ptonline 

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SUNDAY.. Wake up early Get some fresh air Set a schedule Make time for yourself "Be goal-oriented.” 🤩 . Thanks God for this beautiful day ❤️ . KELAS DIET ONLINE 25 HARI #happybuanglemak  50 PESERTA SAJA 📋✍🏻 . Healthy Diet Coach 📚 Coach Kharina Lost 14Kg ! http://bit.ly/AskCoachKharina . .#pengenkurus  #carakurus  #tipslangsing  #turunberatbadan  #makanandiet  #caradiet  #pengenlangsing  #dietsehat  #makanbanyaktapilangsing  #dietcoach  #happybuanglemak  #programdietsehat  #dietcoachjakarta  #dietenak  #dietkenyang  #coachkharina  #bigsize  #oversize  #gymlife  #fitmom  #bodygoals  #dietmulaibesok  #dietmayo  #dietketo  #dietkekinian  #iphone  #iphonexsmax  #workout  #HBLTestimoni 

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  • 45 seconds ago

Dm me to resolve ur problems 💯😊. Amazing products amazing RESULTS 😱👍💯. Follow and shop to see the amazing results yourself 🤗💯. Enquire for yours today 😍😍😍😍😍😍. 💓. Dm @taanka.uk  to order👍👍💯. ❤️. Dm us for more details 💯⬆️✅. ❤️. #loseweịght  #detox  #laxativefree  #gym  #workout  #weightloss  #overweight  #mummytummy  #babyfat  #coffee  #tea  #supplement  #diet  #gethealthy  #proteinshake  #skincare  #CBD  #workfromhome  #skincare  #glowingskin  #undereyecircles  #halal  💯

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It looks easy but it isn't right? . 1 tip I can give you is to not neglect hamstring mobility, no matter how much strength you have in your core, if your hamstrings can't reach this position, you'll never be able to do it no matter how strong you are . . . . . . . . . . . .#calisthenics #calisthenicscommunity  #calisthenicsmotivation  #bodyweightexercise  #streetworkout  #streetworkoutpro  #fitness  #fitlife  #fitnesspro  #fitnessvideos  #fitnessaddict  #barbrothers  #hiitworkouts  #workoutideas  #functionaltraining  #workout  #personaltrainer  #functionalfitness  #fitnessmotivation  #motivation  #fitnessjourney  #hiit  #strengthtraining  #igfitfam  #Lsit  #statics  #abstraining 

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⚘𝔽𝔸ℂ𝔼𝔹𝕆𝕆𝕂 𝕊ℍ𝕆ℙ⚘@𝐡𝐭𝐭𝐩 ://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐣𝐮𝐥𝐢𝐞𝐭𝐭𝐞𝐚𝐧𝐧𝐞𝐛 · · · · · ·#tagsforlikes  #onlineshopping  #韓國代購  #girl  #vintage  #girlystyle #selca  #womanstyle  #豹紋針織外套  #frenchmood  #韓國新款 #outfitoftheday #給差一點錯過的夢想  #網上商店  #instalike  #instagood  #love  #photooftheday  #follow  #ootd  #selfie  #like4like  #beautiful  #blouse  #lifestyle #workout  #koreaonlineshop  #gigihadid  #tagsforfollow 

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La importancia de fortalecer el tren inferior. Al entrenar nuestras piernas tenemos un mayor gasto de energía, por tanto, quemamos más grasa que cualquier otro entrenamiento de algún músculo. Si le metemos peso a nuestros ejercicios de pierna, favorecerá la secreción de testosterona, la cual es la hormona de crecimiento principal. ( por eso me ven exagerando un poco 😅) Al estar entrenando todos los músculos de las piernas nos ayuda a mantener el metabolismo activo, ya que entrenar grupos musculares grandes no solo tiene un beneficio inmediato, si no que las horas siguientes de entrenar nuestro metabolismo seguirá funcionando a un ritmo mayor y sirve para reponer y reparar todas esas fibras musculares rotas durante el ejercicio. El tener las piernas bien definidas y fuertes servirán para hacer que nuestro cuerpo sea más armonioso y bien proporcionado. Además nos ayuda en el rendimiento en actividades como la carrera, caminar, andar en bici, subir escaleras en fin facilitar cualquier actividad. Cabe mencionar que esta musculatura del tren inferior es más de la mitad del total de los músculos de nuestro cuerpo, por lo cual, cuando las entrenamos estamos realizando más trabajo que cuando entrenamos cualquier otro grupo muscular. Así que ya saben no faltar el día de piernas y lo más importar dar el todo en el entrenamiento. 🏋🏽‍♂️🔥 • • • •#workout  #motivacion  #fitnesslife  #gym  #nevergiveup  #strong  #personaltrainer  #fitnessaddict  #fitness  #bodygoals  #treino  #motivation  #healthyliving  #power  #legday 

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A primeira corrida a gente nunca esquece, valeu pela motivação minha aluna e amiga Iva, terás próximas ... #runners  #running  #run  #runner  #instarunners  #fitness  #runhappy  #runnersofinstagram  #instarun  #runningmotivation  #marathon  #instarunner  #trailrunning  #corridaderua  #k  #training  #corrida  #correr  #runnersworld  #km  #trailrun  #runnerslife  #motivation  #workout  #garmin  #fit  #runnerscommunity  #sport  #trailrunner  #bhfyp 

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We get by with a little help from our loves! 🥰 It feels good to be sovereign, but that doesn’t mean we become weak by asking for help.⁠ ⠀⁠ Sweet inversion work by @jessicaolie  + her love ❤️⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠#yoga  #fitness  #meditation  #gym  #love  #yogainspiration  #workout  #yogi  #yogalife  #namaste  #yogaeverydamnday  #health  #pilates  #fit  #motivation  #mindfulness  #fitnessmotivation  #yogalove  #yogachallenge  #wellness  #yogagirl  #yogapractice  #yogateacher  #healthy  #yogaeverywhere  #nature  #crossfit  #yogaeveryday  #yogini  #bhfyp 

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Not the finished article. Would look good with a few posters/maybe some more equipment. Any suggestions?#crossfit  #fitness  #gym  #workout  #training  #fit  #motivation  #bodybuilding  #fitnessmotivation  #fitfam  #wod  #weightlifting  #homegaragegym  #crossfitgames  #sport  #powerlifting  #health  #gymlife  #strong  #lifestyle  #muscle  #instafit  #crossfitter  #crossfitlife  #personaltrainer  #garagegym  #running  #strength  #cardio  #homegym 

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Den här mamman har nu, idag, sett att vikten minskat med nästan 8kg på sex veckor. Tjoho! #mom  #mamma  #momlife  #mammalivet  #vimedbarn  #son  #bebis  #baby  #viktminskning  #weightloss  #fitness  #momfitness  #träning  #workout  #inspiration  #fitbynico  #nicometoden  @fitbynico 

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🤷🏻‍♂️🙂 ———— 📸: @anas__hamdy  ... .. .#handstand  #workout  #fitness  #fit  #parkour  #streetworkout  #gym  #style  #lifestyle  #freestyle  #power  #parkourgang  #randomroutes  #cairo  #egypt 

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לכל סוף שבוע יש תחילת שבוע להוריד קלוריות היידה 💪 #health  #fitness  #fit  #toptags  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #progress  #determination  #lifestyle  #diet  #getfit  #cleaneating  #eatclean  #exercise 

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Yakında daha büyük, daha sert, daha kuru bi şekilde görüşmek üzere ile biz başlıyoruz @mmehmmety  🙋🏽‍♂️ . . . . .#bodybuilding  #fitness  #gym  #workout  #motivation  #fitnessmotivation  #fit  #fitfam  #muscle  #gymlife  #training  #bodybuilder  #fitnessmodel  #lifestyle  #fitspo  #gains  #gymmotivation  #health  #powerlifting  #instafit  #crossfit  #personaltrainer  #strong  #healthy  #fitnessaddict  #abs  #shredded  #cardio  #bodybuildingmotivation  #bhfyp 

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Targi @fiwe_fitness_trade_show  🏆🏋️‍♀️Jak co roku pełno wystawców z rożnego rodzaju suplementami, ubraniami i sprzętem fitness. Tak jak w zeszłym roku spotkałem niesamowicie pozytywną @adakaczmarekifbbpro  ,która w następny weekend startuje w zawodach i trzymamy z nią mocno kciuki 💪😎 Tradycyjnie podczas targów odbywają się zawody kulturystyki i fitness. Jedną z triumfatorek była @dagadomi_fit  🏆🥇Spotkałem także niesamowitego Wojtka @fit_oldboy  - chciałbym mieć taką formę w wieku 65 lat 💪Nowością w tym roku był pokaz #pooldance  i możliwość zakupu legalnego jointa od @cbdbypanda  😎#adakaczmarekifbbpro  #bodybuilding  #ksw  #beardman  #training  #fiwe2019  #fiwe  #expo  #targi  #pooldancing  #workout  #bieganie  #biegacz  #run  #runner  #instarunner  #gym  #polishboy  #fit  #fitness  #style  #smile  #radość  #beard  #happyness  #warszawa  #gymmotivation  #cbd 

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Una mañana diferente acompañando a los peques en su carrera. Gracias @carreradiferente  por permitirme ser parte del grupo de voluntarios, muy lindo y emotivo todo! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -#running  #run  #motivation  #instagram  #trainer  #runner  #swimbikerun  #athletic  #gym  #workout  #fit  #Training  #Cardio  #Marathon  #Triathlon  #Triatlon  #Duatlon  #Corre  #Ciclismo  #runforlife  #runforfun  #atletismo  #garmin  #Merida  #21k  #IronMan  #70.3 

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Now THIS is what @the.abs.of.ig  was created for!!! Let the six-pack on @qui2health  serve as some of the best motivation we've seen in a while! (Think she could give @mr.markanthony  a run for his money...? just kidding! wink, wink!) This beauty serves up inspiration, motivation, and encouragement for all who need it! Go follow her! WE sure did! .#abs  #health  #beauty  #fitness  #gym  #motivation  #inspiration  #fitgirl  #encouragement  #workout  #goals  #healthylife  #sixpack  #sexy  #follow  #healthylifestyle  #flow  #headup  #abs_of_ig  #like  #share  #tag 

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🙏🏼

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Band supersets are my fav! 🔥🍑⠀⁠ Double band hip thrust ⠀⁠ Straight into a band angle walk⠀⁠ 6 sets of 30 reps!⠀⁠ .⠀⁠@genevieveava ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠#fitness  #gym  #fit  #workout  #motivation  #fitnessmotivation  #bodybuilding  #training  #fitfam  #health  #love  #lifestyle  #instagood  #healthy  #gymlife  #muscle  #follow  #like  #sport  #fitspo  #fashion  #fitnessmodel  #instafit  #crossfit  #photooftheday  #photography  #gymmotivation  #exercise  #fitnessaddict  #bhfyp 

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SUNDAY SQUAD...you smashed it once again!! Well done to everyone who came this morning 💪🏽 we will be back again next week, message me or @hanhal89  to book or enquire 📲

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Leg Day Check out below for the full workout details ——————————————— ✅ Barbell Squats (5x 5reps ) ✅ Barbell Squats to bench (8-12reps) ✅ Front Squats (5x8-12reps) ✅ Leg Press Single Leg (5 x 8-12reps) ✅ Sumo Deadlifts 5x 8-12reps) ✅ Leg Extension Single Leg (4 x 8-12reps) ——————————————— If you’d like to discuss any aspect of weight-training or workout plans, then feel free to message me. I offer a free 30-minute taster session for anyone interested in hiring a personal trainer.#legday  #legworkout  #gym  #workout  #lift  #fitness  #squats  #weights  #fit  #weekend  #gymmotivation  #progress  #nutrition  #healthyfood  #health  #healthylifestyle  #leicester  #personaltrainer 

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🇲🇽Una vez afinada la piñata ya se vale llenarla de dulces.🇲🇽 - - - - - - _ #bofe  #sunday  #instarun  #workout  #photooftheday  #cardio  #fitness  #runner  #fit  #instagood  #instafit  #sports  #instarunner 

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It’s Sunday Funday! With @kemicakes202 , there is ALWAYS time for towels in class! Looking for a way to strengthen your core? Try a class with Kemi. You’re guaranteed to get some great core work in (and feel it the next day) with the evil but AWESOME towels! #core  #Sunday  #strengthtraining  #sweatlocal  #fitfam  #sundayfunday  #pushups  #abs  #easternmarket  #capitolhill  #Community  #fitness  #workingonourfitness  #groupclass  #fitnesswithtowels  #challengeyourself  #fitnessmotivation  #workout  #girlswholift  #nopainnogain 

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Istilah stretching atau perenggangan sebelum olahraga pastilah sudah tidak lagi asing kita dengar, namun tahukah anda sebenarnya ada banyak sekali jenis-jenis tehnik stretching dan masing-masing dari stretching tersebut memiliki fungsi dan kegunaannya sendiri. Umumnya yang selama ini kita ketahui dan yang digunakan oleh banyak orang sebelum olahraga adalah static stretching namun pada kesempatan kali ini kita akan membahas salah satu tehnik stretching yang disebut dengan DYNAMIC STRETCHING. Dynamic stretching adalah peregangan yang dilakukan dengan bergerak melalui berbagai jenis variasi gerak, peregangan ini memerlukan koordinasi yang lebih tinggi dibandingkan peregangan jenis yang lain. Berdasarkan hellosehat.com sebagian besar ahli sekarang setuju bahwa stretching yang terbaik untuk dilakukan adalah peregangan dinamis-aktif. Peregangan tersebut meminta Anda untuk menggunakan dan membangun kekuatan Anda sendiri saat bergerak melalui oeregangan. Mereka lebih bermanfaat untuk meningkatkan gerakan fungsional yang digunakan dalam kehidupan sehari-hari dan olahraga. Karena Dynamic Stretching berorientasi pada gerakan, maka ia dapat membantu menghasilkan panas yang dapat membuat otot lebih lentur. Akhirnya, bukti menunjukkan bahwa karena peregangan dinamis-aktif membutuhkan aktivasi dan kontraksi otot, maka otot-otot yang menegang dipicu untuk lebih bersantai. Peregangan ini juga sangat digemari oleh atlet, pelatih, instruktur dan terapis fisik karena manfaatnya dalam meningkatkan rentang fungsional gerak dan mobilitas dalam olahraga dan kehidupan sehari-hari. Jadi pastikan untuk selalu mengaplikasikan dynamic stretching ini kedalam rutinitas anda sebelum latihan untuk selalu menjaga performa otot ketika latihan.#business  #motivation  #thoughts  #quotes  #quote  #fitness  #workout  #gym  #fitnessindonesia  #wellness  #sehat  #diet  #kurus  #sixpack  #bisnis  #bisnisonline  #streetworkoutindonesia  #workshop  #dropshipping  #catering  #PT  #personalstrainer  #coach  #coaching  #nutrition  #marketplace  #scaleup  #shredded  #bodyfat  #bodyfatpercentage 

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2019/09/16 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐑𝐔𝐂𝐓𝐎𝐑𝐒 𝐋𝐈𝐍𝐄𝐔𝐏@𝐀𝐊𝐈𝐇𝐀𝐁𝐀𝐑𝐀   09:15~09:45 BRO1_MIX1 HIRO  10:00~10:30 ◆BRO_EVENT3◆ YUTO  10:45~11:30 ★BRO_M2_FR HIRO  11:45~12:15 BRO1_ROOK2 YUTO  13:30~14:00 ◆BRO_EVENT2◆ TATSURO  14:15~14:45 BRO2_HH RIKIYA  15:15~15:45 GV2_GPW HIRO  16:00~16:30 RO1_MIX3 RIKIYA  16:45~17:15 ★BS_MIX2 HIRO  17:45~18:15 GV1_BRMS TATSURO   18:30~19:00 RO2_ROCK RIKIYA  #burnesstyle #バーネススタイル #秋葉原 #銀座 #魔裟斗プロデュース #暗闇フィットネス #ボクササイズ #キックボクシング #女性専用ジム #マインドフルネス #マインドフルネスワークアウト #美ボディ #美脚 #美尻 #スタイリッシュ #akihabara #ginza #exercise #boxercise #kickboxing #mindfulness #mindfulnessworkout #meditation #workout #diet #bodymake #lessonschedule #stylish 

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"WINTERWAVE JAZZ" Yoga / Fitness / Fun leggings.. A Blue and aquamarine jazzy wavy number.... interesting design with loads going on.... stylish and colorful and definitely unique! Multifunctional so you'll feel at easy anywhere in these beauties! Know anyone who might like these?? Get yourself to the Zazzle store at www.zazzle.com/strangecarrotsart to check these out as well as hundreds of other Leggings designs! Any thoughts? From www.facebook.com/Strangecarrotsclothing : For more info on these, check out: https://www.zazzle.com/winterwave_jazz_leggings-256967540806852100 To see ALL my leggings designs, see all Yoga / FItness Leggings Collections at : https://www.zazzle.com/strangecarrotsart/collections

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Wow minuman soda tidak hanya menyebabkan naik bb lo, tapi juga menghambat calcium dalam tulang. Sehingga lama kelamaan juga menyebabkan pengeroposan tulang . Coach @niken_okaw   085244242983 Coach Atul turun 5 kg 🎎@rivatul  📱082231584419 .#tantanganberanilangsingonline  #dietasik  #dietsehat  #komunitassehat  #pejuangdietsehat   #caraturunbb  #caradiet  #caradietsehat  #tipsdiet  #tipsdietsehat  #coach_atul  #jumpingjack  #workout  #olahraga  #hobikuliner  #hobimasak  #motivasidiet  #kelasdietonline  #dietsetelahlebaran  #boostercleansingprogram  #kelasvip  #kulinertulungagung  #kulinerblitar  #kulinerkediri  #kulinersurabaya 

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Bom não sou muito de ficar postando evolução, mas essa quero deixar registrado. Geralmente esse tipo de foto eu guardo para mim, no intuito de fazer sempre uma auto avaliação, ver os pontos onde preciso corrigir, ou melhorar e aplicar uma correção (ajustes), seja no treino ou na dieta, não sou nenhum expert no assunto, mas procuro sempre estar pesquisando e estudando artigos de profissionais na área no qual possam agregar mais no meu dia-a-dia, e como sabemos que conhecimento nunca é demais seguimos sempre firme no plano, procurando evoluir... Eu sei que para alguns não tem muita diferença nas fotos, mas para aqueles que vive nesse mundo da musculação sabe o quanto é difícil você alcançar certos objetivos, ainda mais quando você não faz uso de nenhum "esteroides anabolizantes". A caminhada se torna mais difícil e chega um ponto onde você não consegue mais pular obstáculos e tem que começar a escalar para chegar nos objetivos, não falo só esteticamente e sim os benefícios que ele trás junto para nossa saúde.  Tem uma frase que sempre carrego comigo, "O limite é uma fronteira criada só pela mente", então seja você seu maior adversário para tudo nessa vida. - Altura: 1,74 - Peso (Kg): 79,300 - %G: 11 E chegou a hora de começar a escalada! Rumo a 85 Kg 🧗🏽‍♂️... . . . . . . . . . . #academia  #fitness  #treino  #gym  #foco  #dieta  #fit  #musculacao  #saude  #musculação  #vidasaudavel  #lifestyle  #bodybuilding  #workout  #brasil  #nopainnogain  #fitnessmotivation  #maromba  #saúde  #muscle  #qualidadedevida  #13memo 

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21kms , 01:36:07 , 04:34 min/km. 78 kms esta semana. Siempre que se acerca una competición nos asaltan las dudas. Tendré ritmo?, me quedaré corto en kms?, llego con salud?... Hay algo que nos puede dar lo que nos falta fisicamente y esa es nuestra cabeza, nuestros pensamientos, nuestra confianza. Perderle el miedo al fracaso y disputar el objetivo con generosidad y humildad es un plus de energia, fuerza, resistencia y resiliencia. SEGUIMOS PLETÓRICOS Y MOTIVADOS!!! #run #running #runner #runners #instarun #runnersofinstagram #happyrunner #loverunning #runchat #correr #runningmotivation #workout 

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#transformation  ➡️ ▪︎ 1st picture after my workout today & 2nd picture taken after my workout on 16 february 2018 - It's good to look back sometimes. Just to see how far you've come and motivate yourself even more. The effort is paying of 🙏🏿🚧🛠 #fromskinnytolessskinny 

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✔ . . . . . . . . . .#workout  #gymgirl 

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”Whatever we earn from hard work can’t be stolen by others” 👼♣️ • • ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ If you need guidance about workout plans, training program, nutrition and diet; let me help you to reach your healthy life goals. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#fitness  #recovery  #workout  #gym  #fitnessmotivation  #coach  #coaching  #onlinecoach  #healthylifestyle  #bodybuilding  #fitnesscoach  #fitnessinstructor  #modellingagency  #fitnessmodel  #muscle  #fitbit  #hairstyles  #model  #mensfashion  #swefitexpo  #pt  #personligträning  #modelingagency  #hälsa  #sverige  #halmstad  #photooftheday  #handsome  #fitnessjourney  #dado_fitness 

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In a world full of opinions, she is fact.

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